минус 3 кг за 3 дня.

Хочешь худеть с пользой для здоровья? Вспомни детство - посиди недельку нa кашках. Только не отлынивай! Устраивать праздник детства надо по полной программе - чтобы раз уж каша, так на завтрак, обед и ужин. Кстати, это лучший способ сбросить вес для тех, кто страдает гастритом, колитом и другими.подобными неприятностями.
Да-да, на кашах тоже можно худеть! Устраивай разгрузочные монодни. Ешь в течение дня каши на завтрак, обед и ужин. Но есть несколько обязательных к исполнению рекомендаций! Тщательно пережевывай каши. Съедай не больше полутора стаканов каши в день. Не соли. Пей негазированную воду - полтора-два литра в день. Итак:
День 1:
Геркулесовый. С вечера стакан геркулеса высыпаем в миску и заливаем кипятком. Утром добавляем одно тертое яблоко и
одну ложку меда.
День 2:
Рисовый. Один стакан отварного риса (лучше дикого или коричневого) и курага, приготовленная с вечера (7 штук кураги залить стаканом кипятка на ночь).
ДеньЗ:
Гречневый. Один стакан отварной гречки перемешать с небольшой жареной луковицей.

Совет: не заменяй эти крупы другими. Это важно!
Кстати! По данным американских диетологов, люди, начинающие день с каши, гораздо спокойнее остальных, на них не действуют обычные раздражители, способные вывести из себя кого угодно.

12 комментариев: минус 3 кг за 3 дня.

  • Marsha Mellow говорит:

    Хочу завтра сесть на эту диету.Кто со мной?

  • Sharpseeker говорит:

    Занимайтесь интервальными тренировкам!
    -800 – 900 граммов за 1 тренировку!
    без диет
    вот и всё
    лишний вес – в большй степени ЛЕНЬ а не ЕДА

  • Bealis говорит:

    Я согласна, но с 10- 20 нахожусь на работе.А потом приходишь домой выжатая как лимом, и есть только желание вытянуть ноги на постели.

  • Maveris говорит:

    было бы желание
    от голодовок сил не прибавляется

  • Painsinger говорит:

    а на этой диете сидят только 3 дня?

  • Adrierdred говорит:

    .

  • Rainsmasher говорит:

    Да, только 3 дня.Получается разгрузочная диета

  • Runebourne говорит:

    ..

  • Whitesong говорит:

    Я думаю что 3 кг за 3 дня невозможно сбросить, 1-1.5 может и уйдет…жир уходит со скоростью 1.5 кг в недели, а тут получается жидкость выводится.

  • Yggdora говорит:

    я тоже так думаю…максимум 2 уйдет только!!

  • Brightredeemer говорит:

    я попробую

  • Whitebrand говорит:

    Давай))) Потом нас скажешь результаты)))

Search