голливудская диета

Пересмотрела сегодня проект телеканала СТБ Украина "Битва диет", приятно удивил тот факт, что из 7 принимающих участие девушек похудела больше всех та, которая сидела на голливудской диете - 7 кг за 14 дней все остальные меньше в том числе и правильное питание, у нас в группе этой темы нет скину примерное питание во время этой диеты, хотя все просто организм должен быть сосредоточен на белках, мясо, рыба , огурцы помидоры, кофе цитрусы.

5 комментариев: голливудская диета

  • Buzan говорит:

    Главные правила диеты состоят в том, что вам нельзя есть сахар, употреблять соль совсем в маленьких количествах. Картошку и все жаренное вам тоже нельзя есть. Салаты вы будете кушать без заправки их маслами и подобными. На завтраки вы будете есть одно и то же, а именно это пару яблок и зеленый чай без сахара помните это.
    Голливудская диета имеет свой режим питания:

    Понедельник накормит вас на обед вареными яйцами с кропоткой соли для вкуса. Возьмите томаты и нарежьте их в салат. Скушайте один банан. Можно добавить в томатный салат немного огурцов для полной сытости. Запейте это молочными продуктами. Ужинайте вареным бедром курицы. Одно яблоко с зеленым чаем и белых маленьким кусочком хлеба.
    Во вторник вы будете обедать, так же как и в понедельник, начиная с яиц вкрутую, скушайте сегодня авокадо. Запейте кефиром без сахара. Ужинать вы будете салатами (фруктовыми или овощными выбирайте сами) и чашечку зеленого чая.
    Среда будет вас кормить в обед яичницей с грибами. Только смотрите не добавляйте масло. Используйте анти пригарную сковородку, а то ваш весь обед останется пригоревшим. Запейте это все молоком и за кушайте апельсином. Ужинайте вареной ножкой курицы с булочкой с маком. Запейте зеленым чаем.
    В четверг голливудская диета вам будет кормить в основном фруктами (он так и описывается фруктовый день) постарайтесь в этот день есть только одни фрукты. Сколько захотите. А это яблоки бананы авокадо и киви. Запевайте апельсиновым соком.
    Пятница предусматривает для вас яйца, жаренные на сковородке без масла. Зеленый чай с небольшой булочкой (желательно с начинкой из клубники). Ужинайте говядиной вареной. Не больше 200 грамм за вечер. Запьёте все это молоком (один стакан).
    Суббота как выходной день даёт порции поменьше, чем в будни, а именно салат фруктовый в обед и овощной на ужин. Запивать будете апельсиновым соком. И на полдник скушаете одно яблоко.
    Последний день первой недели это очень важный день. Так как он является разгрузочным. Постарайтесь сегодня пить только соки и воду. В сумме чтоб вышло три литра.
    Когда у вас закончилась, первая неделя по моему списку просто переходите опять на понедельник и идите заново по списку. Все просто и все работает на сто процентов! Голливудская диета просто идеальна!

  • Rockgrove говорит:

    Из фруктов разрешается кушать только грейпфруты и ананасы. голивудская диета

    Дневная норма калорий – 1000 ккал.

    Продолжительность голливудской диеты – 18 дней: по завершению первой недели меню повторяется.

    Завтрак в этой диете состоит из 1/2 грейпфрута и чая без сахара (можно и не завтракать вовсе).
    1 день диеты

    На обед: 1 яйцо, помидор, черный кофе.
    На ужин: зеленый салат, грейпфрут, 1 яйцо.
    2 день диеты

    На обед: 1 яйцо, грейпфрут, черный кофе.
    На ужин: говяжье мясо (испеченное на решетке без жира), огурец, черный кофе.
    3 день диеты

    На обед: 1 яйцо, помидор, тушеный шпинат.
    На ужин: телячье каре (испеченное на решетке без жира), огурец, черный кофе.
    4 день диеты

    На обед: зеленый салат, грейпфрут, черный кофе.
    На ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.
    5 день диеты

    На обед: 1 яйцо, черный кофе, тушеный шпинат.
    На ужин: нежирная пресноводная рыба (испеченная на решетке), зеленый салат, черный кофе.
    6 день диеты

    На обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
    На ужин: говяжье мясо (испеченное на решетке без жира), огурец, чай.
    7 день диеты

    На обед: овощной суп, курица (испеченная на решетке), чай, апельсин.
    На ужин: фруктовый салат.

  • Manazar говорит:

    на каждом форуме меню этой диеты представлено по разному можно питаться примерно и хорошо без напряга похудеть, я за 2 недели такого примерного меню похудела на 3 кг., нарушала ела картошку иногда сладости немного, но конкретно на этой диете не сидела, но подумала о том, что результат от нее будет отличный

  • Hellscar говорит:

    Девочки включайтесь в обсуждения может кто сидел на ней и имеет опыт, которым можно поделится, очень интересно !

  • Gradar говорит:

    очень разнообразное меню, я могу сорваться(

Search