ДВАДЦАТИДНЕВНАЯ ДИЕТА – 12-15 кг

Обязательно: 1 таблетка поливитаминов в день
В течение 20 дней чередуются белковые и овощные дни. Голодные дни не повторяются, устраиваются в начале и в середине Двадцатидневной диеты II . При строгом соблюдении диеты достигается потеря в весе - 12-15 кг

Два голодных дня: 1 л молока (кефира) в день, 2 кусочка черного хлеба.

Два белковых дня:
Утро: чашка кофе, кусок черного хлеба, 0.5 чайной ложки сливочного масла, 1.5 чайной ложки меда.
Обед (13:00):
первое - чашка бульона,
второе - кусок отварного мяса или рыбы (100 г), кусок черного хлеба.
Полдник (16:00): стакан молока или чая с медом.
Ужин (19:00): кусок отварного мяса или рыбы (100 г), или нежирной ветчины, или 2 яйца, или 50 г сыра, стакан кефира, кусок черного хлеба.

Два овощных дня:
Утро: 2 яблока или апельсин, можно ягоды.
Обед (13:00):
первое - овощной суп без масла и сметаны (можно с растительным маслом), кусок черного хлеба,
второе - салат или винегрет без картошки, отварная капуста или овощная котлета, или овощное рагу, или фаршированный овощами перец.
Полдник (16:00): фрукты, ягоды
Ужин (19:00): салат, винегрет без картошки, кусок черного хлеба, стакан чая с медом.

28 комментариев: ДВАДЦАТИДНЕВНАЯ ДИЕТА – 12-15 кг

  • Redseeker говорит:

    хм…12-15 говорите??? кто-то сидел??? скажите результаты …а то прям интересно стало))

  • Fogar говорит:

    ну я так поняла, что Викусик ★˙˙·٠•●ДаВаЙ ЗаМуТиМ ЛюБОвЬ●•٠·˙ Корыдченко сидела
    http://vkontakte.ru/topic-21245086_23572933

  • Dickson Yamada говорит:

    угу..интересно сколько ушло…
    мне надо 15 к НГ сбросить просто

  • Huginaya говорит:

    Я не сидела,я на нее села…сегодня 3 день,только я начала без разгрузки…ну не могу я выдержать день на одном кефире… Первые 2 дня были небольшие отклонения от диеты…но надеюсь,что их больше не будет!

  • Dadar говорит:

    Девчонка в моей группе для похудения написала,что похудела на ней на 7 кг за 2 недели,но у нее вроде бы тоже отклонения от диеты были!

  • Darkmaster говорит:

    Завтра на обед 230гр цветной капусты отварной и 50 гр брокколи, на полдник 100 гр мандарин,на ужин салат из огурца и помидора по 100гр и только же цветной капусты:)

  • Truesmasher говорит:

    С понедельника, что-ли
    звучит очень заманчиво

  • Dalafyn говорит:

    Вернее это уже сегодня я капусту употреблять буду:) Марго садись со мной:)

  • Arazius говорит:

    Окей ) с завтра )

  • Saithibor говорит:

    Я сидела на подобной. очень небольшие отличия! Результат и правда впечатляет! Если не грешить,то действительно можно хорошо скинуть в весе,только советую при ней заниматься физ нагрузками,чтобы не обвиснуть)))

  • Truthwood говорит:

    Решила попробовать. Просидела 2 дня на кефире, думала скончаюсь))) так как молочное ненавижу, но я это сделала, сегодня встала на весы -3 кг!!!! УРРА. Сегодня будет мяско)))))

  • Bradora говорит:

    5-7кг на ней уходит в среднем,ну если весите за сотню,то может чуть больше

  • Starworm говорит:

    Ну и как результаты?

  • Saithisida говорит:

    я сидела на ней скинула за 2 недели 13 кг потом НГ наступил, и все теперь хочу снова до 8 марта сесть с завтрашнего дня.

  • Hugilas говорит:

    Евгения, а весили до этого сколько?

  • Whitecliff говорит:

    это Английская диета! хорошая) сажусь на нее 3автра!)))

  • Budora говорит:

    и я хочу с завтра
    но мне поддержка нужна, иначе все, провал диете

  • Frostcliff говорит:

    Вика так давай вместе сидеть будем?))))

  • Lightcaster говорит:

    Давай)С сегодня)Начала?

  • Stonekiller говорит:

    может с 11 апреля попробую

  • Alsarin говорит:

    s zavtra(ponedel'nik) poprobuyu, budu otpisivat' o rezul'tatax ;)
    mne kazhet'sya davol'no zdorovaya dieta!

  • Ananrad говорит:

    zaversheni pervie dva golodnix dnya. v pervij den' vipila litr moloka i s'ela 2 xlebca itog -1kg, vtoroj den' pila soevoe moloko i s'ela 3 xlebca, poka ne vzveshivalas'.
    est' ne xochet'sya!
    zavtra menya zhdet mnogo edi :)

  • Hukus говорит:

    segodnya 5-ij den' dieti. utrom na vesax bilo 54,5 !!!(iznachal'no57-58)
    vse bilo xorosho, no segodnya vecherom ya prigtovila sebe ragu. Interesno eto otklonenie ot dieti ili net?
    sejchas ovownie dni u menya, vrode mozhno….ya chto-to rasstroilas'
    snachala s'ela , a potom podumala(tak tam ewe i na zavtra ostalos' ;) )

  • Thunderbourne говорит:

    1 день пошел)

  • Delanius говорит:

    privet Nastya. teper' ya budu ne odna! ura! )

  • Garin говорит:

    vchera vecherom natushila sebe ragu iz kabachkov,morkovi,luka,kapusti,perca,sparzhi,pomidorov,vobwem vkusnoten'.obozhralas' na noch'.a noch'yu v 3 prosnulas' ot zhutkogo goloda,moj zheludok molil menya xot' chto-nibud' s'est'.s'ela klubniku i ewe lozhku etogo ragu! na vesax 54,3!

  • Budora говорит:

    с завтрашнего дня на нее) надеюсь я здесь не одна

  • Ananrad говорит:

    первый день. пока вроде ничего, пью кефирчик. есть не хочется

Search