Как Вы совмещаете работу с диетой?

У меня была очень нервная работа и из-за этого я быстро срывалась с диеты. Хотелось бы узнать как Вы себя держите в такой ситуации?

1 комментарий: Как Вы совмещаете работу с диетой?

  • Agann говорит:

    На жестких диетах хорошо сидеть тем, у кого несложный график работы, или три пары отсидел и домой, а кто с утра до ночи работает, тем сидеть на диетах очень трудно, единственный выход – 1. отказаться от перекусов (вафель, печенек и т. д.)
    2. во время рабочего дня поесть два раза, чтобы придя с работы поздним вечером, не накинуться на еду как волк
    3. перед тем как начать есть, всегда задумываться над тем, утоляешь ли ты голод или снимаешь стресс

Search