Кто что "полезного" сделал за день?:)

Сходил на фитнес, в тренажёрный зал, на пробежку, лыжи, коньки и тд:))

диета американские горки Мартина Катана

Суть диеты
На какой диете вы бы не сидели, организм постепенно адаптируется, начинает экономить калории и вы перестаёте терять вес. Более того, вы быстро наберёте вес, как только «слезете» с диеты. Если же постоянно изменять количество потребляемых калорий, то обмен веществ не будет замедляться — и вы продолжите сбрасывать лишний вес.

"Чудо-банки"

Вакуумные банки способствуют улучшение метаболизма кожи и расположенных под ней тканей. Одновременно с этим происходит стимуляция и регенерация кожи, выравнивание ее цвета, повышение упругости и эластичности. Однако и более глубокие слои, такие как мышечные не остаются без внимания, вакуумный массаж нормализует мышечный тонус, и в зависимости от интенсивности проводимого массажа снимает мышечные спазмы и обеспечивает релаксацию.
В результате стимуляции лимфодренажа и активации сальных и потовых желез происходит освобождение организма от токсинов, за счет чего происходит очищение крови и улучшение самочувствия. Корректируются формы тела, устраняется эффект «апельсиновой корки».

Чайная диета

Чайная диета - это диета на зеленом чае. У зеленого чая есть особенность: он расщепляет жиры и, как результат, помогает избавиться от лишнего веса. Главное условие чайной диеты - каждый день пить зеленый чай.

Похудеть на 5 кг за 6 дней

Первые 2 кг. уходят за 3 дня.

День 1-3
З: 2 сваренных вкрутую яйца, кусочек чёрного хлеба, чай/кофе без сахара, половина грейпфрута

Яичная диета

- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;

Читтинг-едим во имя похудения)

Если вы сами «обманываться рады», включите в свой инструментарий по борьбе с лишним весом читтинг. Ведь, в переводе с английского, читтинг и есть «надувательство, обман». Но как обман поможет нам похудеть? И кого, собственно, мы собираемся обманывать?

Кефирно-творожные разгрузочные дни

Эффект от таких дней обусловлен тем, что кефир и творог очень сильно стимулируют обмен веществ, заставляя организм тратить энергию и тем самым способствуя снижению веса.

диета посленовогодняя

1й ДЕНЬ

1й завтрак: 1 отварное яйцо(варить не менее 10 мин)=157 ккал
2й завтрак: 1 св.томат средней величины, спустя 30 мин можно выпить натур.черн.кофе(100-150г) =45 ккал

Результативная диета

Перед тем,как сесть на любую диету,необходимо сначала очистить организм,иначе будет отравление организма шлаками (сделать клизму:на 2 литра кипячёной воды,1.5-2 ст.л. соли вода должна быть тёплой)

Search