"Диета для бедер и ягодиц"( вариант-I)

Впереди лето, пляжный сезон, а вы уже перепробовали все средства для похудения? Хочу предложить вам очень эффективную диету для нижней части вашего тела. Огромный плюс – грудь не худеет! Также диета обладает выраженным антицеллюлитным эффектом.
Вы будете терять в неделю от 1 до 2кг. Так как грудь, плечи, лицо похудеют намного позже, вы сможете добиться идеального результата. Так как в данной диете нет строго распорядка и меню, вы можете есть что хотите и когда хотите (естественно в меру). Ну что, начнем?
Как ты понимаешь, превратить ягодицы в объект мечтаний и вожделений одной диетой нельзя, но если регулярно выполнять некоторые простые упражнения для бедер дома или посещать спортзал – то можно добиться колоссальных результатов.

Употреблять в пищу можно любое сочетание следующих продуктов:
1)мясо (только постное) – его мы готовим на пару, варим или тушим, можно запечь в фольге;
2)рыба (белая, нежирная) – готовим аналогично мясу;
3)хлеб – желательно отрубной, со злаками;
4)овощи – в любом виде и в любом количестве;
5)на гарнир – рис, макароны, картофель.

К данному списку вы можете без ограничений добавлять фрукты, соки, чай и кофе, допускается алкоголь, но в небольшом количестве.
Из рациона на время диеты исключить: все сладкое (торты, конфеты), жареное, все растительные масла, молочные продукты, сливочное масло, орехи.

А через пару недель можно смело облачаться в бикини… и на пляж – покорять мужчин и ловить завистливые взгляды женщин!

2 комментария: "Диета для бедер и ягодиц"( вариант-I)

  • Nilardred говорит:

    кто пробовал?

  • Nuadred говорит:

    Круто)))))) Интересно какие результаты?.. Я сяду на нее после Английской, хотя они можно сказать одинаковы)

Search