Кто что "полезного" сделал за день?:)

Сходил на фитнес, в тренажёрный зал, на пробежку, лыжи, коньки и тд:))

180 комментариев: Кто что "полезного" сделал за день?:)

  • Murn говорит:

    Сходила на занятие-ноги-пресс 1час,потом в зал перебежала:)1.5часа занималась:)в зале сожгла около500каллорий

  • Frostwalker говорит:

    1час силовой тренировки:)

  • Marinn говорит:

    1час фитнес..ноги-пресс:)у нас ведет двухкратная чемпионка России и Европы,потом час в тренажерке-400ккал

  • Whitecliff говорит:

    по физре нормативы сдала))))

  • Shalihuginn говорит:

    Ноги-пресс час,час в зале..

  • Mnezius говорит:

    Фитнес.+1.5часа в зале-500ккал

  • Alsawyn говорит:

    Татьяна, мы решили привлечь в группу инструктора по фитнесу))Анна подала эту замечательную идею)создать отдельную тему, чтоб там консультировать!
    не хочешь им побыть?))

  • Silvershaper говорит:

    )))Вы что девушки)))я ж не имею образования в этом))

  • Daris говорит:

    я даже не знаю))я просто занимаюсь по 2 часа))))и в т ренажерке на4 тренажерах только занимаюсь)))для ног и пресса)

  • Bloodshade говорит:

    вот, то что нужно:)

  • Dorigra говорит:

    сегодня заставила себя покачать пресс,занялась растяжкой и другими упражнениями)а то вообще ссохлась((кошмар(

  • Nalmesius говорит:

    ой, и не говори:( тоже так же

  • Malis говорит:

    Ноги-пресс:)час тренажерка

  • Whitestone говорит:

    Ноги-пресс,час тренажерка:)

  • Hugilis говорит:

    60 минут бега

  • Painbringer говорит:

    сегодня бегала с утра 45 минут)))

  • Rexbringer говорит:

    1час фитнеса

  • Rainterror говорит:

    1час ноги-пресс1.5часа в зале

  • Alsakus говорит:

    Час фитнес.и полчаса бега:)

  • Coihuginn говорит:

    45 мин. бега и 30 мин. ИК сауны))))

  • Chillblade говорит:

    Ноги-пресс и 300ккал.на дорожке:)

  • Alf A. Romeo говорит:

    вчера бег 20 мин., 1,5 часа в тренажерке и 20 мин. ИК сауны)))

  • Goldenraven говорит:

    Час фитнес-растяжка..

  • Darkscar говорит:

    2 часа в тренажерном зале)))

  • Ishnmand говорит:

    Ноги пресс час,час в зале

  • Modidor говорит:

    Прыгала на скакалке 400 раз, 60 раз пресс, бегала 40 минут

  • Whiteworker говорит:

    Я сегодня молодец:)1час фитнес с утра,потом вечером час ягодицы-пресс и побегала немного:)

  • Saithihuginn говорит:

    Как и всегда 4 часа спорта.

  • Silvershaper говорит:

    Час ноги-пресс,полчаса бега:)

  • Swordwarden говорит:

    Ноги-пресс:)

  • Tom A. Toe говорит:

    занялась спорт видио курсом-30 мин, покрутила обруч 10 мин…

  • Bundis говорит:

    20 мин растяжка, 40 раз пресс, 40 раз отжимания, 2000 раз прыжки со скакалкой, 40 мин обруч, 5 остановок пешком, 10 этажей пешком)

  • Darkwing говорит:

    1час ноги-пресс и бег 35мин

  • Starcaster говорит:

    Ноги-пресс:)

  • Auriri говорит:

    Час растяжка:)

  • Rockseeker говорит:

    пресс

  • Gagrinn говорит:

    Ноги-пресс:)

  • Frosthunter говорит:

    2 км пешком )

  • Bluddragon говорит:

    40минут в зале.и ноги-пресс:)

  • Darkconjuror говорит:

    Вчера ноги пресс:)

  • Beazelmeena говорит:

    Сегодня ноги-пресс и в зале занимался

  • Sirasida говорит:

    пресс 1000 раз разными способами))

  • Burirdana говорит:

    2 часа в зале))

  • Ballanin говорит:

    2 часа в зале руки ноги прес 10 кг 100 раз так и так))
    Грудь спина штанга)) А еще попа))

  • Arcanehunter говорит:

    пресс-80 раз, наклоны-100, приседания-70 раз, ещё в бассейн собираюсь

  • Rexworm говорит:

    Ноги-пресс час

  • Auriri говорит:

    ноги пресс 10 кг попа бицепс беговая дорожка))и грудь))

  • Thunderbearer говорит:

    Софья,это у вас тоже занятие называется ноги-пресс?:)

  • Snowcliff говорит:

    Ну запятую не поставила что уж понятно же))

  • Painsinger говорит:

    Беговая дорожка ,пресс

  • Whitefire говорит:

    Купила абонемент на год на фитнес)

  • Sinbreaker говорит:

    пресс,расстяжка,перекаты и т.п. упражнения)

  • Nigar говорит:

    30мин бега

  • Arazan говорит:

    какие вы умнички однако))))))))))

  • Modirdred говорит:

    Час ноги-пресс,полчаса бега

  • Lightfist говорит:

    Ноги-пресс,потом бег полчаса:)

  • Nalmesius говорит:

    Вчера с часу дня ничего не ела, вечером полтора часа шейпинга.+ экзамен сдала, надо думать хоть сколько-то калорий потеряла от нервов…=)

  • Bladeflame говорит:

    4часа тренировок-час ноги-пресс,час растяжка,2часа в зале

  • Arilmeena говорит:

    4 часа тренировки)офигеть)

  • Kegda говорит:

    Да:)бывают в жизни огорчения:)надо мной тренер даже прикалывался-ты жива?:)

  • Umdred говорит:

    можно за 4 часа сразу кг 2 убрать) …наверно)))

  • Spellrunner говорит:

    Пресс сегодня только так как зал не работает.

  • Steelflame говорит:

    Обруч кручу:)

  • Moragda говорит:

    час в зале

  • Gavilore говорит:

    а я ничего, лентяй:(

  • Blackcrusher говорит:

    ыы и я лентяй))

  • Felhanin говорит:

    и я тоже)

  • Whitecaster говорит:

    а я тортик схомячила, девчонки,день варенья подходит к концу-больше не буду есть сладкого,уррраааааааааа!!!!!!!!!

  • Saberpick говорит:

    сегодня днём собираюсь в зал)

  • Danadar говорит:

    вчера:пресс,упражнени на ноги,попу,расстяжка)

  • Thordihelm говорит:

    вчера:пресс,растяжка)

  • Agann говорит:

    Прес, ноги, попа, руки. 2 часа в зале)))

  • Umginn говорит:

    пресс, 30 мин бег

  • Malhala говорит:

    растяжка,упражнения на ноги/попу

  • Shalilis говорит:

    Час ноги-пресс,и в зале полчаса бега

  • Buriwyn говорит:

    Как можно 30 мин бегать??? Я так не смогу еще с физры это дело не люблю((

  • Stonegrove говорит:

    А мне лучше 1 – 1,5 часа побегать, чем голодать…

  • Beara говорит:

    1-1,5 часа ууууууух
    а мне проще не есть)

  • Gavinaya говорит:

    за сегодня пресс, 50 мин бега

  • Agargas говорит:

    обруч 15 минут.пресс и наклоны

  • Dalatius говорит:

    2часа в зале.тренировка ноги-пресс и тренировка ягодицы-пресс

  • Kathriundefined говорит:

    Тренировка ноги-пресс,и гуляли км 4

  • Dianafym говорит:

    10 км на лыжах)

  • Conjuswyn говорит:

    у меня всего лишь 4 км на лыжах=(

  • Kathriri говорит:

    Час тренировка-шейп,полчаса бег

  • Chillshaper говорит:

    Вчера ноги пресс,бег

  • Saberdweller говорит:

    Ягодицы пресс,пол часа бега:)

  • Bealis говорит:

    1.5часа на коньках каталась:)

  • Ianwield говорит:

    ничего(

  • Shadowsong говорит:

    Час в фитнес зале,и на каток:)

  • Stoneshaper говорит:

    20км на лыжном тренажере 50мин

  • Blackeye говорит:

    пресс,расстяжка,масаж банками)

  • Blueblade говорит:

    Час на лыжном,полчаса на эллипсе

  • Broadstalker говорит:

    пресс,расстяжка,упражнения на ноги и т.д.,массаж банками)

  • Windshaper говорит:

    Каток:)

  • Felomeena говорит:

    а у меня фигнёйстрадайтинг был)

  • Muniwield говорит:

    сегодня была растяжка,массаж банками,упражнения на попу и ножки ещё буду массаж делать банками,пресс качать) расстяжка и т.д.)

  • Thetawield говорит:

    будет пресс нижний,пресс верхний,наклоны,попу качать буду,махи ногами,жимы ногами)
    в принципе как и всегда-каждый день.

  • Malogrinn говорит:

    40 мин бег, 10 мин ходьба с уклоном, пресс и руки

  • Centribandis говорит:

    Пресс,расстяжка,попа)ещё массаж банками делать буду)

Search