Психология

диета от Виктории Бекхем

9.30 – тосты 2 шт., цельные зерна пшеницы.
12.30 – салат из плодов манго, варенная куриная грудка без приправ, соли и соусов.

Полужидкая диета

Полужидкая диета очень “жесткая” – состоит из 6-ти разгрузочных дней, за которые можно похудеть на 3-4 кг.

1-й день. 1,5 литра молока;

Семинедельная немецкая диета

Пожалуй, эта диета для тех, у кого действительно есть сила воли. Само название указывает на ее длительность – целых семь недель вам придется придерживаться определенных указаний. Но вас должна вдохновлять ее эффективность – если все будете делать правильно, результат вас приятно удивит! Не буду называть вам каких-то цифр или обещать, что вы сбросите 20-30 кг. А все потому, что вес, который вы можете потерять за это время напрямую зависит от вашего индекса массы тела. Чем ближе он к идеальному, тем меньше вы потеряете в конечном итоге. Но вы ведь и не стремитесь к анорексии, верно?

МЕДОВАЯ ДИЕТА

Медовая диета – очень вкусная и эффективная. Каждый день нужно есть мед. Сидя на такой диете две недели, можно сбросить около 6 кг. При этом вы будете получать достаточно энергии, ведь вместе с медом будете получать достаточно углеводов.

диета 681012

Щадящий вариант диеты 2468 – 681012. У этой диеты практически нет противопоказаний и соблюдать ее можно довольно длительный срок.

Диета для галифе

Завтрак (выберите один из предлагаемых вариантов
а) запеченные помидоры, две столовые ложки домашнего сыра;
б) небольшой банан, полстакана обезжиренного молока;

Антицеллюлитный массаж

Кто-нибудь ходил в салоны, курс массажа проходил? Какие результаты?

цель за лето сбросить 15 кг.

Девченки,посоветуйте что нибудь не сильно жесткое,во мне сейчас 64 при росте 166,с сентября идти в институт,хочу к тому времени стать красииивой*

Молочно – чайная диета

На этой диете можно сидеть примерно неделю и чувствовать себя отлично!
Для диеты вам потребуются чай, молоко. При остром чувстве голода можно съесть морковь или огурец – низкокалорийные и легкоусваемые организмом овощи.

ефективная диета.

Скидуйте сюда диеты на которых похудели.

Английская кефирная диета

Эта диета рассчитана на 9 дней. Дает стойкий эффект, а потеря веса может составить до 9 кг. Диета достаточно голодная, поэтому применять ее надо с осторожностью и не более 9 дней. Если вы почувствуете недомогание - надо переходить на более щадящую диету.

Спирулина

Спирулина — это микроводоросль сине-зеленого цвета, волокна которой закручены в виде спирали. Полноценный белок занимает в ней 65 %, в состав которого входит 18 аминокислот (8 из них незаменимые аминокислоты), нуклеиновые кислоты РНК и ДНК, ксантофилл и фикоцианин. Сжигатель жира Спирулина – помогает улучшить обмен веществ в организме, способствует повышению иммунитета. Это растение богато витаминами A, B1, B2, B6, В12, B5, В9, Е, макро - и микроэлементами. Спирулина содержит также линолевую, линолиновую, орахидоновую кислоты, другое название которых - полиненасыщенные жирные кислоты. Эти кислоты отвечают за регулировку обменного процесса жиров в организме, а именно, обмена холестерина и триглицеридов. Сжигатель жира Спирулина является источником богатым на пищевые волокна, которые помогают выводить из кишечника токсические элементы, оздоровляет его микрофлору. Снижает чувство голода. Нормализирует уровень сахара в крови.

Новый год и почие праздники!

тема волнует многих)

"..и вообще, худеющие!)) как вы планируете питаться в новогоднюю ночь? будете ли есть что-то со стола праздничного?)

от 20 до 28 кг за месяц или "Яичная диета"

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Английская диета(потеря веса 12-18кг)

Английская диета длится 20 дней. Потеря веса 12-15 килограммов,

Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Кто как худел

Машуля Зубкова
-25 за 3 месяца , дробное питание +бег , естественно исключила всё сладкое,жирное,мучное..
http://vk.com/photo-21245086_191595682

Search