Модельная диета

Продолжительность диеты: 3 дня.

Меню:
утро - яйцо всмятку.
через 2,5 часа (3 часа) - чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.
ещё через 2,5 часа (3 часа) - столько же чая и творога и на этом всё.

за это время можно потерять 2-3 кг.
Если добавлять физ нагрузки-скинете больше.
Обьемы уходят быстро, потому что ешь один белок.
пить можно сколько хочешь!) только вода и чай(конечно без сахара)

116 комментариев: Модельная диета

  • Moonmoon говорит:

    о, подружка моя)))))))) я возьму твою диетку на заметку!! тока вот обезжиреный творог такая гадость…. голодать наверно проще, чем его съесть)))))))))

  • Redshaper говорит:

    да нет, совсем не гадость) есть творог 0 жирности с курагой, попробуйте его)

  • Bloodshaper говорит:

    всмысле он прямо так и продается с курагой уже?

  • Sternbeard говорит:

    да

  • Chillcrusher говорит:

    о,спасибо,надо попробовать"!)

  • Gravelterror говорит:

    да да)Юличка))…я на неё с Понидельника))давай со мной))..а я творожок люблю)ммммм особенно творожные массы сладкие 0% с курагой, изюмом, ванильную)))

  • Kularad говорит:

    между прочим в обычном 0% твороге(кислом084 ккал/100 грамм..а в творожной массе(сладкой+курага или изюмом или ванильная просто,бывает ещё с черносливом но я такой пока не видела 0%)там калорий 82))я блин в шоке была)теперь только её беру))не знаю есть ли у вас такие..

  • Nighthunter говорит:

    я почему и удивляюсь -не слышала про такие.обычно массы они содержат много ккал и про 0% не слышала..завтра пойду искать)))

  • Shaliril говорит:

    девушки))милые))а можно с вами на эту диету??))я конечно не уверена,что поможет,но почему бы и нет)))

  • Tommy Gunn говорит:

    Анастасия..да да конечно)давай с нами)вместе веселее=))

  • Delaundefined говорит:

    ну вы прикиньте,девочки, я обошла седня все магазины…ну нету нигда творожной массы 0%…=(((( придется вам выслать мне это добро по почте))))))))))))))

  • Thoswyn говорит:

    у меня та же история с молоком..ну нету у нас молока меньше 1,5%жирности, за-то Женя у себя покупает 0,5% капец(((

  • Spellrunner говорит:

    а у нас есть)))))давай ты мне массу а я тебе молоко))))))))))

  • Bladefire говорит:

    девочки у нас тоже есть молоко 0,5% жирности фирмы Простоквашино. А массы творожной я не видела 0%((((а какой фирмы масса?

  • Andromathris говорит:

    да да,какой?

  • Hellfont говорит:

    ххх))давай Юличка))
    Анастасия Ерохина,а вы откуда?завтра опять пойду искать,знаю что Простоквашино есть,а ест ли молоко..??((это не понятно((
    кстати творожная масса фирмы"Добрыня"

  • Danadar говорит:

    я из Кургана. Че то я у нас фирмы Добрыня не видела, надо посмотреть повнимательнее. Маринка а вы откуда?

  • Granilace говорит:

    Я из Украины/Полтава.
    Вот вот фирма"Простоквашино"есть,а обезжиреного молока нету(((

  • Runefang говорит:

    Маринка пей тогда 1,5 % жирности, я думаю это немного!

  • Cerana говорит:

    у нас вот "Добрыни" нету=((

  • Dalv говорит:

    Анастасия.
    так вот и приходится))..но всё равно завтра ещё поищу))

  • Snowcliff говорит:

    Марин так Добрыни есть 0 процентов, мы же с тобой вместе из Укр.))))

  • Gririus говорит:

    Анна..да да я знаю)я писала что всегда её покупаю))..а вот молока нету(((ты не наблюдала случайно меньше 1,5%?)))

  • Flameshaper говорит:

    я ж говорю у меня в магазине валом 0 процентов жирноси

  • Ariullador говорит:

    даааа?классно)а какой фирмы молоко?

  • Axewalker говорит:

    Крымка, Крым вряд ли оно у вас есть

  • Donrad говорит:

    нееет точно нету((помню когда в лагерь ездила 2 года назад,то нам йогурты давали"Крымчик"называется))..у нас точно таких небыло)

  • Anarantrius говорит:

    а у меня есть молоко 0,5 , раньше никогда не пила молоко, сейчас в кофе добавляю) и творожки есть 0 жирности)
    Марина, как первый день на модельной?)

  • Grafym говорит:

    хх)нормалёк))скушала яйцо всмятку без соли))..в 2 часа буду есть массу творожную с изюмом))и чай))ням ням))

  • Muundefined говорит:

    Вот уже и вечер на часах 19.00..день прошол отлично)диета лёгкая)..не голодна))нравится очень))..а как вы девчонки?))

  • Delador говорит:

    Продукция Крымка вообще бомба))) Особенно ряженка)))
    Я когда в Симферополь приезжаю только ею и питаюсь)))

  • Granilace говорит:

    Ну что,девчонки как вы?как диета?))) у меня уже закончилась))СУПЕР!!очень понравилась,.весов нету((так что меряла обьёмы))..в талии -3 в бёдрах -2,…ноги ,попа-1))

  • Pern говорит:

    я худела по этой диете, мне понравилось, была довольна результатами)

  • Aurigar говорит:

    щас вот сижу на диете -5, после нее на модельную сяду, такие отзывы хорошие, хочу попробовать)) думаю похудею)

  • Thorganius говорит:

    да Добрыня действительноь есть сырковая масса 0 %

  • Huth говорит:

    повезло вам:) мне Марина тоже писала, что покупает сырковую массу с курагой 0% , у нас таких нет:( только творог 0,2-0,5% , хотя тоже очень вкусный)

  • Malanius говорит:

    тоже такие массы не видела, они у нас 23-25%

  • Swordhammer говорит:

    завтра сажусь на эту диету:)

  • Anagar говорит:

    накупила творог, завтра сяду))
    Viktoria Tsapaeva как диета?

  • Alf A. Romeo говорит:

    отлично:)
    -1,500 кг

  • Kulanara говорит:

    Viktoria Tsapaeva
    вауу)крутой результат))

  • Direbinder говорит:

    у меня так же было, один фиг все вернулось.. такого рода диеты 3х дневные временный эффект…

  • Darkworker говорит:

    Ну можно же и больше3дней сидеть:)

  • Moonfire говорит:

    это я еще не строго ее соблюдала:)
    я позволяла себе еще пару фруктов и гематогенку:))

    завтра еще один денек посижу на ней, а потом день рождение отмечу и на гречневую или питьевую саду недельки на 2… После гречневой точно знаю кг не возвращаются. Худела на ней в ноябре на 5 кг за 10 дней.

  • Opirana говорит:

    Viktoria Tsapaeva, а расскажи пожалуйста про гречневую диету, я тоже думала на ней посидеть.. Строго соблюдала или были какие то отступления?

  • Ironworm говорит:

    в основном соблюдала строго…был один раз срыв, но не значительный.

    мое меню на день было примерно таким:
    завтрак: 1 ст воды на тощак
    150-200 гр гречки
    2завтрак: 1 ст кефира
    обед: 150-200 гр гречки с черносливом или курагой
    ужин(в17:00): 0,5-1 ст кефира

    только гречку нужно на ночь заваривать. На 1 стакан гречки – 1,5-2 стакана кипятка. Мне этого потом уже хватала на 2, а то и на 3 дня.

  • Ragecliff говорит:

    нормуль так то) я тоже делала гречу с черносливом) только вот запаренная она как то не очень, привкус неприятный.. а если сварить?)))не вариант?))

  • Shalihuginn говорит:

    если варить, то не вариант), у меня знакомая вареную ела, килограммы не ушли)) а привкус у ние действительно неприяный…)

  • Bubandis говорит:

    ну это кому как…я например люблю гречку всякую:)
    я ее прям без соли и сахара с удовольствием ела:)

  • Authris говорит:

    придется значит давиться запаренной))) ко всему привыкаешь)

  • Mighthunter говорит:

    Юлия Салова, когда начать хочешь?:)

  • Silvershaper говорит:

    как бы банально не прозвучало, но с понедельника наверно… у нас все еще карпаративы, да днюхи на работе…праздники,млин…)

  • Kirikelv говорит:

    Я тоже с понедельника собираюсь:)))
    но перед этим на выходных у меня будет разгрузка на одном кефире…т.к. в четверг и в пятницу дни рождения намечаются:)
    Так что, если не против, будем худеть сообща:)

  • Dilbert Pickles говорит:

    можно попробовать) посмотрим скока дней я выдержу:))))))

  • Landalune говорит:

    сегодня тоже творожком запаслась).вот думаю может на неё))

  • Shalith говорит:

    Юлия Салова, ну мне тоже тяжело себя после НГ контролировать в еде:)
    главное дня 2-3 выдержать, а потом уже легче будет:)))

  • Whiteworker говорит:

    с понедельника я с вами!)

  • Sternhunter говорит:

    наверно для обсуждений нам нужно перейти в тему "Гречнево-кефирная диета", вы как на это смотрите?:)

  • Whitecaster говорит:

    да, это будет правильно)

  • Ferin говорит:

    Завтра на эту диету, какие результаты будут интересно….

  • Spellrunner говорит:

    Всё завтра сажусь на ету диету…)))

  • Lightworm говорит:

    Отлично…значит вдвоем! На 3 дня садишься или на больше?

  • Donrad говорит:

    Съела яйцо…блин,как отмерять 125гр творога без весов…

  • Whiteray говорит:

    Творог – 10 грамм в чайной ложке с горкой,без горки 5 гр, в столовой ложке 15 гр,если без горки

  • Anafym говорит:

    Пока, что сажусь на 3 дня, а там посмотрим…)))

  • Direterror говорит:

    Спасибо за ответ:)

  • Shalihuginn говорит:

    девчонки я сидела летом на одной гречке вообще.выдержала только 8дней…и то это уже много было….под конец началась голова кружиться и такое состояние депрессивное было…Ужас!!! похудела на 3кг только….

  • Centridwyn говорит:

    завтра на неё)

  • Mura говорит:

    а какая разница от яйца всмятку или вкрутую, ккал что ль?

  • Badred говорит:

    Завтра на нее

  • Ballador говорит:

    Ой Ань,даже не знаю…
    ООо Иришка и ты со мной?)))

  • Oghmagda говорит:

    Да,Малышка,буду с тобой,потом на АБЦ)))

  • Bandidor говорит:

    А сколько ккал в вареном яйце?100?

  • Lardred говорит:

    По моим данным 74ккал!

  • Chillfont говорит:

    я считаю за 94)

  • Hugh Jass говорит:

    Марин так ты стартанула сегодня?

  • Flamefist говорит:

    да, сегодня был первый день)
    только я её изменила,сегодня яйцо и творог, завтра вместо творога будет кефир и яйцо)

  • Umrn говорит:

    ты тоже на ней?)

  • Direshaper говорит:

    нет пока но авс не идет ищу что нить другое))) такими темпами на авс я не то что до лета, я Марин до след. лета не скину ненавистные 5 кг.

  • Thetarim говорит:

    ой, а я на авс боюсь((там вообще мало еды(с голоду помру(
    это разве что весной перед летом на неё)
    так чё ты на ней мучаешся?
    выбери другую в группе))их же много)или по ккал питайся)

  • Arcaneweaver говорит:

    была 59.800 представь потом ккал на повышение пошли я сейчас 61 нормально??((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((вот поэтому настроения ноль

  • Laiundefined говорит:

    ОГО!!…так чего ты до сих пор на авс??

  • Broaddragon говорит:

    3ДРАВСТВУЙТЕ)))) Можно к вам присоедениться? 3наю эту диету)) 1 раз пыталась посидеть на ней но сорвалась) попытаюсь с завтрашнего дня)) кто со мной сядет?)))

  • Cenin говорит:

    Я с тобой с завтра тоже на неё!

  • Sharpfang говорит:

    Викусик Корыдченко
    ты же на авс была..

  • Drelarius говорит:

    не могу быть на ней.Вчера отравилась так,что ничего не могу…..вчера чуть не умерла……голову не разбила…

  • Steeldragon говорит:

    Ириш, а чем отравилась то??(((

  • Burgas говорит:

    делала чистку организма:чернослив,курага,орехи,холасас и сена. и все………капец вообщем.

  • Sternfont говорит:

    это что за самоочищение ещё??!!!!

  • Broadcrusher говорит:

    а вот так….кароче капец…я в панике такой,что ужас просто…не знаю куда себя деть….=((После 6 второй день не ем,но….занимаюсь на орбитреке+ еще некие упражнения и вес и объемы увеличились….=(((((((((((Я не знаю что делать………

  • Steelblade говорит:

    если на белковой,то на тренажорах лучше не заниматся((

  • Dann говорит:

    блин, девчат, у меня та же ерунда=( я уже в глубоком дипере, не знаю что делать=( и ем немного и спортом занимаюсь, и вобще не худеется, наоборот в ужасе понимаю что вес только растет=( Страшно!! ни у кого не было таких проблем случайно?!не представляю что делать! я в отчаяньи=,(((((((((((

  • Whiteseeker говорит:

    капец вообще Юль,не знаю даже что и сказать(((

  • Mavethris говорит:

    я сама вся в растройствах. руки опустились. не живу а существую=( каждый день в слезах=(

  • Nabandis говорит:

    Чтобы худеть надо есть! Когда голодаешь тормозит обмен веществ и весь организм включает 'спящий режим'. Вот и стоит твой вес на месте. Попробуй поменять питание.

  • Steeldragon говорит:

    у меня он вобще в верх пополз=(

  • Lightbringer говорит:

    Юлечка,как я тебя понимаю…..=(((((((((((Каждый день плачу ужасно взахлеб…Сегодня вообще все смела под ноль почти…..печенье,колбаса,сыр,мороженное и все после 20…=(((((((Капец…..Завтра сделаю разгрузку буду чай пить,кефир может и кофе и все!!Буду на орбитреке все равно завтра+уборка квартиры.В воскресенье и понедельник-тоже кефир.Потом,наверное на абц,но эти три дня,точно на кефире + лимон!!!

  • Starcaster говорит:

    Юль,да, правильно Наталья говорит.может стоит питание поменять?!
    Ириш, что-то я тебя вообще не узнаю!!!..какая колбаса?!!!!ты что ?!!!
    Так девчёнки ану КА бегом взяли себя в руки!!!!!РАсспустили тут сопли!!!!
    вы же сильные.худели до этого ведь как-то….Знайте ! то что вы делаете сегодня завтра получите как результат!!!!

  • Centrirne говорит:

    вот и у меня, Ириш, та же ерунда… Я вобще уже запуталась, не знаю что правильно, что нет… Решила пойти обследоваться. Явно что то невпорядке=(

  • Lightraven говорит:

    Я тоже так думала, только вот время идет, усилия прилагаются, действия тоже, а результата ноль, наоборот даже…. =( Так как после этого не отчаиваться?!