Нестандартная яблочная диета 10 кг

ДЕНЬ 1. ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 1-2КГ
Завтрак: протертые на терке 3 яблока, смешанные с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов.
Обед: Салат из яблок, зеленого лука и петрушки. Яблоки натирают на крупной терке, а зеленый лук и петрушку мелко нарезают, и все посыпают натертым вареным яйцом.
15О г яблок, 20 г петрушки, 30 г лука зеленого, 1 яйцо.
Ужин: 5 средних яблок.
ДЕНЬ 2. ЯБЛОЧНО-РИСОВЫЙ. МИНУС 1-1,5КГ
Завтрак: 100 гр. Вареного без соли риса и 3 яблока.
Обед: Яблоки с рисом.
Яблоки промывают, очищают от кожицы и удаляют сердцевину. Заливают яблоки горячей водой. Добавляют лимонный сок и цедру от лимона. Яблоки и цедру варят до мягкости и оставляют до подачи в теплом месте. Отварной рис смешивают с полученным яблочным пюре. Блюдо готово.
Ужин: 100 гр. Вареного без соли риса.
ДЕНЬ 3. ЯБЛОЧНО-ТВОРОЖНЫЙ. МИНУС 2КГ
Завтрак: 2 яблока и пол кружки нежирного творога
Обед: Яблоки нарезают тонкой соломкой и кладут в воду, подкисленную лимонным соком. Смешивают нежирный творог с двумя чайными ложками меда и горстью грецких орехов. Пропитанную яблочную соломку добавляют в творожную массу.
Ужин: 150 гр. нежирного творога
ДЕНЬ 4. МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 2КГ.
Завтрак: 3 больших, натертых на терке моркови, и одно тертое яблоко.
Обед: Салат из моркови и яблок.
Очищенную морковь и яблоки натирают на крупной терке. Добавляют 2 чайные ложки меда, лимонную цедру, все перемешивают и выкладывают в салатницу.
Ужин: 4 запеченных яблока и 1 чайная ложка меда.
ДЕНЬ 5. МОРКОВНО-СВЕКОЛЬНЫЙ. МИНУС 2КГ.
Завтрак: 2 вареных моркови и 1 вареная свекла.
Обед: 2 яйца, 1 вареная свекла и тарелка овсяной каши.
Ужин: Морковь в неограниченном количестве, натертая на терке, с добавлением тростникового сахара или меда.
ДЕНЬ 6. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 1.
ДЕНЬ 7. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 2.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ К ДИЕТЕ 10КГ

Пить в течение диеты лучше обыкновенную кипяченую воду или минеральную, негазированную. Можно позволить себе зеленый чай и травяные отвары без сахара. Соки лучше ограничить, а по возможности, не употреблять.
Исключить соль, сахар и алкоголь. Если Вы курите, попытайтесь ограничить себя в этом на время прохождения диеты.
Если ощущаете сильный голод, можно перекусить несколькими яблоками.

61 комментарий: Нестандартная яблочная диета 10 кг

  • Forcecaster говорит:

    присоединяйтесь,кто со мной?

  • Zalar говорит:

    давай я..ну че с завтрашнего дня тогда?

  • Swordwarden говорит:

    ага)
    будем отписываться тут))

  • Beaundefined говорит:

    девочки я с вами)

  • Axeeye говорит:

    и завтра как раз понедельник) с понедельника легче!

  • Whispershade говорит:

    подпишусь

  • Tekus говорит:

    оооо))
    ураааа!
    я думала одна буду)))
    все с завтра на нее))
    кстати я сидела н а ней уже вес уходит,и живот подтягиваться начал))
    просто вчера сорвалась(((
    и достаточно аппетитно по мне))

  • Bluddweller говорит:

    #7
    Svetochka [♥Chocolate Lady♥] Boyko

    а ты на сколько хочешь похудеть?
    я а то читала в обсуждениях,ты хочешь до НГ на 15 кг))

    так я тоже хочу на 15-20кг))

  • Dianazel говорит:

    да да да))) правильно…. хочу хотя бы 15…уж оч большой вес – 170/75

  • Nilantrius говорит:

    еее)
    зато рост высокий)
    я вот вешу 75
    при росте 161=((((

  • Deladora говорит:

    ох…понимаю…
    давай действовать….
    ))
    как будешь боротся?
    http://vkontakte.ru/topic-17851478_23904311?offset=la..
    мой дневник

  • Steelblade говорит:

    ой
    я пока не смогу посмареть твой дневник(((
    заявку тока что скинула))))
    вот я собираюсь на этой яблочной))
    потом правильно выйду из нее
    говорят чем больше вес,тем быстрее и больше уходит вес))))

  • Felhalar говорит:

    надеюсь так и будет…я никак не могу ни кг сбросить

  • Drelamand говорит:

    я была 78
    скинула 3кг))))
    за неделю.
    тогда я сидела на кефире..но были срывы(((
    поэтому так мало((

  • Rainbrand говорит:

    давай дерзай) всё получится

  • Adoge говорит:

    ага))я надеюсь))
    думаешь до нг на 15кг можно?О_о

  • Malogrinn говорит:

    думаю да…

  • Rageforge говорит:

    если постаратьсЯ))

  • Andromathris говорит:

    ну конечно

  • Anaginn говорит:

    =)))

  • Dalari говорит:

    ех…только не зажратся

  • Windwing говорит:

    ага((((((
    ниче,у меня к примеру до хрена стимулов=)))))

  • Frostcliff говорит:

    у меня тоже…очень много
    а толку то

  • Whitecaster говорит:

    ну незнаю.))))

  • Hugilen говорит:

    а я уже знаю…
    они мне не помогают

  • Delador говорит:

    не вешай нос!
    все будет чики пуки:))

  • Shalith говорит:

    будет=)))

  • Doombringer говорит:

    мне ток 2 кг надо скинуть..рост 164 вес 40..как думаете скинется и закрепется результат?

  • Maveris говорит:

    Эль до сих пор не похудела !!!???????ай я яй сколько раз начинала то)))????нужно один раз начать и закончить с этим навсегда положительным результатом

  • Frostshade говорит:

    Настя, я думаю скинешь)))

  • Gakelv говорит:

    Аняяя
    да да да я такая:\\\\\
    ужаааасс!
    но все равно добьюсь своего!

  • Umlsa говорит:

    ты должна мне пообещать что похудеешь

  • Mary Annette Woodin говорит:

    я тебе обещаю!
    что к НГ
    я похудею!
    и загружу фотку до и после!

  • Sharius говорит:

    ой не верю я че-то, худеть летом нужно было как договаривались, а ты чем занималась а??? я думала ты там уже рахат лукум киллограмами лопаешь от радости а ты и на кг. не похудела ай я яй

  • Granilace говорит:

    =((((((
    в сентябрдоговаривались((((

  • Thonn говорит:

    это сколько ж времени прошло и вообще проанализируй свои срывы значит тебе так худеть нельзя, я бы на твоем месте ела один продукт в день но столько сколько захочется, чтобы не голодать

  • Axesinger говорит:

    )))
    кому как канеш..
    но я решила не срываться.
    вот на этой диете мне понравилось)
    я сидела уже когда то на ней!"
    вот с завтра начинаю.

  • Blackgrove говорит:

    Все
    я спать! на завтрак все уже готово))

  • Hugh Jorgan говорит:

    так, принимайте меня, я с вами))
    но начну со вторника – завтра мероприятие
    курить бросила и начала все в подряд есть…особенно сладкое(
    растолстела жутко – 172/63( без слез не глянешь на весы(
    а вообще надо привести себя в порядок до НГ и скинуть 5-7 хотя бы
    хочу просидеть на этой диете до 12 декабря и неделю после, хотя в то, что уйдет 10 кг не верю(

  • Balladoge говорит:

    давай , Эля, вперёд)))чтоб к новому году 55 было)))

  • Flamesong говорит:

    первый день прошел без срыва..пофиг даж что в холодильнике куча сладкого…хочется мясо арррррр…в субботу устрою разгрузочный день на вареной курочке

  • Adriebandis говорит:

    пох что сейчас что хочу не позволю себе..для вкусняшек читинги есть

  • Mogra говорит:

    ааеее!
    день прошел без срываааа))
    ехоууууууууууууууу!
    я даже обед пропустила:D

  • Sharpmoon говорит:

    кстати -1 кг))

  • Beabor говорит:

    девочки возьмите меня с собой(((

  • Oghmanrad говорит:

    присоединяйся))

  • Thorgadi говорит:

    канеш присоединяйся))

  • Bunadar говорит:

    Девчонки,ну как результаты? Неужели вы забросили диету? Я тоже на нее сегодня села,только я со 2 дня начала…вообще то начала еще вчера,но сорвалась и решила продолжать… В принципе, можно сказать,что без срывов,добавила только 2 ст не жирного кефира и 2 ч.л. Меда ну думаю это не сильно страшно…интересно результаты какие на ней?

  • Lightbringer говорит:

    Я тоже хочу!:)

  • Miraswyn говорит:

    У меня яблоки80р/кг(

  • Ummeena говорит:

    они зимой у всех дорогие

  • Hukus говорит:

    Вечно худеющая,у нас всегда так:(ну летом по70

  • Whitefire говорит:

    Ого…ну мне кажется,если такие дорогие,может их заменить на морковь? Я конечно не знаю,но думаю эффект тот же будет:)

  • Dianazan говорит:

    Ну одно дело,когда я при друзьях с яблочком,а другое дело с морковкой:-D

  • Dawnshaper говорит:

    ))) НУ ДА КОНЕЧНО!! ХОТЯ Я КАК-ТО ОГУРЦЫ В ТЕХНИКУМ БРАЛА))))

  • Lailune говорит:

    Так что ничего страшного:) наплевать на всех,кто тебя не понимает:) Кстати я уже на 1 кг за вчера похудела,теперь 73 вешу :) надеюсь,что завтра будет еще минус 1 кг:)

  • Buzadwyn говорит:

    Правда так хочется скушать что нибудь запрещенное:( в холодильничке лежит моя любимая красная икра…так хочу бутербродик с ней…ммм…но надо держаться! Думаю,если спать лягу,то не сорвусь:)

  • Cellador говорит:

    Сегодня яблочки и морковочка:)

  • Nightbrew говорит:

    ДЕВЧОНКИ,НУ ГДЕ ВЫ ВСЕ?
    ВСЁ С ЗАВТРА ОПЯТЬ ДЕНЬ МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЙ!!!!

  • Malhala говорит:

    .

  • Oghmagda говорит:

    .

Search