Чуденсная белковая [10 кг за 10 дней]

Девочки! Копировала с одной группы. Отзывы классные, хочу попробовать. Хорошо уходят именно объемы:

Такой легкий
способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой! Итак:

Можно за 10 дней сбросить 10 кг, особо не напрягаясь. Главное - не нарушать.
Спортом заниматься не пробовала при этом - ленивая. Вес назад не набирается.

Пить - только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый
отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно.
Шиповник - обязательно.

1 день:
сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно).

2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу
забираю себе).

3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).

4 день: сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу - себе).

5 день: сколько хотите картошки в мундирах.

6 день: сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп).

7 день: сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки).

8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).

9 день: сколько хотите кефира.

10 день: только отвар шиповника.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое -
меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижение
веса.

Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему
организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...

Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.

154 комментария: Чуденсная белковая [10 кг за 10 дней]

  • Dianalar говорит:

    Кто пробовал? Я с завтра.)

    Как делать отвар шиповника: Плоды измельчают.
    Ягоды нужно очистить от волосков (если они попадут в организм, то вызовут сильный зуд) и измельчить их. Можно прокрутить их через мясорубку. Сделать это нужно для того, чтобы обнажились семена, в которых содержится много витаминов. Не нужно настаивать отвар в термосе — так разрушится много витаминов, а следует сделать отвар. Для его приготовления просто проварите горсть ягод в 300 мл воды в течение 15 минут. Обязательно процедить через марлю.

  • Sharpworm говорит:

    И так: Горсть шиповника в термос, залить кипятком и на ночь оставить. Термос литровый

  • Runeseeker говорит:

    Давай вместе с завтра)))

  • Saidar говорит:

    Давай) Юля сколько скинуть хочешь всего? рост, вес?) Мне б на ней хоть кг 3. А так главное по объемам чтоб ушло. Я сейчас в поисках термоса) Кто еще с нами?)

  • Stonecliff говорит:

    Такс….Рост 164-165….
    Вес-55…Хочу скинуть 5…А то никак не идут((((просто скинула уже 21 кг)

  • Starbearer говорит:

    НЕ идут, мож потому что обменка встала? Сейчас тебе в личку ссылку клевую скину, по поводу разгона обмена веществ. У меня 164, 54) Ты так много скинула??))) КАК????

  • Morin говорит:

    Ооо)))Класс,почти одинаково)))А параметры?))

    Сейчас брошу в альбом "До и после"…

  • Whiteforge говорит:

    Я есть в альбоме критики, Сейчас параметры скажу, где то записано у меня)

  • Arcanewood говорит:

    девочки аа)) у нас вообще одинаковый и рост и все!
    Юляша, а ты тоже на эту с завра?)
    да, до НГ мы должны стать 49!!!))

  • Arcaneweaver говорит:

    Да-да))))С завтра…Буду отписываться каждый день))

  • Forcerunner говорит:

    89/69/91 только померила, если я это правильно делаю)

  • Moundefined говорит:

    и я с завтра))
    мы сможем)))

  • Arcanebreaker говорит:

    Мне кажется,ты талию не совсем правильно померила….На вид меньше..)

    Да)сможем

  • Umril говорит:

    Может. может я бока мерила? )Если выше брать 66) У всех шиповник есть?)

  • Malarne говорит:

    ой,Люба,а можете и мне ссылку кинуть,как обменку разогнать.
    а то я сбросила 9кг и больше не уходит((

  • Dalafyn говорит:

    Скинула в тему "нужна помощь")

  • Darkskin говорит:

    спасибо огромное

  • Direterror говорит:

    66 больше на правду похоже))

  • Alsahelm говорит:

    шиповник есть)
    чуть чуть правда… но ничего -завтра день чая а во вторник уже шиповник)

  • Chillshaper говорит:

    девочки а можно и мне ссылку как обменку разогнать?)))

  • Felhala говорит:

    Я присоеденяюсь с завтра !!

  • Umginn говорит:

    Ссылку удалили, хотя в правилах группы не указано, что нельзя ссылки кидать. Неприятно( Настя, в личку сейчас пришлю.
    Так так нас уже четверо. Девочки, отписываемся, как кто держится и т.д))) Вместе веселей)

  • Conjurin говорит:

    девочки)) дада!!!) отписываемся и поддерживаем друг друга- это важно!)
    а еще на ночь мысленно себя готовим- что никакого сладкого и мучного!!)))

  • Landaswyn говорит:

    Девчоночки,я может с вами завтра,посмотрим.
    Любочка, а можно и мне ссылку?=))Спасибо большое!

  • Sabor говорит:

    ой,как мне нравится!!! надо попробовать…

  • Flameterror говорит:

    Новая группа о похудении и другом! vkontakte.ru/club14808857

  • Marsha Mellow говорит:

    Ну как вы там? Я хорошо) 2 яйца сегодня съела)

  • Ishnfyn говорит:

    Меня напрягает этот чай из шиповника…..у меня сегодня голод

  • Dalari говорит:

    Почему напрягает? Я так и не купила блин шиповник. Завтра куплю.

  • Gavidora говорит:

    Ну…не знаю…смущает меня этот шиповник…
    Интересно,а если его не пить результаты будут ниже?Не похудею….??Объемы не уйдут?

  • Thordidred говорит:

    я провела исследования "почему именно шиповник?"))
    так вот: при данной диете, из-за низкого уровня сахара страдает мозг,поэтому он черпает запасы из жировой ткани, и в первую очередь с жировой оболочки печени и сердца. А настой плодов шиповника прописыват даже людям, страдающим гепатитом, для укрепление печени.
    Вот почему, это не просто мочегонное, а необходимое для этой диеты снадобие=)

  • Dalalanim говорит:

    ой…не знаю…..

  • Blackcrusher говорит:

    2 йяца и 4 стакана кофе, 2 из которых с сахаром..))
    ничего… думаю этот сахар не особо повлияет..))
    первый день- справились))
    и я шиповник не купила…
    думаю его можно зеленым чаем заменить…

  • Beabor говорит:

    Не хочется как то есть сегодня выпила кружку кофе
    завтра начну

  • Runewood говорит:

    Круто. А мне очень хочется есть. Жрать хочу!(

  • Arinn говорит:

    Ну вот, сыр поела. Пипец. Не могу я на диете сидеть. Безвольное животное( Радует, что хоть не булок…

  • Bearus говорит:

    ТАК ЛЮБА))) возьми себя в руки- ты все сможешь!!!!))
    ВСЕ ВСЕ!!!!
    если вдруг захочешь кушать лучше выпей кефир или чай!
    ДЕРЖИСЬ!!! сложно только первые 3 дня!

  • Whitefang говорит:

    СПАСИБО! Твой пост помогает))) Больше постараюсь не косячить)

  • Arcaneweaver говорит:

    Все завтра на рыбе? Или будете менять дни?

  • Saberweaver говорит:

    привет )
    я сегодня начала ) но все пошло оооочень плохо ) может,с непривычки…
    слабость,мёрзла весь день ужасно, не могла ничего делать,вроде даже тряслась ))
    решила,что мне нужна другая диета ) не эта ) более разнообразная… я нормально на грейпфрутах и яйца )
    вобщем,к вечеру я поела ) плохого ) зато силы появились,убралась немного, настроение поднялось )
    это я вам в поддержку ) не падайте духом,если трудно… просто,подстраивайте под себя диету ) организмы все разные )

  • Bloodsinger говорит:

    мне лучше несколько блюд белковых кушать в один день … от одного просто тошнит… и желудок у меня дико болел прям с утра

  • Ianzius говорит:

    завтра…
    ох.. завтра не хочу рыбууу(( у меня у бората день рождение.. ааа)) так что завтра наверное голод сутра, а вечером салат какой нибудь праздничный…)
    девочки, держимсяяяя))

  • Aradora говорит:

    крутая ..я хочу

    а где шиповник достать?

  • Broadsmasher говорит:

    Я С ЯЙКОВ СНОВО НАЧИНАЮ НЕ СДЕРЖАЛАСЬ ПОСЛЕ ПАР ПОКУШАЛА ((((((((((((
    ЧЁРТ А ТАК КРОТО ВСЁ ИШЛО

  • Arcaneweaver говорит:

    В аптеке шиповник)

  • Celmeena говорит:

    Я завтра:)

  • Adorantrius говорит:

    с завтра буду на этом наверное,если не передумаю(

  • Fearlessbourne говорит:

    вот эта диета намного лучше, чем с маслом подсолнечным, попробывала я один день с маслом, после того как масло выпила так тошнило, меня во время токсикоза так не тошнила, тоже сожусь на эту диету перед новым годом, у меня вот только вопрос девочки, как вы думаете чм можно заменить день с творогом, ну не могу я его есть((((

  • Direterror говорит:

    что за масло?

  • Nuadarim говорит:

    уверена на все 100 ,что бред ппц какой

  • Goldfury говорит:

    Алексия бред эта диета? Второй день. Не было времени готовить рыбу, поэтому поменяла завтра и сегодня местами.. Творог сегодня. Терпимо, но слабость, и головокружение.

  • Delador говорит:

    Юля, вместо творога, сделай еще один день повтором. Например курицу, яйца… Некоторые ( читала по отзывам) заменяли нежирным сыром.

  • Ballari говорит:

    Масло .
    Про эту диету пока что ничего сказать не могу.

  • Dinah Soares говорит:

    на что можно поменять кефир? я не ем кефир

  • Bladeeye говорит:

    ) каждому свое :)
    …своя диета

  • Agamabor говорит:

    Всем привет! напишите пожалуйста как разогнать обменку?
    кстати на этой диете 6 день сижу!!! результаты хорошие – 4 кг)))

  • Bludmane говорит:

    Катя привет)
    добавляйся в друзья)
    у меня много заметок про обменку

  • Ferin говорит:

    обычно говорят когда кружится голова, болит и все в таком духе -это вроде как организм зашлакован и когда начинает организм высвобождаться от этого всего начинается вот такая реакция

  • Darkblade говорит:

    ой девочки съела 2 яйца сегодня, это пипец, так тошнит, уже даже сок томатный выпила, не помогает, видать белковая диета не всем идет, у кого-то видать отторжение белка вот и тошнота такая, нет, слазию с нее, лучше все на пароварке буду готовить

  • Arcaneweaver говорит:

    а солить еду можно или нет?

  • Chillwalker говорит:

    ну, что как вам диета, кто-то сидел?

  • Drelathis говорит:

    Юля Терентьева
    на белковых соль нельзя..чтоб обьёмы хорошо уходили..а то она воду задерживает((

  • Gakelv говорит:

    Прекрасная диета. 5 день, чудесное самочувствие. Вчера был счастливый день – МЯСО)))))))) Редкое счастье чувствовать себя сытой.

  • Auhuginn говорит:

    Прошла. 9 дней. (шиповник сразу не планировала)
    -5800.

  • Terim говорит:

    О! Круто))) Блин, надо попробовать еще раз, так ты с шиповником сидела?

  • Moonstone говорит:

    нет, без него. Он на тяжелый день выпадал, решила поберечься.

  • Thoswyn говорит:

    Молли, там написано пить шиповник еще каждый день типо… Вот я про это) Результат потрясный))))

  • Shalinn говорит:

    А я слышала что после этой диеты можно остаться без волос и ногтей . Это правда ? Очень хочу попробовать , но боюсь .

  • Truthstalker говорит:

    За 10 дней ничего не случится)))))) Я лично настроилась на нее, как на масштабную разгрузку после праздничных столов. Как представлю, сколько во мне шоколада по сосудам бродит, так и аппетит отбивает))))

    Да, я без шиповника вообще обошлась. Лень было в аптеку зайти…

  • Stoneworker говорит:

    а какой вес был?

  • Runefang говорит:

    63,2. Запредельный для меня… 3 недели депрессивного жранья всего подряд.

  • Alf A. Romeo говорит:

    девчонки, а шиповник нужно каждый день пить??? если да, то поскольку????

  • Lightdweller говорит:

    А можно и мне информацию по разгону обмена?Кто худел на этой диете, скажите-вес не возвращается?Заранее спасибо)))

  • Anagar говорит:

    С понедельника на нее, до понедельника на кефире)

  • Gravelrunner говорит:

    ну девочки,так активно обсуждали,10 дней давно прошли,чем дело-то кончилось?очень интересно!отпишитесь пожалуйста!)

  • Goldweaver говорит:

    Девочки, а вот интересно. У меня просто весов дома нет. Я сейчас худею (правда на шоколадной диете, 4 день) и ориентируюсь только по ощущениям и одежде. Судя по ним – худею медленно, но верно. А если ушло 6 кг веса, то зрительно сильно заметно? Потому что уходит то в основном вода, чувствуешь себя значительно легче, но ведь 6 кг – это как 6 литровых пакетов молока. Если представить все это в виде жира на теле, то это очень много. А на сколько потеря 6 кг заметна зрительно?

  • Mneswyn говорит:

    у Большой девушки незаметно ) а вот у стройной оооочень заметно,когда 6 кг уходит! Становятся четче черты лица ) и менее широкий жировой слой ) и просто девушка свежее выглядит ) вы – умница ) с весами легче худеть,чем без них)

  • Kathrige говорит:

    6 кг жира ты не скинула в любом случае.

  • Nuadalv говорит:

    Спасибо большое, Алина за поддержку =)
    Алексия, я не знаю сколько я скинула, я просто спросила, потому что интересно. А у меня, наверное, как минимум половина – вода, но чувствуешь себя как-будто уже худая :) )

  • Bomand говорит:

    ААААААААА завтра на нее)))

  • Runewind говорит:

    второй день закончен почти)завтра творожок))

  • Sterngrove говорит:

    а у меня сегодня второй, буду кушать яйца)

  • Shalige говорит:

    девочки,я с вами))))
    завтра первый день
    но у меня первый будет творожный денечек))))

  • Centribandis говорит:

    Люди вы ИДИОТЫ!!!!!!! Вы до десятого дня не доживете а на 11 ласты склеете)))))) Удачи вам))))))) Высокобелковая диета без физнагрузки, с минимальным количеством жира и углеводов…. Это УБИЙСТВО)))))) Это не диета……Это насилие организма….. 10 кг за 10 дней, колосальная нагрузка на печень сердце и почки))))) Об мозге я ваще ничего говорить не буду)))))

  • Burimand говорит:

    я сидела на ней, сбросила 8 кг, диета нормальная, выносимая, если и есть нагрузка, то не так уж и ощутимая!! возможно это зависит от организма, но мне она не показалась прям такой убийственной!! =)) каждый решает сам) если в первые дни становиться плохо, значит диета не для вас.

  • Muninaya говорит:

    Екатерина,а начальный вес какой у вас был?физ нагрузка была в эти дни?

  • Sage говорит:

    А как по твоему сушатся культуристы, у меня знакомый тренер по бодибильдингу так он жестка сидит на одних белках больше месяца, перед этим месяц подготовки, когда готовится к соревнованиям, а ты здесь пишешь, что 11 дней мы не просидим…я уверена, что 10 кг не кто не скинет. Я согласна Екатериной, что это все зависит от организма, если человек себя нормально чувствует, то можно и посидеть, а если плохо то сразу бросать! Я против диет которые заключаются очень жестко, например кушать один раз в день и минимум, или сидеть на одном кефире неделю и т.д. на на счет белковой я считаю, что здесь ничего страшного не будет. Так что нечего здесь умника себя представлять и идиотами обзываться, не нравится не читай! Сам такой…..

  • Mnelas говорит:

    я много весила 72 кг! сейчас вешу 63 кг, диета эта помогла) вес не набирается пока, физ нагрузки не было)

  • Runestalker говорит:

    я тоже также весила,сейчас правда поменьше чуть чуть 70..
    очень надеюсь что эта диета мне поможет)))))

  • Steelblade говорит:

    Скажите, пожалуйста, физ нагрузки полезны или все – таки вредны для этой диеты?А то я слышала, что вроде как бы вредно!

  • Doombringer говорит:

    Екатерина, а Вы 9 кг за 10дн сбросили?

  • Blackwalker говорит:

    я 8 кг сбросила за 10 дней, физ нагрузки я думаю вредны, можно сознание потерять

  • Bloodfury говорит:

    сегодня рыбка)

  • Mogrinn говорит:

    завтра кефир .. я сдохну ((

  • Ballalar говорит:

    сегодня куриная грудка)

  • Huriel говорит:

    Анечка Буракова, а вы какой день на диете?

  • Ragewood говорит:

    на белковой

  • Tygralar говорит:

    что на белковой я поняла, а времени сколько пятый день или восьмой и есть ли у вас уже результаты?

  • Flameterror говорит:

    На белковой диете , третий день заменила творожный на кефир , результаты пока не значительные (

  • Fohuginn говорит:

    Я НА НЕЙ СИДЕЛА 4 ДНЯ.. И ВСЕ ЭТИ 4 ДНЯ В ТУАЛЕТ НЕ ХОДИЛА!!!! И ВЕС НЕ УШЕЛ! НИ ГРАММА!!!

Search