Апельсиновая диета на 2 недели( минус до 7 кг лишнего веса.)

Меню апельсиновой диеты на 2 недели
1-й, 7-й, 13-й дни:

•Завтрак: сухарик с несладким чаем, 1 апельсин;
•Обед: 1 варёное яйцо, 1 апельсин, 2 стакана кефира, 2 сухаря;
•Ужин: 2 помидора, 2 яйца, 1 лист салата.

2-й, 3-й, 8-й, 9-й, 14-й дни:

•Завтрак: сухарик с несладким чаем, 1 апельсин;
•Обед: 100г вареной или приготовленной на пару нежирной говядины, 1 апельсин, 2 стакана кефира, 2 сухаря;
•Ужин: 2 помидора, 2 яйца,1 лист салата.

4-й, 5-й,10-й,11-й дни:

•Завтрак: сухарик с несладким чаем, 1 апельсин;
•Обед: 100г нежирного творога , 1 апельсин, 2 стакана кефира, 2 сухаря; Ужин: 2 помидора, 2 яйца,1 лист салата.

6-й, 12-й дни:

•Завтрак: сухарик с несладким чаем, 1 апельсин;
•Обед: 100г вареной, запеченной, приготовленной на пару рыбы нежирных сортов, 1 апельсин, 2 стакана кефира, 2 сухаря;
•Ужин: 2 помидора, 2 яйца,1 лист салата.

9 комментариев: Апельсиновая диета на 2 недели( минус до 7 кг лишнего веса.)

  • Delanius говорит:

    Чем помидор можно заменить?

  • Gavinaya говорит:

    ничем нельзя заменять, если не хотите конкретные диеты, переходите просто на подсчёт калорий

  • Beazelmeena говорит:

    она больше летняя что ли, я бы так сказала

  • Forcemoon говорит:

    мне понравилась,а какой сухарик брать?

  • Kejurus говорит:

    Анна, не знаю, может хлебец?

  • Laiundefined говорит:

    Что-то она мне напоминает…

  • Gholbiron говорит:

    а можно говядину заменить курицей?

  • Maveris говорит:

    Виктория, думаю, да, но филе. Хотя лучше не делать замен, а просто отказаться от кого-то продукта

  • Ishnfyn говорит:

    Три кг колеблется уже 5 дней

Search