Эстонская диета (6 дней -6 кг)

1 День:
6 свареных вкрутую яиц.

2 День:
500 г. обезжиреного творога.

3 День:
700 г. куриного филе.

4 День:
200 г отварного риса.

5 День:
6 отварных картофелин среднего размера.

6 День:
6 яблок.

299 комментариев: Эстонская диета (6 дней -6 кг)

  • Whisperfist говорит:

    серьезно 6 уходит?

  • Balladoge говорит:

    .

  • Nalmezius говорит:

    не знаю..не пробовала..
    это с книги..смотрю интиресная, вот и добавила))

  • Dianalar говорит:

    не уйдет 6 кг, максимум 4 кг, не больше

  • Whitestone говорит:

    маринка, скажите где вы такие чудовищные диеты берете???? составляли ее какие-то безграмотные в физиологии и в пищеварении люди!!!

  • Keath говорит:

    нравится

  • Mondis говорит:

    MNE TOZE NRAVITSA ETA DIETA,MOZNO POPROBIVAT,I DAZE ESLI SKINU 4 KG,A NE 6,VSE RAVNO BUDU SCASTIVA!!!

  • Kiririel говорит:

    И мне нравится…Кто хочет сегодня ее попробовать?

  • Rockseeker говорит:

    блн я понедельника..не умею в выходные худеть=))))

  • Sara говорит:

    Софья Чаадаева
    если так судить, то все диеты чудовищные!

  • Direeye говорит:

    Екатерина Тюльтеева
    а на бананах сидела?

  • Cellador говорит:

    "если так судить, то все диеты чудовищные!"
    Мне тоже так кажется, ничем она особенным от остальных не отличается)

  • Starcliff говорит:

    ага вчера 1 день=))) больше не могу их так что сень съела тока салат=))))они желудок наполняют но потом опять есть охота(((

  • Bomand говорит:

    Маринка Лиснянская я на своем здоровом питании скинула 6 кг без голодания со вкусной едой. без томных взглядов на холодильник

  • Brighthunter говорит:

    классная диета. можно будет попробовать. думаю 6 конечно не уйдёт, но 2-3 вполне реально

  • Agamallador говорит:

    попробую

  • Mighteye говорит:

    Софья Чаадаева

    за какое время?
    и с какой едой?
    (я 4 кг дней за 7-8)

  • Flameterror говорит:

    6 яиц в день…..это жеееееееесть

  • Dawnstalker говорит:

    люблю яйки

  • Lightcliff говорит:

    я тоже наверно попробую , хотя считаю , что лучше принимать пищу около 3-5 раз в день , маленькими порция , ограничивая себя продуктами которые будет полезны не только нашей фигуре , но и пищеварению , то есть здоровью )

  • Broadfist говорит:

    za pervij den -1,7kg,segodnja tvorog-2 den

  • Darkbeard говорит:

    Алена, а какой вес у тебя?

  • Doomshaper говорит:

    Vcera bil 75,3/173,segodnja 73,6

  • Drelarad говорит:

    za 2 den -1kg

  • Doomstone говорит:

    Алена, ниче себе, круть)

  • Thetaghma говорит:

    spasibo,no za segodnisnij den navernoe budit +++,silno mnogo vodi pila /u nas +36 gradusov/ i vmesto kurinnogo mjasa sjela 5 sosisok.zavtra napisu rezultat.

  • Forcemoon говорит:

    ну как ты?

  • Mightfist говорит:

    понятно((((

  • Rainmoon говорит:

    а где 6 день???

  • Blackbearer говорит:

    6-й день 6 яблок

  • Sinhunter говорит:

    завтра на неё)

  • Moundefined говорит:

    хочу завтра начать) сначала, с яиц)) у кого какой день завтра будет?)))

  • Dawnconjuror говорит:

    У меня 2 день завтра )) как растянуть 500 грамм творога ?? Я вообще его не могу есть без сахара ((

  • Dianalar говорит:

    я на три части делила и кушала с удовольствием))

  • Al K. Seltzer говорит:

    Любовь, обязательно надо проверить, чтобы как и у Валерии скинуть ;) ))))

  • Magebinder говорит:

    Дааа , вот и узнаем наверняка ….. если хоть кг 4 уйдёт то диета отличная ))

  • Terim говорит:

    Любовь, согласна))))) мне бы сейчас хоть сколько-нибудь бы ушло, тогда меня не остановить будет)) а то пока не вижу результата и не держусь этого строго

  • Modidi говорит:

    Продукты в диете все вкусные , но у меня одна проблема, всех их я не могу есть без вещей которые делают их вкусными )) яйца – без соли , творог без сахара … а картошку я без рыбки солёной есть не могу .. рис вообще не ем … короче приучила свой организм к вкусному , и он теперь постоянно сопротивляется ((… а 700 грамм филе вообще сьесть нереально ))

  • Mnelas говорит:

    я рис тоже не очень люблю) заменю его на гречку) если доберусь до этого дня)))))) картошку тоже хочу заменить, так как питателен очень, без него может заметнее будет конечный результат) от соли – сахара в пище, я вроде как отучилась) без разницы – есть или нет)

  • Mighthammer говорит:

    ну я тоже постараюсь употреблять соли поменьше ))) картофель тоже наверно заменю и рис тоже )) я так хочу до Нового года скинуть ещё кг 8 )) я мечтаю уже год, на весах увидеть первую цифру 8 , но у меня не получается … вечно на 92 стопор ((((

  • Sirafyn говорит:

    Любовь, скинуть 8 кг думаю вполне реально)) может даже и больше)) надо только не терять веру и не останавливаться) для меня это проблема номер один))

  • Miraswyn говорит:

    да , главное не терять веру и что б что то мотивировало )) мне вот давно интересно , а если я за день скушаю грамм 300- 400 солёной рыбки и всё ,я поправлюсь ?? или всё же похудею , но увижу результат не на следующие утро, а аж через день когда жидкость выйдет ….. ????

  • Anagar говорит:

    если это всё что за день скушаешь, думаю что похудеешь) но я в диетах новичок, могу ошибаться)) и я всё же за разумные диеты и при похудании не надо уходить в крайности) здоровье – наша главная красота)) поэтому выбрала эту диету, так как считаю что эстонская диета не навредит здоровью

  • Rockseeker говорит:

    )) да . а ничего что в ней почти всё в сухомятку ?? Могли бы они хоть написать что пить … или всё можно только без сахара ??

  • Ballafym говорит:

    без воды-то никак))) я пью чай зеленый без сахара и воду) кофе и другие напитки я с детства не люблю)) кефир обожаю и другие кисло-молочные, но наверное они не входят в эту диету) может если только в творожный день)

  • Dianazel говорит:

    ну я если уж сильно захочу кушать то выпью кефира в любой день … )) Он очень хорошо убирает чувство голода ))

  • Sternray говорит:

    ага))) так здорово что существует эта группа)))) так намного интереснее, что есть те, кто разделяет такие же вкусы и цели))) вместе веселее)

  • Moramand говорит:

    да ) я без групп наверно и не похудела бы ) А эта самая живая ))) А ещё у меня в холодильнике перегорела лампочка теперь желание туда заглядывать отпало совсем )))) выкручивайте лампочки …))))))))

    Действительно съела третее яичко и кушать расхотелось .. классно )

  • Balladoginn говорит:

    Любовь, =DDDDDD

  • Darksinger говорит:

    Я с вами) только сначала на твороге 3 дня!

  • Agamallador говорит:

    кто еще завтра на этой диете?))))) пишите))

  • Truthdweller говорит:

    я с вами)

  • Brightscar говорит:

    Маргарита , когда хочешь сесть на эту диету ??

  • Saberwarden говорит:

    сижу по второму заходу, сегодня 4ый день и -3 кг

  • Grafym говорит:

    а в суме ?? О_О

  • Snowbinder говорит:

    Валерия , а можно заменить 700 грамм куриной грудки на 3 сардельки это грамм 300 ?????

  • Rockbrew говорит:

    в сумме 10 кг))))
    САРДЕЛЬКИ?! с ума сошли? лучше кефиром замените. про колбасные изделия и тп даже не думайте

  • Fefyn говорит:

    да ладно 700 грамм филе – это 770 ккал , а три сардельки это порядка 600 – 700 калорий , в принципе одно и тоже .. или я что то не понимаю ???? Просто одна девчонка заменила филе на 5 сарделек и всё равно потеряла кг и дальше худела )))

  • Marinn говорит:

    как вы не понимаете, что если грудка вареная без всего и сардельки ЖИРНЫЕ с кучей канцерогенов и тп, то…что же будет полезнее? думаю, ответ очевиден. и дело не в граммах

  • Zameena говорит:

    а ясно тогда )) да счас и куры непонятные ))) Значит буду на кефире ))

  • Rageforge говорит:

    пять вечера)) у меня яичный день закончился))) у кого как дела?))

  • Mnethris говорит:

    Только час дня у меня, а я уже почти съела весь творог , как дожить до вечера ?? За первый день у меня ушел 1 кг )))) УРААА!!! дело движется ))

  • Whitescar говорит:

    поздравляю)) главное не останавливаться))

  • Darin говорит:

    да )) мы с тобой выдержим все преграды и добьёмся цели ))

  • Blackfury говорит:

    Любовь, точно-точно)))))))))))))))))

  • Gholbilace говорит:

    вот и 3 день настал , самый вкусный ))) за 2 дня ушло 1,5 кг ))

  • Goldenwing говорит:

    а для меня сегодня самый вкусный)) творожок… мммм)))) результат посмотрю после диеты)

  • Swordstaff говорит:

    я вчера кушала творожок тоже ням ням , поначалу думала что 450 грамм будет очень мало ., а на самом деле аж в 7 вечера доела , как то его ешь ешь, а он не кончается )))

  • Shalihuginn говорит:

    Девчонки , что больше никто не сидит на эстонской ??? Так много было желающих , а никто не отписывается )))

  • Flamefist говорит:

    за день 6 яиц скушать,потом желудок так прихватит что плохо станет.по себе знаю.

  • Sinbrew говорит:

    у меня организм отлично перенес яичный день) наверное это индивидуально) у одной из моих подруг, к примеру, аллергия на яичный белок, даже от одного яйца не хорошо становится

  • Sirann говорит:

    И я хорошо перенесла яичный день , в принципе если тебе будет достаточно, то можно и меньше съесть , я 4 скушала и наелась … потом два ели в себя запихала , но решила что лучше их съесть ) у меня в детстве тоже аллергия на яйца была )) Я думаю попробовать можно )) Этоже только один день )

  • Nuage говорит:

    да, попробовать стоит))) и диету следует выбирать и соблюдать по своему самочувствию) если знаешь что до добра не доведет, то не стоит испытывать себя на выживаемость)) диет очень много и все они разнообразны, каждому своя) не бывает универсальной)

  • Truthbinder говорит:

    диета должна быть для здоровья) для души)))

  • Broadstalker говорит:

    Татьяна , ты абсолютно права))

  • Mnekus говорит:

    Любовь, спасибо))) мне очень помогает продолжать твоя поддержка и вера в результат))))))

  • Siraris говорит:

    Да ладно , главное что вы хотите достигнуть этого результата, тогда всё получиться , а я так … мне просто тоже намного легче худеть когда я вижу что я не одна , так что и вам спасибо ))))

  • Sinhunter говорит:

    Любовь, ))))) значит будем продолжать поддерживать друг друга)))

  • Whiteforge говорит:

    Конечно )))))

  • Bloodstalker говорит:

    шесть вечера, доела творог)) завтра в меню мяско))) Любовь, у тебя завтра рис? заменять не будешь?))

  • Malarne говорит:

    Я если найду в доме рис то буду его кушать , а если нет до заменю на то что найду )) Может овсянки поем или кефира попью ))

  • Fearlessbourne говорит:

    ясно)))

  • Ferin говорит:

    А ты будешь заменять ??

  • Arigas говорит:

    я рис и картофель хочу заменить на гречку и кабачок отварной)))

  • Stonefire говорит:

    я тоже поначалу хотела , но а потом поняла что эта диета составленна так что б не было голодно , и картошка с рисом очень подходят … они ведь такие сытные ) Я хоть их и не люблю но всё же буду есть ))

  • Saithisida говорит:

    согласна, они сытные)) мне еще один день до этого) в прошлый раз я на третьем дне остановилась, так и не дойдя до них))

  • Steelray говорит:

    сообщите потом о результатах.очень интересно.может тоже попробую

  • Chillshaper говорит:

    Анастасия, хорошо) только я смогу результаты сказать объемами) весов нет у меня(((

  • Starshade говорит:

    хорошо))

  • Adorn говорит:

    Анастасия, попробуйте , результаты уже у девочек были просто они не отписывались в этой теме , у девчонки ушло за неделю 6 кг )) Она теперь сидит ещё по второму кругу )))

  • Gavinraron говорит:

    здорово!я сегодня 6 день сижу на диете(не на этой)и ушло 3 кг не больше..обязательно сяду на нее!спс )

  • Broaddragon говорит:

    Анастасия, а что за диете сейчас оканчиваете?))

  • Nightcrusher говорит:

    1 день-1л. молока
    2день-1л. кефира
    3 день-3 вареных яйца
    4день-400гр вареной говядины(не соленой)
    5день-1кг овощей
    6день-1,5 кг фруктов(кроме бананов и винограда)
    сегодня уже 7 день.я выпила 1л кефира и скушала яблоко

  • Bloodshade говорит:

    ммм) тоже интересная диета)

  • Fenadar говорит:

    я уже не 1 раз на ней сижу)первый раз попробовала,скинула почти5

  • Stonestone говорит:

    девочки, я перешла на два дня на пп, больше не буду сидеть на эстонской – вес встал. сажусь на диету адвоката

  • Painterror говорит:

    Анастасия, также за семь дней 5 кг?)))

  • Magehammer говорит:

    ну я на ней отсидела,потом кушать стала естественно меньше,ну в итоге вышло так.

  • Sabor говорит:

    за неделю,полторы в общем.я уже не помню если честно,это было 2 года назад

  • Mightweaver говорит:

    здорово)) а с какого веса?))

Search