Диета КОСМОНАВТОВ ( до 20 КГ за 20 ДНЕЙ !?!!?!)

Рассчитана на 20 дней, за которые можно потерять до 20 кг.
Основана на белках и СТРОГО ИСКЛЮЧАЕТ ПОТРЕБЛЕНИЕ:
1) клетчатки
2) соли, сахара
3) перца и острых приправ

Питание должно быть четырехразовое.
Между приемами пищи изредка разрешается утолять голод 1 стаканом кефира.
Необходимо пить большое количество обычной воды.
Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.

А вот и МЕНЮ (ежедневное...):

Завтрак - одно яйцо (жаренное без масло или вареное) + стакан кефира/ или чашка кофе

Обед - 1/2 тушки вареной курицы + 0,5 литра бульона + стакан кефира / или чашка кофе

Полдник - стакан кефира / или чашка кофе

Ужин - стакан кефира / или чашка кофе (иногда можно 150 гр творога обезжиренного добавить, если уж соУсем тяжко и срыв близко-близко)

вот такая диетка.....что думаете? я с завтра на нее наверное)))))

9 комментариев: Диета КОСМОНАВТОВ ( до 20 КГ за 20 ДНЕЙ !?!!?!)

  • Grakus говорит:

    А бульон без соли?

  • Keragelv говорит:

    ага, без соли
    но он меня тут очень смущает! ну его!!!

    без него буду сидеть, и кефирчик по минимуму

  • Whitestone говорит:

    А почему смущает?

  • Mneswyn говорит:

    НОрмальная такая, белковая)))люблю их)после свадьбы сяду!

  • Doomfury говорит:

    ну не знаю, у меня 2 группа крови, и все мясо а уж тем более бульон тяяяяжко идет!
    даже курочка, если переборщить с "дозировкой"))

    но белок сушит вроде хорошо, а то неделю на яичной отсидела и вес встал,надо что-то делать)))

  • Dothis говорит:

    У меня тоже 2. Но если мясо не ем-руки-ноги отнимаются))) а тебе лет сколько?

  • Agagelv говорит:

    оу, ясненько! мне 22, а тебе?
    я когда анарексичила активно только на твороге и мидиях держалась))

  • Sirann говорит:

    мне 25))))
    а сколько весишь???

  • Shalige говорит:

    Диета неплохая, только вот результат ну никак не 20 кг будет!!!!!!!

Search