НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00!!!

Девчонки нужен совет, надо ли есть после шести или нет, просто у меня такая проблема, если я перестану есть, но потом зохочу, то вдруг организм привыкнет и начнет все откладывать в жиры, что можно есть даже после шести???

7 комментариев: НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00!!!

  • Felogamand говорит:

    Можно перед сном съесть яблоко (ну или какой-нибудь другой фрукт, кроме винограда и бананов) или выпить стакан кефира или съесть 100 гр творога или овощного салата небольшую тарелочку (без масла, соли и т.п.).

  • Sirasida говорит:

    последний приём пищи – за 2.5 часа до сна. лучше всего – белковая пища маленькими порциями. небольшой кусок варёного куриного филе в сочетании с каким-нибудь одним небольшим овощем никак не скажется на фигуре и благоприятно подействует на обменку.

  • Arcanebrew говорит:

    я чай пью или кефир))

  • Hellforge говорит:

    Я тоже всегда перед сном пью кефир 1%, на фигуру не влияет и для желудка полездно. Я раньше после 6 совсем не ела, а потом мой врач меня очень сильно поругала за это, сазала что последний прием пищи макимум за 4 часа до сна (я ложусь где-то в час ночи), а вообще оптимально за 3 часа до сна и на ночь что-нибудь нежирное кисломолочное выпить.

  • Namand говорит:

    нельзя перед сном есть яблоки, и другие фрукты тоже, после 6 вообще углеводы нельзя

  • Moondragon говорит:

    кефирчик или водички)

  • Kathrige говорит:

    и чаёк наверное без сахара
    и кефирчик обезжириный для желудочка.

    а за фрукты спасибо,не буду больше

Search