Очковая диета. кто-нибудь пробовал?

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 16 кг

Продолжительность - 40 дней

Очковая диета не имеет никакого отношения к зрению, в ней каждому продукту в зависимости от содержания в нем сахара дается определенное количество очков. Это типичная малоуглеводная диета, которая является предшественником таких популярных диета, как диета американских астронавтов и кремлевская диета. Раньше очковую диету окружал ореол таинственности, еще ее называли диетой офицеров армии США. Но затем появились вышеназванные диеты и очковая диета может рассматриваться скорее не с практической точки зрения, а как исторический предшественник других малоуглеводных диет в которой ведется подсчет очков.

Таблица подсчета очков по отдельным продуктам для очковой диеты:

отварная рыба или говядина, 100 гр. - очки 0
молоко, кефир 0,5л. - очки 10
жареная рыба, мясо, 100 гр. - очки 5
творог, сыр, йогурт - 100 гр. - очки 5
котлета, жареная свинина, 100 гр. - очки 7
сметана, сливки, майонез, жир - 1 ст. л. - очки 3
отварная сосиска - очки 1
кетчуп, 1 ст. л. - очки 1
отварное яйцо - очки 1
1 фрукт (ок. 100 гр.) - очки 5
копченое или соленое мясо, колбаса - 1 кус. - очки 6
1 апельсин - очки 2
яичница из 2 яиц - очки 7
1 порция фруктового салата - очки 11
порция салата из сырых овощей без заправки - очки 5
1 порция мюсли - очки 5
порция отварных или тушеных овощей - очки 10
1 порция торта, около 100 гр. - очки 25
фасоль, картофель, каша - 1 тарелка - очки 20
1 пирожок - очки 19
макароны - 1 тарелка - очки 25
печенье, блин, конфета, шоколадка - 1 шт. - очки 9
жареный картофель - 1 тарелка - очки 25
1 чайная ложка сахара - очки - очки 12
вегетарианский суп, 1 порция - очки 8
варенье, джем, мед 1 ст. л. - очки 4
гороховый суп, 1 порция - очки 35
сок, коктейль, вино 1 стакан - очки 10
овощной суп с мясом, 1 порция - очки 16
джин, коньяк, ликер 50 гр. - очки 13
булка 100 гр. - очки 28
томатный сок 1 литр - очки 8
1 кусочек хлеба - очки 3
чай, кофе, минеральная вода 1 стакан - очки 0

Для похудения необходимо набирать не более 40 очков.
Если набирать больше 60 очков, то человек начинает поправляться.
60 очков - максимальное суточное количество для взрослого мужчины, занимающегося спортом.

10 комментариев: Очковая диета. кто-нибудь пробовал?

  • Ladwyn говорит:

    Ага:)12очков ложка сахара,обычно все2кладут.24х3=72очка за день с 3кружек кофе:)и кто поправится с этого?

  • Siraron говорит:

    ну не знаю как обычно, я вообще уже много лет без сахара пью всё, а от него быстро вес набирался раньше

  • Namand говорит:

    Да тут в принципе и на30очков можно наестся:)а можно и на10одними яйцами..как кофе без кубика сахара можно:(тяжко:(ладно,с этого сообщения,я пью кофе без сахара

  • Nalmelen говорит:

    название диеты убивает наповал

  • Doomfury говорит:

    Ага:)я уж подумала клизьмы

  • Starcaster говорит:

    не для меня ,это на 40 очков можно съесть яичницу,колбасу,мюсли, макароны и тд,сразу в плюс так уйду

  • Bugda говорит:

    Ага.не говори..кг60сразу буду:)

  • Adriendis говорит:

    ахахах,простите,но подумала для филейной части диета))точнее против нее,быстренько зашла а тут блин ужраться можно))

  • Coiswyn говорит:

    .

  • Adriedar говорит:

    интересно почему фрукт 5 очков, а майонез, жир-3 очка

Search