Диета «Двухнедельная» (или правильное питание)

Примерное меню:

На завтрак: углеводы. Это могут быть различные виды каш, только без масла, сахара или соли. Лучше всего сварить кашу на воде или на крайних случай – нежирном молоке.

На обед: белки. Из какой пищи можно получить белки? Съешьте нежирную рыбу или мясо (телятина, говядина, кролик, курица). Продукты должны быть варенными или приготовленными на пару без масла. Кроме мяса или рыбы можно съесть 100 грамм нежирного творога.

На ужин: разрешается съесть салат из овощей (любых), только без масла. В качестве заправки для салата можно использовать лимонный сок или соевый соус.

5 комментариев: Диета «Двухнедельная» (или правильное питание)

  • Nalmebandis говорит:

    это подходит после диет)чтоб потом не набирать)

  • Flamerunner говорит:

    Мне кажется как вариант диеты тоже неплохо. Просто смотря какой первоначальный вес. Если 50, да лучше голод или питьевая например. А если 60, и до этого ела все что не приколочено, то вполне диета) и не голодно) и схуднешь нормально…

  • Doomfury говорит:

    да да согласна)

  • Starmoon говорит:

    вот на такой я посдеть хочу))))))

  • Munimand говорит:

    вообще правильное питание подразумевает белок после 16.00, а тут на ужин овощи…

Search