"диета адвоката" (-15-20 кг за 40 дней)

1-10 дни

1. 5 варенных картошки
2. 1 литр кефира
3. 500 гр творога
4. 4 варенных яиц
5.4 стакана молока
6. 1кг. варенной курицы
7. 1,5 кг яблок
8. 500 гр кефира
9. 500 гр. гречки
10. 5 варенных картошки
+1 литр Нарзана(или воды без газа), 250 гр. овощей.<<все 10 дней

11-20 дни

1. 1 литр кефира
2. 1 кг яблок
3. 500 гр творога
4. 500 гр варенного мяса
5. 1кг. варенной курицы
6. 1,5 л. кефира
7. 1 кг. тертой морковки
8. 1,5 кг яблок
9. 500 гр. гречки
10. 6 варенных яиц
+1 литр Нарзана(или воды без газа)<<все 10 дней

21-30 дни

1. 1 литр кефира
2. 500 гр. яблок
3. 400 гр творога
4. 5 варенных яиц
5. 1 литр кефира
6. 250 гр творога
7. 1 кг. тертой морковки
8. 4шт. банана
9. 500 гр. гречки
10. 5 варенных яиц
+1 литр Нарзана(или воды без газа)<<все 10 дней

31-40 дни

1. 1 литр кефира
2. 1 кг яблок
3. 500 гр творога
4. 500 гр варенного мяса
5. 1кг. варенной курицы
6. 1,5 л. кефира
7. 1 кг. тертой морковки
8. 1,5 кг яблок
9. 500 гр. гречки
10. 6 варенных яиц
+1 литр Нарзана(или воды без газа)<<все 10 дней

Убираем из рациона сахар, соль, масло, алкоголь, никаких физических нагрузок.
Этой диетой вы сбросите 15-20 кг.
Автор,кто разместил диету:"Мне написал эту диету врач,и у меня был отличный результат. 2 раза сделала и сбросила 35 кг.Желаю удачи."

1 и 3 неделя уходят кг и объёмы. 2 и 4 неделя вес обычно не меняется, в это время сохраняется полученный вес,
чтобы после диеты кг не возвращались.

595 комментариев: "диета адвоката" (-15-20 кг за 40 дней)

  • Stoneskin говорит:

    Так сегодня сажусь на нее..)))

  • Anayadred говорит:

    аня, ну хоть кто-то написала "сегодня", а не "завтра" ))))

  • Dodor говорит:

    я так ужасно похудеть хочу.. но безж поддержки никпак…

  • Blackbearer говорит:

    мама уже 40 раз забежала в комнату и звала кушать..

  • Bludrunner говорит:

    попробуемс))))

  • Thoswyn говорит:

    опять скоро с ней сориться буду!!

  • Frostseeker говорит:

    випила стакан води.. щас пойду отвеарю 5 картоплин…

  • Auhuginn говорит:

    думаю в 2 покушать и в 5…. не хочу после 6 ти есть))

  • Cenin говорит:

    Ольга, Давай вместе сядем??? СЕГОДНЯ!

  • Snowbinder говорит:

    Девченки а картошку так варить или в мундире??

  • Spellstaff говорит:

    аня, я думаю не принципиально

  • Thonn говорит:

    тогда в мундире..давно не кушала ее в таком приготовлении))

  • Stonewood говорит:

    интересно, почему диета имеет такое название?))

  • Stonebringer говорит:

    в мундире конечно!так она полезная

  • Felomeena говорит:

    блин…кушала уж сегодня, завтра с вами, девчонки)

  • Goldfury говорит:

    я тоже завтра тоже на нее сажусь)

  • Modidor говорит:

    Я тоже хочу попробовать,она вроде не сложная:)

  • Cordabandis говорит:

    отмечусь ;)

  • Stonewood говорит:

    сварила картошечку.. пока остинет випила еще стакан воді… вот думаю насчет 250 гр овощей..у меня их нет что делать???

  • Whitesmasher говорит:

    без овощей)

  • Buriron говорит:

    У меня вопрос,а вот например картошку и курицу без соли кушать?…

  • Boundefined говорит:

    Да,в конце описания диеты,написано никакой соли,сахара и т.д.

  • Umlsa говорит:

    Ой,я не заметила:)Дарья,спасибо:)Интересно,а почему физ.нагрузки нельзя…

  • Lightstaff говорит:

    хорошая диета! только я на АВС пока что))))) возьму эту на заметку, вот только картошку не люблю)

  • Whiteshaper говорит:

    я с понедельника на неё сяду)

  • Anayadred говорит:

    она-то не сложная,но такая голодная)))но я размышляю))

  • Stoneworker говорит:

    Мария, еды мало, поэтому физ нагрузка на ней не рекомендуется

  • Whitecliff говорит:

    Ну это да:)Блин,я так понимаю на ней постоянное чувство голода будет….

  • Conjugar говорит:

    Мария, первые дни только, потом уже привыкнете, чем меньше ешь, тем меньше хочется, это так, честно, на себе проверено, чем больше позволяешь, тем больше хочется, иногда строгие диеты гораздо проще переносятся, чем ПП

  • Sharpworm говорит:

    но если совсем будет тяжело, тогда лучше не надо…

  • Starbourne говорит:

    Eugenia, для меня диеты лучше тем,что там всё прописано и не надо придумывать себе меню,как на пп:)

  • Anajurus говорит:

    мне тоже пп никогда не нравилось, я худела исключительно на системе "не жрать" ))))

  • Muniwield говорит:

    а как думаете,вес потом не вернется?любопытно попробовать,но стремненько)

  • Feloge говорит:

    если после диеты будете кушать в меру, то НЕТ-не вернётся , после любой диеты можно вес набрать, даже после ПП, если потом есть за 10 человек

  • Anajurus говорит:

    девченки, я с вами. завтра начну)

  • Androundefined говорит:

    А я вот не знаю завтра начать или с понедельника…

  • Grizan говорит:

    Мария, завтра, завтра,завтра,завтра, никаких понедельников)завтра и точка!

  • Adrierdred говорит:

    я тоже ее обязательно попробую

  • Ananrad говорит:

    Блин…она клевая..но боюсь не скину ничего(((

  • Alsaundefined говорит:

    Марианна, почему так думаете?

  • Anallador говорит:

    да если придерживаться,то скинешь хоть как,но вот наберется ли он потом обратно..

  • Whitebringer говорит:

    Девчонки всем удачи!!)))
    я на ней 3 день уже)))

  • Rainredeemer говорит:

    Eugenia, Ну тогда решено,завтра на неё:)

  • Galhala говорит:

    если грамотно выходить из диеты.не наберете. по своему опыту говорю!!!
    я её уже раз покорила)))

  • Gririus говорит:

    Анна, как себя чувствуешь?Голода нет?:)

  • Ironstaff говорит:

    нет.я давно привыкла мало есть.за неделю до неё тоже мало жрала)))))

  • Munitius говорит:

    Eugenia, я 174/50-51…мне кажется я за всю кг 4 скину максимум))))

  • Lightstalker говорит:

    дак вам и не нужна диета)

  • Bladewind говорит:

    ну говорят,что чем больше веса,тем он быстрее уходит.незнаю правда это или нет

  • Felune говорит:

    Анастасия, да, правда

  • Donis говорит:

    Eugenia, хочу 47-48кг))) но я легче на монодиетах…тяжелых сижу))

  • Whiteweaver говорит:

    Марианна, шоколадную диету тогда попробуй;)

  • Sharpworm говорит:

    ммм….интересная конечно, но я хожу 4 раза в неделю в спорт зал..а это физ.нагрузки…еды мало…

  • Terim говорит:

    .

  • Sagra говорит:

    как всё строго…

  • Rexblade говорит:

    это по дням расписано? я правильно понимаю?)))

  • Malolace говорит:

    Ольга, да

  • Doomstaff говорит:

    Катюшка, по мне так я себя нормально чувствую. тоже посещаю тренажерный зал 3-4 раза в неделю. бывает иногда голова кружится, но быстро проходит. тут при любой диете слабость будет при физ.нагрузках

  • Broadhunter говорит:

    а сидя на этой диете можно чай или кофе? или только воду?

  • Blackeye говорит:

    можно.но тока без сахара естественно!!!!)))

  • Kiritius говорит:

    меня сегодня 1ый день))Если мне будет очень тяжело,могу рассчитывать на вашу поддержку?)

  • Sharpfang говорит:

    и у меня первый)сьела 2картошки уже)

  • Shalith говорит:

    всем удачи девочки,если будет первые дни плохое самочувствие не паникуйте, потом привыкнете, буквально дня через 4 будут лучше)))))
    главное не опускайте руки.результаты вас порадуют)))

  • Kularad говорит:

    с сегодня.
    ещё не кушала сегодня ничего,пойду поставлю картошку варить.
    покушаю с капустой её :)

  • Arilmeena говорит:

    я уже 4 штуки съела,с капустой квашенной

  • Keralanim говорит:

    девушки,вообще овощи нужно в свежем виде есть!!!)
    а не квашенные,соленые,малосольные!
    так то конечно диета диетой не покажется)

  • Cegrinn говорит:

    да девчонки явно с ума посходили какая капуста квашенная то???

  • Nazius говорит:

    я свежую ела.

  • Bujurus говорит:

    а там написано что есть в меню капуста
    ?

  • Dafyn говорит:

    +1 литр Нарзана(или воды без газа), 250 гр. овощей.<<все 10 дней

    я все внимательно прочитала.

  • Hukus говорит:

    овощи можно, только либо в сыром виде, либо в отварном

  • Darkkiller говорит:

    Жень ткни меня где там написано что еще и овощи можно?

  • Ironbringer говорит:

    увидела ммда многовато будет

  • Steelflame говорит:

    ну , прилично там еды в день, не голодная диета

  • Chillfont говорит:

    гг) 5 картошечек в день-много? выходит,что тут почти каждый день разгрузочный.) да тощеватая она, но, думаю, можно попробовать)

  • Malhala говорит:

    5 картошек+ 250 гр любых других овощей

  • Nawyn говорит:

    что-то тихо.
    девочки,как день прошел?

  • Saithihuginn говорит:

    девочки.только вы учтите,что овощи 250гр. можно есть только в первые 10 дней. а дальше их тоже надо исключить!!!!!

  • Whitesinger говорит:

    Анна, сколько ты на ней сбосила и с какого веса?

  • Darkweaver говорит:

    Дарья, 168было 69-70, после 60 было.потому что последние 10 дней не всегда соблюдала.были небольшие поблажки.но не зажоры!
    но вес не вернулся.может из-за того что я отвыкла за время диеты это плохой пищи и питалась правильно пару месяцев)
    недавно были зажоры наела до 62.щас 4 день на этой диете сижу. 3 кг ушло. вешу 59.утром думаю меньше будет на кг)

  • Dilbert Pickles говорит:

    ухх радует) я второй день седня, а весы сломаны(

  • Hellscar говорит:

    весы весами,но объемы заметите как уменьшились.но тока не сразу.недели через 2 вещи будут висеть.
    а вес в самом начале уйдет быстро. дальше медленнее но заметнее)))

  • Rockstalker говорит:

    вчера села. сегодня 2 день, кушать не хочетя))

  • Hellhammer говорит:

    стартовый вес 53

  • Sinbrew говорит:

    Анна, а как было состояние здоровья после этой диеты? волосы остались, КД не пропали?)

  • Alsazel говорит:

    И у меня сегодня первый день) состояние намного лучше, чем я думала) не так уж я и голода) картошечки сварила, порезав на небольшие кубики и ем маленькими порциями)

  • Saithinadar говорит:

    Анастасия, ну в целом в принципе нормально.с волосами проблем не было. но вот на счет КД. у меня были некоторые проблемы. у меня их после диеты может месяца полтора не было.потом сами восстановились. но я думаю что тут ещё сказалось то,что я активно начала заниматься спортом.
    тренажерный зал посещала 3 раза в неделю по 2 часа там находилась.а этого своего рода тоже стресс для организма был.

  • Gholbigda говорит:

    Сегодня второй день) переносится нормально,потому что вполне привыкла к разгрузу на кефире)завтра творожок=))

  • Niundefined говорит:

    Я вчера творогом чуть не давилась((сегодня у меня яички..

  • Goldweaver говорит:

    а я люблю творожок)) все еще хорошо себя чувствую))завтра взвешусь)

  • Rainredeemer говорит:

    начинается 4й день) благо, была возможность поспать до 11) за 3 дня скинула 1,8 кг) и -2 см в попе) в принципе, довольна результатами)

  • Rexblade говорит:

    Анастасия, а можно ваши рост/вес до диеты узнать??)))

  • Shaliril говорит:

    Марианна, эээ…многовато…кароч, 160рост, и 74 вес…

  • Sterngrove говорит:

    Анастасия, молодец! так держать) очень интересны ваши результаты)

  • Moralbine говорит:

    Ekaterina, спасииибо) приятно) закончился яичный день)4й. я, блин,только сегодня обратила внимание,что надо овощи каждый день из первых 10 кушать)) до этого без овощей ела) но все равно все нормально переносится)

  • Purefury говорит:

    ой, приветик всем) я 3 день на адвокате)

  • Ariuhelm говорит:

    у меня сегодня 6ой день,пока минус 3)

  • Rexfang говорит:

    Анастасия, Как успехи?)

  • Moris говорит:

    я как села , сразу пошел обратный отсчет)тьфу тьфу тьфу)оч благодарна что наконец нашла похдящую диету)

  • Silverhunter говорит:

    Ekaterina, все отлично) сегодня молочко и овощи) ела салат из красной капусты,лука и моркови) все хорошо и сытно) пока не буду взвешиваться и измеряться пару дней)

Search