-10 кг и более! белковая new

белковая new
-Первые 3 дня картофель(я ела в день 2 картофеля запееченных)+кефир
-3 дня яйца(утром кефир, а днем 1 яйцо всмятку)
-3 дня творог(зерненый 5%)
-3 дня курица(вареная/жареная кто как любит)я ела в пароварке с соев.соусом 100-150гр в день
-3 дня овощи любые(я ела 1 раз в 12.00 салат огкрец vs помидор или "белая дача"-17 ккал)
-3 дня рыба
-3 дня фрукты (кроме винограда и банана)
-3 дня телятина/говядина(лучше вареные)
-1-2 дня на кефире
-1 день на отваре шиповника!!!
Позволяла себе пару хлебцов иногда и кефир..но не больше 4 стаканов в день!!!

23 комментария: -10 кг и более! белковая new

  • Adam Baum говорит:

    мне интересно почему белковая тогда называется?)

  • Lighthammer говорит:

    прикольная)

  • Drelamand говорит:

    результат какой????
    как быстро вернулось??

  • Whitefire говорит:

    как жить если не перевариваю кефир..чем заменить.и творог?

  • Sharpfang говорит:

    ну как жить? пить его
    я с детства его не пила. и ненавижу. но щас закрываю нос и пью через слезы,потому что надо

  • Kallador говорит:

    с завтра начну и завтра только отвар шиповника а с понедельника по диете

  • Mightweaver говорит:

    Живая йогуртовая Культура

    и сколько ты сбросила на ней??

  • Windwing говорит:

    я до конца не сидела..8-9 ушло..я впринципе только белковые продукты и ела..недели 2…а потом перестала)

  • Huriel говорит:

    ооо блин никак

  • Granilas говорит:

    Я кефир,творог и грецкиеорехи тоже не любила…но когда родила пришлось,в роддоме только этим и писалась чтоб молока много было. Теперь на твороге помешана. Беру домашний,заливаю йогуртом,и ниче получается..

  • Balladorin говорит:

    .

  • Yggzar говорит:

    а если я не ем ,ни рыбу,ни мясо?

  • Kiririel говорит:

    замените на белковую еду. ну там творог, яйца

  • Flamerunner говорит:

    спасибо)завтра на нее наверное сяду)

  • Siraris говорит:

    обожаю белковые диеты)объёмы тают)))
    удачки Алинк))

  • Blackcrusher говорит:

    спасибо,Машуль)

  • Bandiswyn говорит:

    она 28 дней получается?)

  • Anallador говорит:

    вроде бы да)но я на ней не сидела)

  • Agamalas говорит:

    ya budu probivat', kto so mnoj? odnoj skuchno….

  • Dawnstone говорит:

    я наверно буду тоже пробывать ее….)

  • Bladewind говорит:

    .

  • Fearlesswind говорит:

    .

  • Anarius говорит:

    .

Search