ефективная диета.

Скидуйте сюда диеты на которых похудели.

17 комментариев: ефективная диета.

  • Nizar говорит:

    кушать все но до 14.00.я за 7 дней на 5 кг похудела.

  • Banius говорит:

    класно, а что ела?

  • Stonedragon говорит:

    ого..да расскажи)

  • Thordihelm говорит:

    -

  • Doomsong говорит:

    абсолютно все,еще и вечером пиво хлебала:)я так худела в августе 10 года,но за зиму все вернула,так что щас опять координально худеть собираюсь,надеюсь даж кг 10 убрать,я оптимист:)

  • Codor говорит:

    да, прикольно.Мне какраз нужно 5 кг убрать))

  • Moragda говорит:

    худела на диете моделей, на диете хрупкая фигурка, на диете пугачевой(звучит конечно прямо как карлсон против варенья) и на ПП.

  • Gravelweaver говорит:

    Александра Сергеева: фигурка у вас абалденная, какая наиболие ефективна, по сантиментах?

  • Feloghma говорит:

    я на шоко нормально скинула)))

  • Whiteforge говорит:

    Молочная диета сродни голоданию, но дает хороший результат. Диета рискованная, но если у вас мало времени, а важное событие на носу, то попробовать стоит.
    Тем более, что молоко (как и яйца) содержит в себе в сбалансированном виде все необходимые вещества и минералы.
    Диета рассчитана на 8 дней. ВАЖНО: дольше 8 дней молочной диеты нельзя придерживаться – это чревато истощением.
    Меню молочной диеты
    1 день: 6 кружек молока.
    2 день: 4 кружки молока и 2 фрукта (только без яблок, лучше всего апельсин).
    3 день: 2 кружки молока, 2 фрукта, немного нежирного сыра (белый кремообразный сыр с пометкой «light»).
    4 день: 4 кружки молока, 1 фрукт и 1 ломтик нежирной говядины (можно заменить куриной грудинкой).
    5 день: 2 кружки молока, 2 фрукта, 1 яйцо вкрутую и 1 ломтик нежирной говядины.
    6 день: 2 кружки молока, 1 фрукт, 1 яйцо вкрутую, 1 ломтик нежирной говядины и немного нежирного сыра.
    7 день: 3 кружки молока и 3 фрукта.
    8 день: 2 кружки молока, 1 фрукт, 1 ломтик нежирной говядины и немного нежирного сыра.

  • Sharpbearer говорит:

    Утверждают, что на этой диете можно за неделю скинуть 5-7 кг
    Цитирую диету:

    Диета не голодная.

    На фоне этой диеты нельзя употреблять алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из вашего организма. Употреблять алкоголь разрешается только спустя 24 часа после окончания диеты. Основное в этой диете – суп для похудения, который необходимо есть ежедневно по несколько раз в день столько, сколько хочется. Чем больше вы съедите, тем больше веса сбросите.

    При точном соблюдении диеты за неделю вы должны избавиться от 5-7 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.

    Если в течении недели вы потеряли 7 и более кг, сделайте перерыв в соблюдении диеты на два дня. Продолжать ее вы сможете в любое время. Но не ешьте суп вне диеты.

    Вы можете применять диету так часто, как захотите. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

    Суп для похудения.
    6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидор (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.

    Способ приготовления
    Порежьте овощи на мелкие и средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и по желанию карри. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

    Суп не прибавляет калорий, поэтому вы моете его есть столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

    Первый день. Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

    Второй день. Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.

    Третий день. Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бобовые и бананы), пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

    Четвертый день. Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 штук), пейте снятое молоко и воду.

    Пятый день. Ешьте суп, говядины (300-600 гр в день) и помидоры (свежие или консервированные). Выпейте 6-8 стаканов воды.

    Шестой день. Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп. Пейте воду. Не ешьте печеную картошку.

    Седьмой день. Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.

    К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 7 кг.
    Во время этой разгрузочной недели не употребляйте хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавление жИра.

    Придерживайтесь следующих правил:
    - не отступайте от меню, не добавляйте никаких других продуктов;
    - взвешивайтесь по утрам;
    - ешьте суп каждый раз, как только начинаете испытывать голод;
    - будьте осторожны с маслом, разрешается есть его только раз в неделю с печеной картошкой;
    - тщательно убирайте с мяса весь жир.

  • Dalv говорит:

    Это идеальный вариант для тех, кому срочно нужно сбросить несколько килограммов – перед свадьбой, отпуском, свиданием с новым кавалером или любым другим важным событием.

    Меню диеты невероятно простое.

    На завтрак необходимо развести столовую ложку меда в 150 мл воды и добавить туда примерно 5 капель лимонного сока. Через 15 минут, после того, как вы выпили этот волшебный напиток, можете насладиться чашечкой чая или кофе без сахара. Где же тут еда? А еды на завтрак, увы, не положено.

    В обед вы будете счастливы. Вам можно съесть немного отварной индейки (на крайний случай – курицы) и любых овощей. Но учтите, что вес вашего обеда не должен превышать 500 граммов.

    Ужин окажется для вас абсолютно безрадостным. Нужно отварить в течение 20 минут 150 граммов капусты в 150 мл несоленой воды. Собственно, этот отвар и есть ваш ужин. Выпейте его небольшими глотками, растянув сие «удовольствие» минут на 40. Считайте, что вы поужинали.

    Перед сном вас наверняка замучает чувство голода. В таком случае разрешается выпить стакан нежирного кефира.

    Придерживаться этого рациона дольше 3 дней не следует, да вам наверняка и не захочется. Диета достаточно жесткая, но очень эффективная. Так что если нужно быстро избавиться от лишнего веса, советуем все же попробовать.

  • Whisperfire говорит:

    Інна, хм,интересненько)а ты сама сидела на этих диетах?и если сидела расскажи о результатах

  • Direwood говорит:

    Сделала вывод, что на диете нельзя похудеть. Всё обязательно вернется. Пробовала и есть одни яблоки, и т.д., но похудела только тогда, когда начала есть все что хочется, но в меру и обязательно только когда голодная. Ну и вечером не ем, после 6.

  • Mighthunter говорит:

    БУЧ и спорт

  • Mightterror говорит:

    Оо:)клевая:)типа тощей:)может и после нее,на этуОо:)клевая:)типа тощей:)может и после нее,на эту

  • Truthmoon говорит:

    Блин я не могу:)вкусная диета.хочу

Search