Эстонская диета (6 дней -6 кг)
1 День:
6 свареных вкрутую яиц.
2 День:
500 г. обезжиреного творога.
3 День:
700 г. куриного филе.
4 День:
200 г отварного риса.
5 День:
6 отварных картофелин среднего размера.
6 День:
6 яблок.
серьезно 6 уходит?
.
не знаю..не пробовала..
это с книги..смотрю интиресная, вот и добавила))
не уйдет 6 кг, максимум 4 кг, не больше
маринка, скажите где вы такие чудовищные диеты берете???? составляли ее какие-то безграмотные в физиологии и в пищеварении люди!!!
нравится
MNE TOZE NRAVITSA ETA DIETA,MOZNO POPROBIVAT,I DAZE ESLI SKINU 4 KG,A NE 6,VSE RAVNO BUDU SCASTIVA!!!
И мне нравится…Кто хочет сегодня ее попробовать?
блн я понедельника..не умею в выходные худеть=))))
Софья Чаадаева
если так судить, то все диеты чудовищные!
Екатерина Тюльтеева
а на бананах сидела?
"если так судить, то все диеты чудовищные!"
Мне тоже так кажется, ничем она особенным от остальных не отличается)
ага вчера 1 день=))) больше не могу их так что сень съела тока салат=))))они желудок наполняют но потом опять есть охота(((
Маринка Лиснянская я на своем здоровом питании скинула 6 кг без голодания со вкусной едой. без томных взглядов на холодильник
классная диета. можно будет попробовать. думаю 6 конечно не уйдёт, но 2-3 вполне реально
попробую
Софья Чаадаева
за какое время?
и с какой едой?
(я 4 кг дней за 7-8)
6 яиц в день…..это жеееееееесть
люблю яйки
я тоже наверно попробую , хотя считаю , что лучше принимать пищу около 3-5 раз в день , маленькими порция , ограничивая себя продуктами которые будет полезны не только нашей фигуре , но и пищеварению , то есть здоровью )
za pervij den -1,7kg,segodnja tvorog-2 den
Алена, а какой вес у тебя?
Vcera bil 75,3/173,segodnja 73,6
za 2 den -1kg
Алена, ниче себе, круть)
spasibo,no za segodnisnij den navernoe budit +++,silno mnogo vodi pila /u nas +36 gradusov/ i vmesto kurinnogo mjasa sjela 5 sosisok.zavtra napisu rezultat.
ну как ты?
понятно((((
а где 6 день???
6-й день 6 яблок
завтра на неё)
хочу завтра начать) сначала, с яиц)) у кого какой день завтра будет?)))
У меня 2 день завтра )) как растянуть 500 грамм творога ?? Я вообще его не могу есть без сахара ((
я на три части делила и кушала с удовольствием))
Любовь, обязательно надо проверить, чтобы как и у Валерии скинуть
))))
Дааа , вот и узнаем наверняка ….. если хоть кг 4 уйдёт то диета отличная ))
Любовь, согласна))))) мне бы сейчас хоть сколько-нибудь бы ушло, тогда меня не остановить будет)) а то пока не вижу результата и не держусь этого строго
Продукты в диете все вкусные , но у меня одна проблема, всех их я не могу есть без вещей которые делают их вкусными )) яйца – без соли , творог без сахара … а картошку я без рыбки солёной есть не могу .. рис вообще не ем … короче приучила свой организм к вкусному , и он теперь постоянно сопротивляется ((… а 700 грамм филе вообще сьесть нереально ))
я рис тоже не очень люблю) заменю его на гречку) если доберусь до этого дня)))))) картошку тоже хочу заменить, так как питателен очень, без него может заметнее будет конечный результат) от соли – сахара в пище, я вроде как отучилась) без разницы – есть или нет)
ну я тоже постараюсь употреблять соли поменьше ))) картофель тоже наверно заменю и рис тоже )) я так хочу до Нового года скинуть ещё кг 8 )) я мечтаю уже год, на весах увидеть первую цифру 8 , но у меня не получается … вечно на 92 стопор ((((
Любовь, скинуть 8 кг думаю вполне реально)) может даже и больше)) надо только не терять веру и не останавливаться) для меня это проблема номер один))
да , главное не терять веру и что б что то мотивировало )) мне вот давно интересно , а если я за день скушаю грамм 300- 400 солёной рыбки и всё ,я поправлюсь ?? или всё же похудею , но увижу результат не на следующие утро, а аж через день когда жидкость выйдет ….. ????
если это всё что за день скушаешь, думаю что похудеешь) но я в диетах новичок, могу ошибаться)) и я всё же за разумные диеты и при похудании не надо уходить в крайности) здоровье – наша главная красота)) поэтому выбрала эту диету, так как считаю что эстонская диета не навредит здоровью
)) да . а ничего что в ней почти всё в сухомятку ?? Могли бы они хоть написать что пить … или всё можно только без сахара ??
без воды-то никак))) я пью чай зеленый без сахара и воду) кофе и другие напитки я с детства не люблю)) кефир обожаю и другие кисло-молочные, но наверное они не входят в эту диету) может если только в творожный день)
ну я если уж сильно захочу кушать то выпью кефира в любой день … )) Он очень хорошо убирает чувство голода ))
ага))) так здорово что существует эта группа)))) так намного интереснее, что есть те, кто разделяет такие же вкусы и цели))) вместе веселее)
да ) я без групп наверно и не похудела бы ) А эта самая живая ))) А ещё у меня в холодильнике перегорела лампочка теперь желание туда заглядывать отпало совсем )))) выкручивайте лампочки …))))))))
Действительно съела третее яичко и кушать расхотелось .. классно )
Любовь, =DDDDDD
Я с вами) только сначала на твороге 3 дня!
кто еще завтра на этой диете?))))) пишите))
я с вами)
Маргарита , когда хочешь сесть на эту диету ??
сижу по второму заходу, сегодня 4ый день и -3 кг
а в суме ?? О_О
Валерия , а можно заменить 700 грамм куриной грудки на 3 сардельки это грамм 300 ?????
в сумме 10 кг))))
САРДЕЛЬКИ?! с ума сошли? лучше кефиром замените. про колбасные изделия и тп даже не думайте
да ладно 700 грамм филе – это 770 ккал , а три сардельки это порядка 600 – 700 калорий , в принципе одно и тоже .. или я что то не понимаю ???? Просто одна девчонка заменила филе на 5 сарделек и всё равно потеряла кг и дальше худела )))
как вы не понимаете, что если грудка вареная без всего и сардельки ЖИРНЫЕ с кучей канцерогенов и тп, то…что же будет полезнее? думаю, ответ очевиден. и дело не в граммах
а ясно тогда )) да счас и куры непонятные ))) Значит буду на кефире ))
пять вечера)) у меня яичный день закончился))) у кого как дела?))
Только час дня у меня, а я уже почти съела весь творог , как дожить до вечера ?? За первый день у меня ушел 1 кг )))) УРААА!!! дело движется ))
поздравляю)) главное не останавливаться))
да )) мы с тобой выдержим все преграды и добьёмся цели ))
Любовь, точно-точно)))))))))))))))))
вот и 3 день настал , самый вкусный ))) за 2 дня ушло 1,5 кг ))
а для меня сегодня самый вкусный)) творожок… мммм)))) результат посмотрю после диеты)
я вчера кушала творожок тоже ням ням , поначалу думала что 450 грамм будет очень мало ., а на самом деле аж в 7 вечера доела , как то его ешь ешь, а он не кончается )))
Девчонки , что больше никто не сидит на эстонской ??? Так много было желающих , а никто не отписывается )))
за день 6 яиц скушать,потом желудок так прихватит что плохо станет.по себе знаю.
у меня организм отлично перенес яичный день) наверное это индивидуально) у одной из моих подруг, к примеру, аллергия на яичный белок, даже от одного яйца не хорошо становится
И я хорошо перенесла яичный день , в принципе если тебе будет достаточно, то можно и меньше съесть , я 4 скушала и наелась … потом два ели в себя запихала , но решила что лучше их съесть ) у меня в детстве тоже аллергия на яйца была )) Я думаю попробовать можно )) Этоже только один день )
да, попробовать стоит))) и диету следует выбирать и соблюдать по своему самочувствию) если знаешь что до добра не доведет, то не стоит испытывать себя на выживаемость)) диет очень много и все они разнообразны, каждому своя) не бывает универсальной)
диета должна быть для здоровья) для души)))
Татьяна , ты абсолютно права))
Любовь, спасибо))) мне очень помогает продолжать твоя поддержка и вера в результат))))))
Да ладно , главное что вы хотите достигнуть этого результата, тогда всё получиться , а я так … мне просто тоже намного легче худеть когда я вижу что я не одна , так что и вам спасибо ))))
Любовь, ))))) значит будем продолжать поддерживать друг друга)))
Конечно )))))
шесть вечера, доела творог)) завтра в меню мяско))) Любовь, у тебя завтра рис? заменять не будешь?))
Я если найду в доме рис то буду его кушать , а если нет до заменю на то что найду )) Может овсянки поем или кефира попью ))
ясно)))
А ты будешь заменять ??
я рис и картофель хочу заменить на гречку и кабачок отварной)))
я тоже поначалу хотела , но а потом поняла что эта диета составленна так что б не было голодно , и картошка с рисом очень подходят … они ведь такие сытные ) Я хоть их и не люблю но всё же буду есть ))
согласна, они сытные)) мне еще один день до этого) в прошлый раз я на третьем дне остановилась, так и не дойдя до них))
сообщите потом о результатах.очень интересно.может тоже попробую
Анастасия, хорошо) только я смогу результаты сказать объемами) весов нет у меня(((
хорошо))
Анастасия, попробуйте , результаты уже у девочек были просто они не отписывались в этой теме , у девчонки ушло за неделю 6 кг )) Она теперь сидит ещё по второму кругу )))
здорово!я сегодня 6 день сижу на диете(не на этой)и ушло 3 кг не больше..обязательно сяду на нее!спс )
Анастасия, а что за диете сейчас оканчиваете?))
1 день-1л. молока
2день-1л. кефира
3 день-3 вареных яйца
4день-400гр вареной говядины(не соленой)
5день-1кг овощей
6день-1,5 кг фруктов(кроме бананов и винограда)
сегодня уже 7 день.я выпила 1л кефира и скушала яблоко
ммм) тоже интересная диета)
я уже не 1 раз на ней сижу)первый раз попробовала,скинула почти5
девочки, я перешла на два дня на пп, больше не буду сидеть на эстонской – вес встал. сажусь на диету адвоката
Анастасия, также за семь дней 5 кг?)))
ну я на ней отсидела,потом кушать стала естественно меньше,ну в итоге вышло так.
за неделю,полторы в общем.я уже не помню если честно,это было 2 года назад
здорово)) а с какого веса?))