диета 20 дней

(всё взято с интернета)
Девочки, хочу поделиться с вами диеткой на которой я сидела два года назад. Тогда я похудела за 20 дней на 10 кг, а моя подруга на 15 кг,все зависит от первоначального веса.
1 правило: Не есть после 18.00, разрешается только пить воду.
2 правило: соль запрещена!
А вот и диета:
1,2,3 ДНИ
1-1,5л. кефира 1%,разделить на пять приемов пищи,можно в течении дня пить воду с лимоном или зеленый чай.
4,5,6 ДНИ
300 гр. отварной рыбы или куриной грудки без соли и 300 гр. свежих овощей (огурцы, зелень,салат,редис,перец, другие овощи под запретом!) также разделить на пять приемов пищи.
7,8 ДНИ
700 гр. фруктов (все цитрусовые, яблоки или груши) Лучше конечно грейпфруты. Они способствуют сжиганию жира.
9,10 ДНИ
700 гр. овощей (огурцы, капуста, салат, зелень, перец, редис) разбить на пять приемов.
Остальные 10 дней повторяются начиная с первого.

14 комментариев: диета 20 дней

  • Stoneworker говорит:

    а ничё так

  • Mightterror говорит:

    мне нравитсся

  • Arcaneweaver говорит:

    после магической сяду на неё

  • Direterror говорит:

    Анна, что за магическая,скажи пожалуйста?

  • Gandis говорит:

    а вы в инете её найдите,там по дням расписано и меню

  • Windshaper говорит:

    Магическая диета
    1 день
    Завтрак: кофе без сахара
    Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра
    Ужин: овощной салат

    2 день
    Завтрак: кофе без сахара
    Обед: вареное яйцо и яблоко
    Ужин: вареное яйцо

    3 день
    Завтрак: чай без сахара
    Обед: 150 г творога
    Ужин: салат

    4 день
    Завтрак: кофе без сахара
    Обед: яйцо, 8 черносливин или свежих слив
    Ужин: яйцо

    5 день
    Завтрак: чай без сахара
    Обед: 100 г свежей капусты или моркови
    Ужин: яйцо

    6 день
    Завтрак: кофе без сахара
    Обед: 2 яблока или 2 апельсина
    Ужин: стакан простокваши или кефира

    7 день
    Завтрак: кофе без сахара
    Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко
    Ужин: 2 яйца

  • Bazius говорит:

    а до 19 что?

  • Ragewalker говорит:

    сегодня был первый день,кефир 0%

  • Tekus говорит:

    кефир 0%,отвес -1.5 кг

  • Shadowkiller говорит:

    3 день

  • Kardred говорит:

    4 день

  • Chillraven говорит:

    5 день

  • Laiundefined говорит:

    6 день

  • Rainredeemer говорит:

    вы после шести кефир пьете?

Search