Кто что "полезного" сделал за день?:)

Сходил на фитнес, в тренажёрный зал, на пробежку, лыжи, коньки и тд:))

180 комментариев: Кто что "полезного" сделал за день?:)

  • Lightsong говорит:

    Ноги-пресс

  • Bludsmasher говорит:

    аее)) сегодня 1 раз почувствовала что у меня попа состоит только из ягодичных МЫШЦ ее)) счастью нет предела..дождалась… :) !!!

  • Redsmith говорит:

    Такс:)ну занятие-ягодицы-пресс час,и 20минут на орбитреке

  • Rocksmith говорит:

    ноги,попа,расстяжка,пресс,наклоны

  • Whitesong говорит:

    сдала зачёт)) хД

    ну а для диеты полезного чего? пойду на тренировку через 2,5 часа)) буду жирами трясти))

  • Lightshaper говорит:

    вчера убилась в тренажерке, 2 часа, сегодня болею:D

  • Bloodfury говорит:

    целый день пью только молоко))

  • Direfire говорит:

    Час ягодицы-пресс

  • Bloodshaper говорит:

    убиваюсь 3й день в тренажерке, до бессилия

  • Doomweaver говорит:

    мин 20-25 бега на шпильках)

  • Granigas говорит:

    5,6,7марта занималась-забыла отписаться:) сегодня Час тренировка ягодицы- пресс,полчаса на орбитреке

  • Redsmith говорит:

    пока ничего хдд
    сейчас с 2 30 три группы (брейк)
    хдд
    по 500 грамм только за тренировку сбрасываю ))))

  • Kardred говорит:

    ОУ ОУ
    щас еще руки качаю хд

  • Whiteworker говорит:

    проснулась и почистила зубы))

  • Runehammer говорит:

    8 км бега (1 час), 10 км ходьба, из них 5 км в быстром темпе=)

  • Thetaswyn говорит:

    Лена!!молодцом!!!=))так держать)

  • Painbringer говорит:

    много секса, прогулялась и ещё на тренажёре позанималась мин. 30

  • Starbearer говорит:

    1 час крутила обруч, приседания 50 раз, пресс 150 раз, обертывание сделала)))

  • Lanara говорит:

    пробежка утренняя)

  • Frostwalker говорит:

    Все как вчера, кроме обертывания)))

  • Ironraven говорит:

    С утра всякие упражнения на ноги:)потом катание на роликах

  • Blackstaff говорит:

    Полтора часа на роликах и пешком много:)

  • Whitesinger говорит:

    пресс покачала, обруч, полежала в ванной с эфирным маслом)))

  • Dagdawield говорит:

    С утра приседания,вечером час роликов

  • Mnelas говорит:

    гуляю много:)

  • Ballafym говорит:

    Ой,ролики вчера были:)

  • Kulameena говорит:

    крутила обруч около часу, приседания 50 раз, скакалка, еще ходила по магазинам 3 часа, узнала что похудела на 2 размера))) Yooho!!!)

  • Steelray говорит:

    Обруч-1 час, приседания-50 раз, скакалка-200 раз

  • Brightworker говорит:

    бег 10 минут.
    пресс 300.
    наклоны.
    махи ногами(стоя,лёжа).
    приседания.

  • Goldfury говорит:

    Все как всегда) :обруч в районе 1 часу, приседания-50 раз, скакалка-500 раз

  • Tera говорит:

    бег 12 минут.
    пресс 100.
    упражнения по видео с YouTube для талии.(5 минут)
    упражнения по видео с YouTube для ягодиц.(10 минут)

  • Windmoon говорит:

    пресс 50 раз, обруч 40 мин, приседания 50 раз, скакалка 300 раз

  • Mightsmasher говорит:

    пресс 25 раз, обруч 30 мин, скакалка 200 раз

  • Whitebourne говорит:

    немного бег.
    100 раз пресс.
    упражнения для талии.
    упражнения для ягодиц.

  • Goldenhammer говорит:

    Наська, пресс 100 раз, ну ты вообще))

  • Starfire говорит:

    Eugenia, это мало так:(

    я и по 200 и по 300 делала:)

  • Nalmesius говорит:

    Наська, я бы и после 100 раз с пола не поднялась :D

  • Mordred говорит:

    ахах…:)

    у меня подходы по 25 или по 50 раз)

  • Beaundefined говорит:

    Наська, Ооо ты герой))я серьёзно

  • Ironrunner говорит:

    Женечка,спасибо*

  • Rexshaper говорит:

    Наська, за что?) приучи меня делать упражнения разные,а то я лентяй((

  • Anarardana говорит:

    за героя :D

    тебе то они кудааа?

    и так худая)

  • Goldfury говорит:

    ты тоже худая,но делаешь же) ну просто так хочу,но блиииин так леееень(

  • Stonegrove говорит:

    я ПОКА еще не худая :D

  • Rexbringer говорит:

    да лаааадно)

  • Alsarin говорит:

    ой ой ой)

  • Anarius говорит:

    немного бег.
    100 раз пресс.
    упражнения для талии.
    упражнения для ягодиц.

    короче то же,что и вчера:)

  • Whispershaper говорит:

    обруч 1 час, скакалка- 200 раз, приседания-50 раз

  • Sinsmith говорит:

    бег 10 минут.
    пресс 250.
    упражнения для талии(2 раза).
    упражнения для ягодиц.

  • Saikus говорит:

    бег 10 минут.
    пресс 200.
    упражнения для талии по видео(2 раза).
    упражнения для ягодиц по видео.
    наклоны,повороты,махи ногами.

  • Frostshade говорит:

    бег 10 минут.
    пресс 100.
    упражнения для талии по видео(2 раза).
    упражнения для ягодиц по видео.
    наклоны,повороты,махи ногами.

  • Frostshade говорит:

    6 км бега

  • Muge говорит:

    еще 5 минут бега.
    повороты,наклоны,махи ногами.
    пресс 50 раз.

  • Thunderbearer говорит:

    +еще 50 раз пресс.

  • Nuadalv говорит:

    5 км бега, да я сегодня крута:DDD

  • Rexbringer говорит:

    7 км бега

  • Thunderforge говорит:

    Eugenia, ..умница:):)

  • Diredragon говорит:

    Наська, неа ,просто сегодня к знакомой заходила, у неё 2 тренажёра,вот помучила их)))

  • Danara говорит:

    Eugenia, все равно молодец)

  • Arinrad говорит:

    11 минут бега.
    пресс 100.
    упр для талии по видео(2раза).
    упр для ягодиц по видео.
    наклоны,махи ногами,повороты.

  • Thunderbearer говорит:

    10 минут бега.
    100 пресс.
    упр для талии по видео(1 раз).
    немного упр для ягодиц.
    повороты,махи ногами,наклоны.

  • Danadar говорит:

    3 раза упражнения по видео для бедер, ног и ягодиц

  • Keleginn говорит:

    7 км бега

  • Doomfire говорит:

    8 км бега

  • Chillfont говорит:

    на улице -7, было зябко

  • Agamagelv говорит:

    10 минут бега.
    150 пресс.
    упр для талии по видео.
    упр для ягодиц чуть-чуть.
    махи ногами,наклоны,повороты.

  • Puremaster говорит:

    пресс, упражнения на ножки и попку

  • Umlsa говорит:

    пресс, попа, ножки, массаж

  • Doombinder говорит:

    какие вы все молодцы)

  • Tom A. Toe говорит:

    а то, а то) у нас же такие чудные админы)

  • Nuadred говорит:

    ой спасибо, приятно, ещё бы админы сами не ленились:DDDD

  • Ironcaster говорит:

    это я сейчас про себя)

  • Nuadarim говорит:

    Eugenia, ничего, админам=худышкам можно))))

  • Stoneskin говорит:

    вчера:

    немного бег.
    100 раз пресс.
    упр для талии по видео.
    немного упр для ягодиц.
    махи ногами,наклоны,повороты.

  • Ali Katt говорит:

    10 минут бег.
    100 раз пресс.
    упр для талии по видео.
    немного упр для ягодиц.
    махи ногами,наклоны,повороты.

  • Cefyn говорит:

    пресс, ноги, попа

  • Direfire говорит:

    7 минут бег.
    150 раз пресс.
    немного наклонов,махов ногами,поворотов туловища.
    чуть упр для ягодиц.

  • Doomsong говорит:

    Пресс на тренажере 100 раз, восточные танцы полчаса…аж в боку закололо)))

  • Ragewalker говорит:

    7 минут бег.
    200 раз пресс.
    немного наклонов,махов ногами,поворотов туловища.
    чуть упр для талии и ягодиц.

  • Bandiswyn говорит:

    30 минут на дорожке, из них 15мин. бега и 15 мин. быстрой ходьбы, 30мин на велотренажере, 20мин на сэймере, и 15мин на лыжах.Итог: минус 680 ккал)))

Search