Успехи

Читтинг-едим во имя похудения)

Если вы сами «обманываться рады», включите в свой инструментарий по борьбе с лишним весом читтинг. Ведь, в переводе с английского, читтинг и есть «надувательство, обман». Но как обман поможет нам похудеть? И кого, собственно, мы собираемся обманывать?

Бег – как способ похудения!

Бег – самый доступный вид физической нагрузки, простой, быстрый и дешевый способ быть в форме. А также бег положительно влияет на весь организм: укрепляет сердце, кости, повышает выносливость и иммунитет, очищает кровь, является лучшим средством борьбы с бессонницей и самое приятное улучшает нашу фигуру. А как формируются ваши прекрасные ножки, ведь во время бега работают практически все мышцы ног.

диета АВС – "светофор"

Диета АВС является новой диетой. Эта диета разработана так, чтобы организм получал все необходимые вещества. Ее суть в том, что все продукты делятся на три группы и каждая группа условно имеет свой цвет: красный, желтый и зеленый. Еще эта диета называется “Светофором“.

Американские горки

3 дня 800 ккал.
4 дня 1000 ккал
7 дней 1200 ккал
3 дня 800 ккал
4 дня 1000 ккал

или

3 дня 500 ккал.
4 дня 800 ккал

"Диета для бедер и ягодиц"( вариант-I)

Впереди лето, пляжный сезон, а вы уже перепробовали все средства для похудения? Хочу предложить вам очень эффективную диету для нижней части вашего тела. Огромный плюс – грудь не худеет! Также диета обладает выраженным антицеллюлитным эффектом.

Проверенные диеты

давайте в этой теме писать диеты, на которых сами сидели и которые вам помогли

-название диеты
-сколько скинули кг
-за какой период

Как выйти из зажора? Советы

мне иногда помогает остановиться питьевой режим питания,потому что через несколько дней жевательные привычка начинают слабеть)

сладкая диета…

Сладкая диета от диетологов Хеллер

Эту сладкую диету разработали американские супруги-диетологи Ричард и Рейчел Хеллеры. Ее условия таковы:

Внутренняя часть бедра

Внутренняя часть бедра.
У многих девушек проблемная зона именно эта.
Так давайте здесь, в этой теме, поделимся советами, как вы убираете эту "проблему" :)

Худеем на спор

Может кто захочет с кем-нибудь поспорить на что-то (подарок в контакте и т.п.). Ну тема вроде стимула для похудения:)

Чудо шиповник

девочки у кого проблема с задержкой воды в организме посоветую пить шиповник, на мне проверено, тем более шиповник содержит большое количество витамина С, что способствует быстрому сжиганию жиров.

Чуденсная белковая [10 кг за 10 дней]

Девочки! Копировала с одной группы. Отзывы классные, хочу попробовать. Хорошо уходят именно объемы:

Такой легкий
способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой! Итак:

Какую диетку лучше выбрать?

Привет, девчат! Решила сесть на диетку. Мне килограмма бы 3-4 сбросить, вот не знаю какую лучше выбрать. Приглянулись 3: Японская, Рисовая или Боннский супчик. Если кто то может сидел на вышеперечисленных, посоветуйте с выбором)

завтра на голод кто со мной?)

Я сначала хочу 3 дня на сухом потом просто на голоде) дней 10)

39 дней до идеала

1-10 день питьевая
11,12 день-огурцы
13,14,15-овсянка
16,17-яблоки
18-Жрем все.загрузочный
19-кефир
20-молокочай

Книги про похудение, здоровый образ жизни, анорексию и тд

кто какие читал, делимся

Алкоголь. ???

Девочки, скажите пожалуйста, вот я знаю, что алко очень калорийный сам по себе. Но когда оказываюсь на вечеринке, я пью. Не ем, но пью. В принципе, после таких ночей живот не появляется. Но калории идут, я понимаю.

! Наши маленькие слабости !

что вам хочется больше всего на диете?:)

облегченная АВС

1 day - 400 к;
2 day - 300 к;
3 day - 400 к;
4 day - 500 к;
5 day - 450 к;
6 day - 650 к;
7 day - 650 к;
8 day - 400 к;

О системе раздельного питания Шелдона

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – что с чем разделять?

Все продукты, употребляемые человеком в пищу, Г. Шелдон разделил на несколько групп и определил, какие можно сочетать друг с другом, а какие – категорически нельзя.

Питьевая диета

Тем, кто желает не просто похудеть, но и сократить объем желудка, а также отучить себя постоянно жевать на ходу, рекомендуем попробовать питьевую диету. В течение целого месяца вы не будете ничего есть. Но не пугайтесь, это не голодание. Просто эта диета предлагает заменить обычные приемы пищи жидкими, при этом пить разрешается все что угодно: молочные и кисломолочные продукты, соки, бульоны (только куриный или овощной), минералку, чай, кофе. Кроме того, каждый день необходимо выпивать 1,5 литра обычной воды.

А вам говорили в лицо:"Ты -жирная!"?

По моему такой темки нет!

Меня обзывали в школе 12 лет по 13 пацаны жир жирная пинали обзывали по всякому я тогда вешала 78 кг вот тогда в 13 лет я начала худеть на каникулах. И перешла в другую школу похудела на 30 кг в 14 -15 весила уже 50 кг))

Search