цель за лето сбросить 15 кг.

Девченки,посоветуйте что нибудь не сильно жесткое,во мне сейчас 64 при росте 166,с сентября идти в институт,хочу к тому времени стать красииивой*

7 комментариев: цель за лето сбросить 15 кг.

  • Mondis говорит:

    мало есть , больше пить воды
    огурцы, помидоры, творог ,кефир, яйца, сезонные фрукты и ягоды
    за 3 месяца как раз всё и скините ненужное

  • Lanis говорит:

    + к выше сказанному, ходи пешком оооочень много, несмотря на то на каблуках ты или нет, исключи по максимуму передвижение на транспорте, ну и конечно спорт-спорт и еще раз спорт=)

  • Bloodfury говорит:

    Попробуй диету Система – 60 Екатерины Миримановой

  • Steelblade говорит:

    ну вот я хочу так:утром фрукты,кашу или яйцо,в обед суп или что то вареное и на вечер творог или кефир..буду ездить на велосипеде и на речку ходить пешком,нормально?похудею на 15 кг за 2.5 месяца?

  • Rockwind говорит:

    самое главное после 6 не есть )) еще есть у каждого свои продукты от которых он поправляется или не худеет… я, например, очень поправляюсь от риса и винограда… так что все методом научного тыка… А вообще, не ешь после 6 и считай каллории

  • Kawyn говорит:

    конечно нормально, я вот например по городу тоже хожу пешком, причем когда на каблуках, я иду и думаю, эта последняя остановка, но как всегда дохожу до места назначения пешочком=))

  • Adriebandis говорит:

    Все реально, главное, чтобы приход калорий был намного меньше расхода:)

Search