Йогуртовая диета-минус 7-10 кг

Йогуртовая диета- мягкая диета

йогуртовая диета: сбалансированная диета, диета 10 дней ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА относится к мягким диетам соблюдать ее легко, а результат вас обязательно порадует.

ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА отвечает всем этим требованиям сразу по нескольким причинам. Во-первых, в йогурте находятся все необходимые вещества – жиры, углеводы и белки. Последнее важнее всего. Ведь достаточное количество протеинов содержится лишь в мясе, кисломолочных изделиях и бобовых культурах. Любая диета, исключающая эти продукты, однобока и очень опасна.

Но есть люди, которым больше всего есть хочется на ночь. У них перед сном чувство голода настолько сильно, что появляется непреодолимое желание прервать диету и хорошенько наесться. Чтобы не поддаться искушению, себе нужно немного помочь – сделать ужин более сытным. Эта совершенно антидиетическая рекомендация нуждается в двух уточнениях. Во-первых, перерыв между последним приёмом пищи и сном должен составлять как минимум 3,5 часа. А во-вторых, ужинать нужно стараться до 18–18.30 часов вечера.

Отдельного разговора заслуживает и гранатовый сок. Его нужно покупать в стеклянных бутылках и разбавлять холодной кипячёной водой в пропорции 1:2. И после каждого приёма пищи нужно выпивать по полстакана этого целебного снадобья. Оно предотвратит развитие малокровия, которое довольно-таки часто становится последствием неграмотно составленной диеты.
Сроки йогуртовой диеты-10 дней,в день съедать не более 200 гр йогурта (две баночки,1.2 % -не больше)

21 комментарий: Йогуртовая диета-минус 7-10 кг

  • Ballalar говорит:

    кто сидел на ней?

  • Yggriel говорит:

    всего 200 гр(: Настя завыть можно на ней

  • Nikelv говорит:

    нифига я не поняла

  • Nalmezius говорит:

    яяяяя сидела на ней, точнее сказать я тогда и не знала что это йогуртовая диета, мне просто в тот момент ничего не хотелось , в день пила 330 грамм йогурта питьевого био-баланс, так около месяца было, результат -13,5 кг…ну а второй месяц уже фрукты-овощи были, мне понравилась сидеть на йогуртах, правда я потом их пол года не ела))надоели) сидеть легко)

  • Kiritius говорит:

    Круто! :)

  • Frostfury говорит:

    а при чем там ужин и гранатовый сок?..

  • Arcaneweaver говорит:

    я тоже не поняла при чём ..если написано 200 гр йогурта в день

  • Lailace говорит:

    ni chego ne ponyala, chto za dieta, kaka an nej sidet', kogda est' yogurt, chto ewe mozhno krome yogurta….

  • Granintrius говорит:

    Александра, я так поняла, что только 200 грамм в день йогурта , ну можно ещё чай и кофе б/с, воду, сидеть 10 дней

  • Bandigrinn говорит:

    Eugenia, Вы только йогурт пили и больше ничего из еды за день?

  • Cellador говорит:

    Таня, я тогда Очень хотела похудеть, и у меня аппетит куда-то "уехал" , точно не помню , то ли 25, то ли 26 дней пила йогурт , только не 200 гр, а 330 гр в день и воду пила, редко чай, больше ничего не хотелось, я не знала, что есть такая диета, просто совсем есть не хотелось, ну а после были фрукты-овощи-творог-кефир всё в кукольных порциях

  • Centrige говорит:

    Eugenia, почти месяц на йогурте))) зато результат впечатляет)))

  • Botius говорит:

    я и дальше продолжала худеть, только уже не на одних йогуртах, просто меня тогда дома спалили, пришлось есть чуть-чуть, а так думаю ещё бы спокойно месяц на них просидела, есть уж совсем не хотелось почему-то…сама удивляюсь, в какой отпуск уехал мой аппетит тогда)

  • Dagdagamand говорит:

    Eugenia, здорово)) мне бы сейчас так)) но с учебой стресс, и он как-то нехорошо на меня влияет)

  • Flamefont говорит:

    а у меня наоборот когда стресс , либо когда совсем всё хорошо аппетит пропадает )

  • Saithihuginn говорит:

    у меня когда настроение хорошее, не тянет кушать тоже)) а если что-то или кто-то расстроит, тянет пожевать(

  • Mavemand говорит:

    так вы жуйте, морковку, капусту))

  • Purefury говорит:

    сегодня сжевала хурму, апельсин и гранат) думала растяну это удовольствие на неделю))таким образом поняла, что мне не надо дома держать много продуктов, сама себя обманываю когда покупаю "на потом"))))))

  • Doomwarden говорит:

    правильно, не надо на потом брать)

  • Lanadar говорит:

    Eugenia, это точно))) что-то не по теме я тут стала писать) больше не буду)

  • Tom Morrow говорит:

    Таня, всё нормально)

Search