Диета от Клаудии Шиффер

Рацион богат овощами и фруктами, которые обладают мочегонным действием, жидкость в организме не задерживается. Минеральную воду можно пить в любых количествах. Диета рассчитана на 5 дней.

Схема диеты:

Завтрак:
чашка измельченных фруктов(кроме бананов и винограда), смешанных с 1 ст. ложкой йогурта, зеленый чай.

Поздний завтрак:
фруктовый коктейль ( 100 мл любого сока и такое же количество йогурта)

Обед:
овощное рагу ( на ваш вкус)

Полдник:
100-150 гр отварной куриной грудки с небольшим ломтиком черного хлеба

Ужин:
фруктовый плов ( 50 гр. отварного риса, смешанного с яблоком, и 100 гр. любых других фруктов или ягод.

Эффективность: потеря веса от 4 кг за неделю

5 комментариев: Диета от Клаудии Шиффер

  • Whispershade говорит:

    вкусненькая диета,совсем не голодная)

  • Adorarus говорит:

    ммм сколько фруктов)))

  • Silvershaper говорит:

    так много всего съесть нужно)интересно

  • Ariurdana говорит:

    где блин много? по сто гр. всеголишь….

  • Purefang говорит:

    для меня БЛИН много

Search