Дневник "Добиться поставленной цели. Заходи! Помогаем друг-другу! "

Всем привет!

Я создала эту тему чтобы описывать как я худею, мою жизнь, что происходит в ней и как будет она меняться (надеюсь, к лучшему).

Очень надеюсь на вашу поддержку, так как моя сила воли оставляет желать лучшего. Надеюсь, что вы будете меня ругать сильно, а это мне действительно очень сильно нужно.

Первый раз я сидела на диете 5 дней, но потом так сложились обстоятельства, что было новоселье, мы переехали в новую квартиру, и было оочень много еды, но первый день я держалась, а потом мама начила ругаться, потому что доедать надо было, чтобы не пропадало, вот так:( я очень расстроилась. В следущий раз просидела только 2 дня, не помню что случилось, но в общем тоже сорвалась. Это все было в конце ноября.

Я ОБЯЗАНА, ПРОСТО ОБЯЗАНА похудеть! ХОТЯ БЫ НА 7 кг для начала(ДО НОВОГО ГОДА(!)). Думаю, это будет очень не легко:(
НО
С вашей поддержкой, уже любимые мои, все получится надеюсь:*

Сразу говорю, эта страница не мой реал, зовут меня на самом деле Даша, но если с кем то тут подружусь или будет кто-то мне помогать в моем начинании, могу скинуть фотку. Я не красавица) я жирное уеебище, но конечно же мне все говорят, что я красивая, ну вы знаете как это бывает(

Вообще, я вешу сейчас 58-9 кг :( Рост 164 см. Мне 15 лет. Учусь в 9 классе. Огромный живот, жирные ляшки, толстые руки, огромная задница, лицо как у хомячка. Глаза серо-голубо-зеленые. Ну мой портрет уже у всех сложился примерный)

АДМИНЫ! Надеюсь на Вашу поддержку тоже!

P.S.
Не забывайте что зовут Дашей;)

ПОЖАЛУЙСТА! Если Вы зашли в эту тему, напишите хоть что-нибудь, скажите, как мне привлечь Ваше внимание, как сделать так, чтобы Вам эта тема была полезна, и как сделать так ЧТОБЫ ПОМОЩЬ БЫЛА ВЗАИМНОЙ!

ДЕЛИТЕСЬ ЗДЕСЬ ВАШИМИ МАЛЕНЬКАМИ И БОЛЬШИМИ ПОБЕДАМИ, РАССКАЗЫВАЙТЕ КАК ПОЛУЧИЛОСЬ ДОСТИЧЬ ИХ, КАКИЕ ТРУДНОСТИ ВЫ ПРЕОДОЛЕЛИ! Я с удовольствием прочту!

385 комментариев: Дневник "Добиться поставленной цели. Заходи! Помогаем друг-другу! "

  • Doomwing говорит:

    Хочу такое же тело…*_*

  • Grizan говорит:

    Даша, приветствую тебя в нашей группе и перестань себя обзывать, похудеть хотят многие а силу воли потренировать еденици, я тоже сижу на диете адвоката 7-й день результат небольшой но он есть, пиши на чем и как будешь худеть и что будешь кушать, желаю удачи, заходи в другие темы общайся с девочками, тебе будет не так скучно

  • Mirarad говорит:

    ооооо
    вах*-*

  • Agamadar говорит:

    спасибо:)
    хочу посидеть на ABC
    но прежде 3 дня кефира, 3 дня яблок, 3 дня кефира
    а в каких темах активное общение на подобную тему? кинь пожаалуйста ссылку*

  • Thetawield говорит:

    http://vkontakte.ru/id28559597#/topic-21245086_24677629 общая тема так сказать

  • Bludskin говорит:

    http://vkontakte.ru/id28559597#/topic-21245086_23871034 АВС

  • Mufym говорит:

    спасибо:*

  • Fergas говорит:

    Анна, а не знаете, если ли где-нибудь тема, в которой очень подробно описывается похудение с примерно таким же весом/ростом как и у меня?

  • Ganadar говорит:

    почитай тему авс и не нужно ни на кого смотреть, если кто-то скидывал это не значит что ты повторишь результат

  • Cordathis говорит:

    Анна, это я знаю, но это печально

  • Blacksmasher говорит:

    покажи свой результат

  • Balladorin говорит:

    Анна, постараюсь:)

  • Rainsmasher говорит:

    удачи!!! :) хвали себя, на том и держись!

  • Rockworker говорит:

    http://vkontakte.ru/mama.alis#/topic-18189633_25842934 это в другой группе ) такие же параметры ) и только сегодня создали тему

  • Beadora говорит:

    Алина, спасибо большое!

  • Dorigra говорит:

    Даша, самое главное на диете -ни на кого не смотреть, даже если близнецы с одним ростом и одним весом сядут на одну и ту же диету, у них результаты всё равно будут разные, вы ещё очень молоденькая и скинете вес достаточно быстро, в таком возрасте обменка ещё лучше, чем к примеру в 20 лет, да и ещё расход калорий обычно в таком возрасте всегда приличный, только не срывайтесь, срывы опасная вещь, многие до диет ели всё подряд и были в определённом весе, начали худеть и срываться и набрали ещё больше, не повторяйте таких ошибок, решили похудеть -худейте, идите до конца, только не сидите на голоде, водичке и подобных диетах, в таком возрасте это не надо, вы и так без проблем скинете вес, главное кушайте малокалорийные продукты, не переедайте, ешьте маленькими порциями, до нового года по-любому сколько -то кг скинете, потом продолжите, и главное в праздники не забывайте, что объедаться от пуза вам теперь нельзя)

  • Sternsong говорит:

    попробуй сядь на буч

  • Bugda говорит:

    Привет тезка ! Кстати я думаю не такое ты уж жирное уе….е как ты себя назвала, потому что при твоем росте я думаю ты смотрешься прилично с таким весом, потому как у меня рост ниже твоего (155) но весила я так же как и ты 58-59 и даже 60, а смотрелась я не так ужасно! так что любите себя и свое тело! представляйте его стройным и красивым , ну и конечно идите к поставленной цели и тело вас отблагодарит за ваши старания стройностью и красотой !!!

  • Whisperfont говорит:

    я была 155 и 60 кг, теперь знаю, что всё реально, сколько захотите весить, столько и будет

  • Thetalak говорит:

    Ох какое самобичевание то прям. Надо себя любить в любом виде. Не думаю что вы прям слониха. Вообще в 15 лет сидеть на диетах….. А вы не пробывали просто не есть сладкое, мучное и жирное и заниматься спортом?

  • Sabersong говорит:

    я согласна, в таком возрасте на пп легко вес скинуть…

  • Stonecaster говорит:

    Eugenia, спасибо большое! хороший совет;)

  • Whispershaper говорит:

    Светик, буч?
    а что это?

  • Anarantrius говорит:

    ещё исключить жареное, копчёности-солёности, всякие там газ напитки , фаст фуд и прочую подобную еду

  • Nightflame говорит:

    Юля, буч
    http://vkontakte.ru/dieta_stil_zhizni#/topic-21245086..

  • Thetalak говорит:

    Дарья, :)
    не ну представить я конечно могу, но этого мне не достаточно)
    хочу стать лучше!)

  • Dalalanim говорит:

    Катарина, спасибо:)

  • Lightstone говорит:

    Александра, для меня очень трудно отказаться от одного, но при этом есть другое.. если допустим я буду кушать все, но только до 6, так не получается у меня:(
    на спорт нет времени из-за учебы и предстоящих экзаменов:(

  • Whitestone говорит:

    Eugenia, а пп что это?
    я конкретно не в теме;)

  • Beazern говорит:

    Юля, правильно, стремитесь к вашей цели, добивайтесь результатов, я вс ни отчего не отговариваю!

  • Aurana говорит:

    Юля, ОООООООЙ!!!!!!! на скользкую дорогу уже вступили, на тех диетах что вы выбрали дорога скользкая, почти все слетают в след неделю. Поверте проще отказаться от сладкого и жирного, чем сидеть на ABC. Если вам не хватает сил на спорт, то на АBC вам не хватить мозга на учебу с этими калориями.

    Ну это сами решайте. В любом случаи пока все не перепробуете не поймете.

  • Stonekiller говорит:

    пп-правильное питание, исключаете жареное, мучное, сладкое, фас фуд, газ напитки, чипсы, сухарики(всю подобную мелочь), жирное, копчёности всякие, майонез и тд…вообщем всю достаточно калорийную пищу долой, рацион- овощи(отварные или сырые), фрукты, гречка, или овсянка, яйца, отварная кура или рыба, хлебцы, можно не много мёда, не много сухофруктов( но на сухофрукты и фрукты сильно не налегайте) , молочные продукты с пониженным содержанием жира

  • Muge говорит:

    ну соки ещё можно(желательно без сахара), чай, кофе тоже без сахара

  • Galhala говорит:

    все просто
    2 дня – белковые

    считаем белок 3-4 г на кг желаемого веса не ниже нормы(например, вы хотите 50 кг т.е. 50*3=150 г белка, – именно столько вам надо набрать за день с помощью белковых продуктов), углеводы не едим, только то,что получится из некоторых белковых продуктов, но в общей сложности неболее 20 -25 г за день (чем меньше, тем лучше), жиры так же по минимуму, – неболее 25 г в день.

    1 день – углеводный .
    но последний прием пищи обязательно белковый
    потребление углеводов может составить 4-5 г на кг веса,
    прием белка до 1-1,5 грамма, жиры около 30-40 г за весь день.

    1 день – смешанный
    белков и углей поровну

  • Dagdagamand говорит:

    главное -НЕ срывайтесь , если тяжело на конкретных диетах будет, переходите на ПП

  • Moradred говорит:

    мысли материальны! я это доказала себе и продолжаю доказывать..верьте и все получиться. главное верьте..ведь каждый день вы делаете шаг вперед, а срывы 2 шага назад..

  • Sabor говорит:

    Eugenia, спасибо*

  • Bludsinger говорит:

    Eugenia, эх, это конечно все хорошо, но мне действительно легче совсем на жесткую диету сесть
    а потом, когда скину лишние кг можно и на пп)

  • Dodar говорит:

    Светик, спасибо!

  • Sirargas говорит:

    Eugenia, я уже запаслась кефиром на ближайшие 3 дня)
    еды попросила маму не покупать)
    по крайней мере мне не покаазывать)
    буду больше заниматся. чтобы не сорваться…

  • Moonfire говорит:

    Юля, спасиб

  • Lightbringer говорит:

    Эльмира, спасибо:*

  • Snowbeard говорит:

    Светик, :*

  • Steelstaff говорит:

    Девушки, а вы сейчас кто на каких диетах сидите?

  • Bardin говорит:

    я на пп!

  • Shalifym говорит:

    Я ща тоще наверно на ПП, сидела на БУТЧ, ща если вес опять зависнет на одной отметке опять на него вернусь.

  • Magelv говорит:

    Только я считаю что на БУТЧ 3-4 гр белка на 1 кг веса это ерись, больше чем 2 грамма даже у мужиков бодибилдиров не устаивается. Зато остатки засоряют организм.

  • Nigar говорит:

    Александра, а бутч что это?
    буч- белки-углеводы-чередование

  • Andromathris говорит:

    Итак, уже немного отчитаюсь по сегодняшнему дню
    С утречка (7:40) выпила 2 стаканчика 1%ого кефира. Усталости совсем не чувствовала
    К счастью, или все таки к сожалению, мои уроки сегодня закончились в 12, и пришла я домой намного раньше, так что терпеть придется дольше!
    Я держусь!
    Когда пришла (12:30) выпила еще немного кефирчика)
    С утра к стати еще жевачку жевала)
    Ели шоколадки, круассанчики в школе все девчонки, а я терпееела. Никто не знает о том, что я села на диету. Ну только мама, но она меня не поддерживает

  • Thetarana говорит:

    Ну да. Отличная диета. Но я сидела на белковых днях долго, ща у меня движуха и мне тяжело, но я еще не знала что можно 2-1-1 сидеть, если ща вес не сойдет с точки, то вернусь к БУТЧ.

  • Thetann говорит:

    И вообще заберите у меня эти гребенные 3 кило кто-нить. Ну невозможно уже.

  • Rageshaper говорит:

    Александра, а ты сколько весишь?
    какой у тебя рост?

  • Frostshade говорит:

    У меня есть дневник http://vkontakte.ru/album-21245086_145663847

    Я там до и после

  • Nalmelen говорит:

    Александра, а ты как сидела на буч?

  • Nilallador говорит:

    удачи тебе у тебя все получится

  • Felogar говорит:

    Александра, ммм, молодец!

  • Miralis говорит:

    Катюньчик, спасибо:)

  • Felomeena говорит:

    я бы всё таки тебе посоветовала на пп сидеть. тебе только 15 лет! могут начаться серьёзные проблемы со здоровьем! хорошую фигуру можно сделать и без таких жертв

  • Beadora говорит:

    Настя, в 15 лет тоже хочется быть красивой!
    и мне сейчас не очень важно как можно этого добиться…

  • Dorirdred говорит:

    в 17:30 выпила большой стакан кефира
    сегодня больше не планирую

  • Goldenhammer говорит:

    Дайте человеку самому наступить на все грабли…..

    Хотя фраза "и мне сейчас не очень важно как можно этого добиться…" странна

  • Nalmesius говорит:

    Александра, знааю, если что-то пойдет не так, то я прекращу, не буду портить здоровье
    я чувствую себя отлично и мой настрой меня не подводит

  • Manius говорит:

    мама, как всегда, на зло мне, купила просто необъятное количество сладостей, всяких булочек, печенек, конфеток… о боже… ну за чтоооо????
    чувствую как урчит в животике
    потом еще разные фрукты, и это когда я сижу только на кефире? ну почему таак?((
    я держусь!

  • Spellhammer говорит:

    молодец.. а ты представляешь мальчики мне передо мной булочками трясли я терпела

  • Whispergrove говорит:

    пошло звучит

  • Whitecliff говорит:

    Эльмира, ахха
    понимаю))
    как назло все сразу предлагают) или трясут)

    ну по крайней мере сегодня, я без нарушений, пила только обезжиренный кефир. ну и жевачку, она же тоже каллорийна(
    и сегодня ведь только первый день)

  • Umginn говорит:

    Александра, :D DDDDD

  • Sinbrew говорит:

    Александра, кто как думает

  • Mura говорит:

    Даша, все норма будет..терпи..и сразу с утра весь день настраивай себя что к вечеру будет мучать голод..держимся..я с тобой

  • Sterngrove говорит:

    Эльмира, ты на какой сидишь?

  • Stonedragon говорит:

    я на адвокате )

  • Ballari говорит:

    Эльмира, и как результат?)

  • Delador говорит:

    я быстро не худею медленно..я еще срывалась… но вес не поднимался на этой диете вот чему удивилась)

  • Buriron говорит:

    Девочки,простите что не по теме…но тут такое дело..проголосуйте за моего мальчика vkontakte.ru/photo-27132843_273299162 заранее спасибо*)надеюсь на понимание)
    всем худеющим успехов*

  • Dawnraven говорит:

    отлично!)
    сегодня я так и не сорвалась;)))

  • Sharpworm говорит:

    Эльмира, а какой у тебя сейчас вес, рост?

  • Agamagelv говорит:

    Даш, 168-170 вес 73.6 хочу для начало 65,потом 60. а если 60 буду то и до 55 посижу) для прикола) смогу ли выдержать)

  • Shadowwood говорит:

    Эльмира, на авс сидела?)

  • Celmeena говорит:

    Юля, там калории считать надо) а у меня весов нет для продуктов(

  • Nuadaghma говорит:

    Эльмира, и у меня)
    но мне это не мешает:DD

  • Gavithis говорит:

    Дашуль, знаешь мне лучше есть определенную еду целый день) та готовить надо) а тут с вечера накупил или сварил и потом целый день ешь) я сладкоежка еще ..помню в день по 2 плитки шоколадки ела..потом ломка была..и сейчас немного поэтому гематоген ем по чуть чуть)

  • Ganadar говорит:

    Эльмира, я знаю что есть такие батончики, в которых очень мало каллорий, но при этом ,они очень вкусные! поищи, а еще видела с мюсли в аптеке

  • Dianazel говорит:

    Сегодня все еще держусь
    с утра кефир 0,1% жирности
    сейчас вот еще целый стананище
    +2 жевачки)

  • Truecaster говорит:

    к стати, самочувствие отличное, было чувство голода когда из школы пришла. но теперь все отлично
    и мозги работают норм)
    и сегодня 2 день)

  • Thordidred говорит:

    Юля, молодец) я сегодня тож на кефире) завтра мясооо)

  • Magefist говорит:

    Эльмира, не говориите мне про мяясо
    а то я кого-нибудь съем;)

  • Adoragas говорит:

    молчу)

  • Thunderforge говорит:

    надежда как говорится…

  • Morluundefined говорит:

    Эльмира, спасибо))

  • Zameena говорит:

    ты можешь каждый день делать все чтобы стать лучше..
    или все чтобы стать хуже.
    в общем то всем пофиг
    жизнь то твоя
    ты сама определяешь ее насыщенность или тусклость
    ты сама создаешь себя

  • Marty Graw говорит:

    Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся, лучше не станет

  • Kardred говорит:

    - то платье меня полнит..
    - Тебя полнит то, что ты жрешь по
    8 раз в день

  • Tygralar говорит:

    Чтобы быть худой нужно мыслить, как худая; есть, как худая; жить, как живет худая. А НЕ ДУМАТЬ ВЕЧНО О ЖРАЧКЕ КАК ЖИРНАЯ СВИНЬЯ

  • Rainbearer говорит:

    Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде…

  • Doririus говорит:

    Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. – Мольер

  • Nilantrius говорит:

    Я толстый, но худой внутри. Не приходило ли вам в голову, что внутри каждого толстого человека находится худой, также как, согласно распространенному выражению, статуя внутри каждого камня. – Джордж Орвелл

  • Ballalsa говорит:

    Красота требует не жертв,а регулярности.

  • Nalen говорит:

    Воспринимайте похудение легко, не относитесь к этому как к смыслу жизни.

  • Marilace говорит:

    В каждом полном человеке заключен худой, который вопиет о том, чтобы его выпустили. – Сирил Коннолли, 1903-74

  • Chillshaper говорит:

    это как говорится так успокаиваюсь)
    так что не пугайтесь этих фраз
    мб кому-нибудь еще пригодятся)

Search