Восточные

Чайная диета

Чайная диета - это диета на зеленом чае. У зеленого чая есть особенность: он расщепляет жиры и, как результат, помогает избавиться от лишнего веса. Главное условие чайной диеты - каждый день пить зеленый чай.

Кефирно-творожные разгрузочные дни

Эффект от таких дней обусловлен тем, что кефир и творог очень сильно стимулируют обмен веществ, заставляя организм тратить энергию и тем самым способствуя снижению веса.

Результативная диета

Перед тем,как сесть на любую диету,необходимо сначала очистить организм,иначе будет отравление организма шлаками (сделать клизму:на 2 литра кипячёной воды,1.5-2 ст.л. соли вода должна быть тёплой)

Любовь:)

девочки,конечно не в тему..но дайте совет..

Вместе весело худеть:) Группа поддержки:)

давайте в этой теме будем эмоционально поддерживать друг друга,писать о достижениях, о наших победах над лишним весом и тд)

Полезные ссылки

Калькулятор процент жира в организме

http://www.edimka.ru/calc/fat/

Калькулятор веса, индекс массы тела (ИМТ) http://www.edimka.ru/calc/ves/

Кефирная диета (9 дней -9 кг)

Первый- третий дни
1-1,5 л. обезжиренного кефира

Четвёртый- шестой дни
1-1,5 кг. яблок в день

Седьмой- девятый дни

Бег

Будем здесь говорить про бег:)

"чтобы похудеть, нужно бежать"...

Как бегать, чтобы сберечь коленки?
Нужно бегать медленней, сдерживать себя вплоть до ходьбы. Уникальным «спидометром» является сердечный ритм. Пульс должен быть 120–130 ударов в минуту. Не всегда это будет бег, некоторым достаточна ходьба быстрым шагом.

Бодифлекс

Сегодня первый раз занималась бодифлексом, хочу попробовать позаниматся! Кто со мно?http://bt-lady.com.ua/?articleID=689&show_all=yes

Похудел сам-помоги другим ! Ждём ваших советов!

Самое главное-это правильное питание!!! Не есть жирное, жареное, мучное и много сладкого...пусть даже это и сложно, ко всему можно привыкнуть....и к правильному питанию тоже!!! Не ждите больших результатов сразу, и главное не пичкайте себя таблетками и блокаторами, и, конечно, побольше физической нагрузки))))) 3-4 кг в месяц вам обеспечены!!!!

Диета для кормящей мамы

Девочки, как посоветуете худеть при ГВ???

"Сжигательница жиров"

Достаточно комфортная недельная диета, основана на плавном снижении углеводов в рационе, за счет чего сжигаются излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ.

Как подготовить организм к диете?

Стоит ли подготавливать организм к диете после зажоров? Как Вы это делаtnt&

Почему начали худеть?

хочу покупать вещи маленьких размеров, чтоб всё смотрелось идеально:)и в первую очередь нравится самой себе))

как отбрыкиваться от заботливых замечаний родных что ты анорексичка – орут , достали короче, а мне 27 уже и меня это бесит…

потому что мои представления о красоте очевидно разнятся с их. меня не устраивает что если "рожавшая женщина" то это "животик должен быть и щеки и попа тоже а тебя (то бишь у меня) все это отсутствует. короче сука бесит достали.

Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова длится пять недель, переносится легко и не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм. Так что полезна диета не только “тучным” людям.

Овсянка, творог, яблоки – диета трех продуктов

Похудеть без ущерба для организма, получая при этом необходимые полезные вещества - это возможно. Предлагаемая диета разрешает употребление трех продуктов (овсянка, творог и яблоки), которые при совмещении в рационе дают результат, а также приносят пользу организму. Все дело в том, что эти три продукта эффективны для похудения.овсянка поставляет клетчатку, способствуя нормализации деятельности кишечника; и сложные углеводы, которые надолго обеспечивают ощущение сытости; яблоки - источник витаминов и минералов. Они также богаты пектинами (растворимые пищевые волокна), которые способствуют очищению организма, в том числе эффективно выводят холестерин. А в твороге можно найти нужные организму жирные кислоты и легкоусвояемые белки. Присутствие творога в рационе диеты будет гарантией того, что мышцы не потеряют своей упругости, а лишние килограммы тем временем исчезают. Творог для диеты нужно брать нежирный (не более 4%).Диета трех продуктов, меню на день

Апельсиновая диета на 2 недели( минус до 7 кг лишнего веса.)

Меню апельсиновой диеты на 2 недели
1-й, 7-й, 13-й дни:

•Завтрак: сухарик с несладким чаем, 1 апельсин;
•Обед: 1 варёное яйцо, 1 апельсин, 2 стакана кефира, 2 сухаря;

Десятидневная диета

где вес не указан, то можно без ограничений кушать продукты(не переедая конечно)

• Первый день: гречневая каша, запаренная кипятком еще с вечера, а также нежирное молоко и зеленый чай

Search