Кефирно-творожные разгрузочные дни

Эффект от таких дней обусловлен тем, что кефир и творог очень сильно стимулируют обмен веществ, заставляя организм тратить энергию и тем самым способствуя снижению веса.

За один «творожный» день нужно съесть 0,5-0,6 кг нежирного творога, разделив его на 5-6 приемов. Запивать его можно только водой.

«Кефирный» день - это 1,5 л обезжиренного кефира, так же разделенного на 5-6 приемов.

«Кефирно-творожный» день -это 250-300 г нежирного творога и 0,75 л кефира, опять же, съеденных за 5-6 приемов.

Выходить из кефирных диет стоит плавно, не делая больших нагрузок на организм в виде переедания. В первое время лучше ограничить себя в потреблении сладкого, мучного, жирного. Ведь для закрепления результата диеты нужно время.

5 комментариев: Кефирно-творожные разгрузочные дни

  • Doomfire говорит:

    вот если съесть меньше творога чем нужно только лучше ведб будет??

  • Kallador говорит:

    сколько хочется, столько и съешьте)

  • Rainterror говорит:

    а сколько дней кушать творог + кефир?

    я когда-то 3 дня так питалась, то результатов абсолютно не было!

  • Doomstone говорит:

    Девочки не губите свой желудок и организм в целом. Творог или кефир – это белок. Только одним белком питаться – это диета временного эффекта, выйдя из нее вы вернете свои кг, а то и больше, да еще дадите сильную нагрузку на печень, почки и ЖКТ, и со временем это вызовет запоры и геморрой. В ваш суточный рацион обязательно должны входить витамины минералы, углеводы и жиры. Да жиры, а именно полиненасыщенные жирные кислоты – это ваши нервы и прекрасный цвет кожи и лица.

  • Malis говорит:

    вообще это не диета, а разгрузочные дни, они ещё никому не навредили

Search