Диета АВС

День - Калории
---------------
1 - 500 или меньше
2 - 500 или меньше
3 - 300
4 - 400
5 - 100
6 - 200
7 - 300
8 - 400
9 - 500
10 - голодание
11 - 150
12 - 200
13 - 400
14 - 350
15 - 250
16 - 200
17 - голодание
18 - 200
19 - 100
20 - голодание
21 - 300
22 - 250
23 - 200
24 - 150
25 - 100
26 - 50
27 - 100
28 - 200
29 - 200
30 - 300
31 - 800
32 - голодание
33 - 250
34 - 350
35 - 450
36 - голодание
37 - 500
38 - 450
39 - 400
40 - 350
41 - 300
42 - 250
43 - 200
44 - 200
45 - 250
46 - 200
47 - 300
48 - 200
49 - 150
50 - голодание

1,097 комментариев: Диета АВС

  • Felodwyn говорит:

    я хочу попробовать её с 11 января! а кто-нибудь сидел? какие результаты?

  • Thetarim говорит:

    я с 25-26 января хочу попробовать))

  • Silverwalker говорит:

    а я хочу с 3 января на неё))ну в худшем случае с 4 января)

  • Umginn говорит:

    даааа я тоже с Женичкой с 3-го))да Жень?)))

  • Morlubandis говорит:

    да, Мариночка:))) вместе будем:))

  • Felomeena говорит:

    и я , и я тоже))тогда сяду не с 11, а с 3 тоже))

  • Bluddweller говорит:

    а выход какой??)

  • Steelsong говорит:

    думаю выходить столько же дней)
    только к каждому дню прибавить по 100 ккал)

  • Ishnmand говорит:

    и потом ещё и ещё и ещё по 100))пока не дойду до 1000-1200)..долго но думаю это того стоит)чтоб потом не набрать)

  • Rainbrand говорит:

    щас что-нить в яндексе поищу))

  • Rainhammer говорит:

    1 день: (300)
    2 день:(300)
    3 день Голодание
    4 день(300)
    5 день(500)
    6 день голодание
    7 день (500)
    8 день(500)
    далее идут 7 дней по 500-700 калл. (без голоданий)
    далее 3 дня по 300 (меню такое же как и дни по 300 выше)
    и 4 по 500 (вместе второго дня- голодание)

    вот что нарыла)
    есть еще одно, я его на стенку кину..там картинка)

  • Magebinder говорит:

    ооо не плохо..но как на мой взгляд то резко очень((ща стену гляну))

  • Kegda говорит:

    а вы ее переживете (эту диету)???

  • Ironbringer говорит:

    ну а что тут переживать)уже привычные)))

  • Sternbrand говорит:

    хх постараемся))

  • Dianalar говорит:

    Ну смотрите не навредите себе , желаем вам удачи !! Просто я снизила свой рацион до 700 калорий и похудела за 11 дней на 8 кг, да и себя не мучала !!! Ну вы если сильно хотите так, тогда идите до конца … мы за вами следим , не СРЫВАТЬСЯ !!!!!!!

  • Umrn говорит:

    я на нее с 11 января =)

  • Beabor говорит:

    я с сегодняшнего дня на ней. 2-й раз начинаю. первый просидела неделю. результаты нереальные. сейчас хочу отсидеть всю.

  • Drelarius говорит:

    Всё))хватит кушать))..завтра первый день)

  • Sinbrew говорит:

    сегодня начинается)

  • Oghmanrad говорит:

    всё, стартую)

  • Ironraven говорит:

    Кошмар..зайки..вы испортите себе животики:(:(с500..очень мало…есть же которая с800ккал хотя бы

  • Nalmelen говорит:

    Танюш))но скажу по правде питаясь на 500 ккал..я себя лучше чувствую чем на 800..вот к примеру до НГ ела на мало ккал..так в НГ наелась..думала заворот кишок будет..сама испугалась и родителей испугала(лежала пластом и не двигалась(..а отчим подходит и говорит вот ела капусту и горя не знала)стояло наестся майонезных салатов и сладкого..теперь мучаешся вон как((..
    но диета и правдо строгая)..но куда деватся?..привес((..
    проще всего калори считать)

  • Thoriel говорит:

    И я с завтрашнего дня сажусь!

  • Landalune говорит:

    Ну я согласна что плохо от майонезных салатов,бутербродов,и т.д меня саму на н.г заставляли кушать,но когда <300ккал,мне кажется,что это вред уже:(

  • Saizel говорит:

    не нагоняй тоску ниче не вред!!!!))))

  • Ghoundefined говорит:

    Маришка Андрущенко,скажи какой результат за неделю был? Очень интересно! Досижу свою яблочную и наверно на эту сяду…только мне кажется это очень тяжело столько дней сидеть на ней…

  • Brightscar говорит:

    нормально,нормально))низкокалорийными продуктами можно и в 100 ккал в день уложиться))), 1 яблоко и пол пачки творога, или из капусты что-нибудь намутить , там вообще минимум калорий и +ещё прилично ккал остаётся))
    Викусик, на ней говорят вес и объёмы хорошо уходят, некоторые по 3-4 кг за неделю теряют, ну конечно от первоначального всё зависит)

  • Whiteskin говорит:

    О:) отлично:) запасусь морской капустой, в ней вроде 19 калл в 100гр, что еще не каллорийное?

  • Sternfont говорит:

    вчера был 1-й день)..нормально,так как 500 ккал,привычное дело,но всвязи с тем что с 30-го по 2-е ела всё и розбаловала желудок)..то под вечер была глодной,тем более что утром пила чай с 50 г. печенек+2 крекера,а в пол третего сьела ломтик сыра 20 г+кофе и всё)..всё это потянуло на 488 кк.)
    Девчоночки))как у вас дела обстоят?)))

  • Marigrinn говорит:

    что-то никто не отписывается тут(

  • Sternhunter говорит:

    я на ней=) сёдня 500 ккал, решила сесть грамм 30 шоколадки и кофе буду пить, даже чуть меньше 500 выйдет=)

  • Marsha Mellow говорит:

    Девчонки,что в основном кушаете? Вы молодцы…я думаю тяжело на 100 калл в день прожить…я тоже скоро,наверно с понедельника сяду на нее,как раз моя яблочная закончится к этому времени:)

  • Bandiswyn говорит:

    ООО давай)присоеденяйся)))
    нууу мы кушаем творог,фруктики,..на 100 ккал буду 1 вареное яйцо есть.или капусту)..а на 500 можно что-то и со сладкого.шоколад,конфетки.печеньку))

  • Sirasida говорит:

    на 100 можно капусту, огурцы, помидоры))

  • Sharpstaff говорит:

    все нажралась на год вперед..бл
    завтра начинаю…кто еще??
    а то одна сорвусь((

  • Moondragon говорит:

    я:)

  • Diresong говорит:

    кто уже начал держитесь))
    у вас все получится!!

  • Galhala говорит:

    удачи,Kalle Moore :) держись, нас тут уже не мало на ней))

  • Huth говорит:

    вы молодцы!!))
    с завтрашнего дня тоже буду молодцом..хах
    а нет тут кто завтра начинает??мм??

  • Shalihuginn говорит:

    Девчонки, спасибо за ответы!! всё с понедельника с вами….вы умнички))))
    только вы пишите результаты!! жень ты за 2 дня что-то сбросила?

  • Adorn говорит:

    Вот уже почти 2-й день закончился))сегодня 500 ккал..
    На завтрак ела курицу запечёную с фруктами 170 г,позже 1 солёный крекер с ломтиком твёрдого сыра в 5 грамм и кофе..на ужин в 16.00. 2 маленькие мандаринки…Всего 496 кк))..сейчас голодная сижу,даже подташнивает не много((..

  • Bloodstalker говорит:

    А если бы ты курицу отварила просто,без соли и фруктов,то думаю было бы калл меньше! А сколько калл затянула ваша замеченная с фруктами? И как вы расчитали?

  • Mneswyn говорит:

    Марин,а уже результат есть какой-то?

  • Morlubandis говорит:

    курица потянула на 348 ккал..я рассчитывала вот по этому анализатору..сюда вводишь состав и вес)
    http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
    я в основном всегда отвариваю курицу но в этот раз осталась после праздников)
    ))из-за того что еды мало сегодня ,почти без углеводов(курица,сыр)..то в результате чувствую слабость.головокружение и тошноту ужасс..на сон клонит..сидеть не могу((всё время хочется прилечь)) ещё и руки трусятся(..а пока результатов не видно(..но если прислушиватся к словам анорексичек..то я на верном пути:)))

  • Ragebringer говорит:

    только второй день , какой может быть результат)

  • Fodora говорит:

    Мариш, а завтра что у тебя будет?)

  • Terim говорит:

    Вообще на завтра в планах банан.мандарины и 1 вафельная конфета):)или просто вафельная конфета с кофе)

  • Hellmoon говорит:

    всё, решила, завтра будет только кефир и может чай с молоком, не хочу ничего жевать)

  • Wrathdweller говорит:

    Ой девчонки,вы умнички:) у вас такая сила воли! Класс! Вообщем эта диета,не та,на которой быстро вес уходит? Ну хоть за недельку 1-2 кг уйдут? А я надеюсь,что утром взвешусь и буду еще на 1 кг меньше! Правда так плохо себя чувствую,немного приболела,температура,слабость и все такое…но от диеты не на шаг! Сегодня морковка и яблоки:)

  • Ironworm говорит:

    Cпасибо Викусик)..ну на ней должны хорошо обьёмы уходить..я летом питалась по 500-600кк и хорошо обьёмы уходили..)А на эой я думаю ещё быстрее будет)..так как я предпочитаю сьесть лучше что-то одно..к примеру утром 50 грамм печенек с кофе.а не запихатся капустой и быть не голодной)..вот и получается что оставшыйся день ни чего не ем)
    … отписуюсь))……ДЕНЬ 3 (300 ккал)………
    сегодня встала бодрячком,хотя вчера было плохо.и долго не могла уснуть(
    слабости нет,вообще чувствую себя отлично)..
    пока калорийность позволяет,то сьем на завтрак 1 шоколадно-вафельную конфету..30 г=175 ккал+кофе..в обед думаю грамм 100 банана сьесть))
    у вас как делишки?):))

  • Doomwing говорит:

    сегодня 300 ккал, съем 1 зефирку,1 дольку шоколада и кофе)

  • Centrintrius говорит:

    тоже 300 ккал сегодня,съела 1 мороженку)и на сегодня лимит исчерпан,только кофе и чай

  • Ishnrn говорит:

    девчонки,разве не лучше скушать что-то не сладкое,но больше,чем 1 мороженко и потом одно кофе пить? мне кажется это уж совсем тяжело!!!!

  • Dorirdred говорит:

    девчонки,а у меня радость,хоть я и на другой диете,на яблочной, но за 2 дня похудела на 2 кг!!! правда и горе есть-я сорвалась…..и опять продолжаю диету!!!

  • Bealis говорит:

    первый день.
    ппц…ну и как считать эти ккал??
    сожрала 1 зел яблоко, винегрет ну хз сколько грамм, около 300 наверное, пол соленого огурца и час с лимоном

  • Whispershaper говорит:

    зарегистр. на сайте galya.ru там рацион свой вводишь ну хоть примерный..там и готовые блюда есть! и тебе все калл,жиры,белки,витамины..ну вообщем всё по продукту!!!

  • Al K. Seltzer говорит:

    винегрет-390 калл,
    яблоко- в среднем 70 калл

  • Andromathris говорит:

    Викусик Корыдченко)поздравляю с потерей кг))только давай теперь без срывов))
    ..всё))НА СЕГОДНЯ калорий не осталось)
    сьела банан 110 г..и 2 маленькие мандаринки..вложилась ровно в 300)

  • Whiteray говорит:

    ого…все жрать больше нельзя))
    спасибо, мои хорошие**

  • Bearana говорит:

    НЕ ЗА ЧТО….))))))))ГЛАВНОЕ,ЧТОБ ВСЁ У НАС ПОЛУЧИЛОСЬ!

  • Arcaneweaver говорит:

    все получится))
    мы похудеем назло всем!!))..кто в нас не верит))

  • Whiteweaver говорит:

    Kalle Pina ♥ Colada Moore,вот сайт,даже регестрироваться не надо,вводишь состав,выдаёт кол-во калорий
    http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl

  • Adriegar говорит:

    оо…это вообще вещь))
    спасибо…теперь хоть само высчитывать не буду))

  • Marty Graw говорит:

    я голодная как волк((..даже "сельдь под шубой"стоявшая на столе пахла очень вкусно))хоть я её ненавижу))…хочу есть..умираю..я даже боюсь представить что будет11..((((выпадает 10 день диеты((

  • Mazius говорит:

    маринка…идеальная фигура намного лучше селедки!!
    только не сдавайся!!!
    какой у тебя уже день??

  • Lightdweller говорит:

    Kalle Moore..да я согласна))хоть и хочу есть,но не буду))..пойду наверное спать))
    у меня 3-й сегодня)

  • Adrielv говорит:

    ахах…я тоже спать иду, когда сильно прям есть хочу)
    потом легче должно быть…организм привыкнет!!!

  • Mogrinn говорит:

    девчонки какие результаты? на сколько интересно можно за неделю похудеть???

  • Gafym говорит:

    Дурдом блин..вчера легла спать в 8 вечера,проснулась вот в 8 утра((скукотища(все спят((но хоть одно радует)что есть не хочется)..пойду кофе пить)
    Викусик ★˙˙·٠•●ДаВаЙ ЗаМуТиМ ЛюБОвЬ●•٠·˙ Корыдченко
    результаты таки:голодуха полная,сонливость,тошнота,постоянное урчание в желудке,слабость,раздражонность)..но есть и "+"..лёгкость какая-то во всём теле))..это круто)

  • Alsagda говорит:

    сегодня 4-й (400 ккал)
    на завтрак сьела 1 шоколадно-вафельную конфету в шоколаде 30 г. и 1 шоколадную конфету-15 г.+кофе(это 224 ккал)
    решила пошиковать пока калорийность позволяет)

  • Codor говорит:

    я тоже шикую сегодня) сегодня 50 гр шоколада-228 ккал, кофе, и на остальные ккал чай с молоком)

  • Tekus говорит:

    4 день, завтра будет сложнее, всего 100 ккал

  • Moradred говорит:

    держитесь девчонки…зато какие мы к лету будем….у меня сегодня 1 день!

  • Ceregelv говорит:

    Викусик ★˙˙·٠•●ДаВаЙ ЗаМуТиМ ЛюБОвЬ●•٠·˙ Корыдченко , что ешь на 500 ккал?)

  • Sternrunner говорит:

    да да))все умнички)все держимся))к лету будем конфетками)

  • Bladeeye говорит:

    на оставшиеся 120 ккал)скушала 19 зоологичных печенюшек и 1 крекер с чаем..)за день 395 кк)
    завтра 100( будет или 1 яйцо или капусты наемся)

  • Lailune говорит:

    я тоже хочу на авс, блиин как трудно себя ограничивать после обжорства мне я пол года ела диетическую пищу и тут на тебе…..

  • Bealar говорит:

    день второй.
    съела в пределах 500 ккал))
    держусь отлично, живот не урчит, есть не хочу))
    завтра чувствую тяжелый день будет((
    пс. спасибо за ссылки, где ккал считают))****

  • Thundersmasher говорит:

    к вам завтра я не могу так больше пора брать ся в руки

  • Frostshade говорит:

    Вечно Худеющая …сегодня съела 176 гр морковки—57 ккал

  • Pern говорит:

    завтра второй день…….опять 500 ккал…..кто знает,сколько ккал в варенной моркови и свекле?

  • Banius говорит:

    я сегодня с вами

  • Whisperfont говорит:

    Викусик ★˙˙·٠•●ДаВаЙ ЗаМуТиМ ЛюБОвЬ●•٠·˙ Корыдченко
    считай как за сырые)
    ….5-й день….(100 ккал)
    1 яйцо вареное сьела(95 кк),буду пить кофе и чай)

  • Muge говорит:

    а у меня сегодня нормально еды)хоть и 100 ккал, клюква гр 100, салат огурец+помидор,и чай с молоком)

  • Redshaper говорит:

    100 ккал это ещё нормально, скоро будет день когда просто голод

  • Stonekiller говорит:

    хаха)может там где голод,поменяем на читтинг?))ахаха0))

  • Dawnbeard говорит:

    я за:) у меня после читтинга ничего не прибавляется)я ем конфетки 1-3, и чуть -чуть шоколада, ну мороженку иногда) торты конечно не ем, и булки, пироги тоже)

  • Marimath говорит:

    день первый сырок 268, зеленый горошек 120, 2 яблока, кофе. почти 500

  • Kirirne говорит:

    Вечно Худеющая
    хх)это была шутка)))..можно будет так дне на 30-м))..и то ,думаю если доживём .с голоду не помрём)то наврядли позволим себе обжираловку)
    что кушала сегодня?)
    Анна Гаврилова
    Молодец Анют,что присоеденилась))..держись))

  • Anajurus говорит:

    дык вот держусь))))благо придумали такой чудный напиток как кофе правда?)))ато чай действует на меня как мочегонное средство))))

  • Buzaris говорит:

    а я не люблю кофе, пью редко,потому что аппетит убивает, а так отвратительней напитка ещё не встречала(

  • Umdred говорит:

    Я обажаю кофе,сейчас сижу,понимаю,что лучше кефира,творога,яиц,и фруктов для меня нет:)от всего остальногомне тяжко:(

  • Bandidor говорит:

    плохие дела девчонки((
    сьела салат с капусты и моркови(…очень уж голодно мне на ней((..так что перехожу на 500-600 ккал\день(..до лета время есть..буду питатся малокалорийными и полезными продуктами)
    удачки вам))сил и терпения)

  • Ballann говорит:

    а я 200 гр. борщика втоптала плюс кружка какао, виновата конечно исправлюсь потихоньку

  • Steelray говорит:

    оставляете нас(((
    а у меня третий день)
    все в пределах нормы, но есть хочется жуть((

  • Spellrunner говорит:

    Марина всегда с нами))))

  • Bludbearer говорит:

    да зайки мои с вами! держитесь хорошие))это я слабачка не выдержала)а вы умнички)

  • Ariuhelm говорит:

    Ну все,девчата,уехала от родителей,теперь спокойно можно и на диету))С сегодняшнего дня!Сегодня ехала к себе домой пока,думала,приеду,встану на весы и ужаснусь)),а прибавила всего 400 гр за праздники))))Потом думаю не,не то,померила бриджи по которым в которые хочу влезть и поняла,что до заветной мечты не так уж и далеко!Все,я уже с Вами,только просьба,поддержите

  • Paingrove говорит:

    девочки..а я срываюсь…второй раз пытаюсь на диету сесть и никак!!! завтра новая попытка! завтра только морковь и яблоки!

Search