Полужидкая диета

Полужидкая диета очень “жесткая” – состоит из 6-ти разгрузочных дней, за которые можно похудеть на 3-4 кг.

1-й день. 1,5 литра молока;
2-й день. 2 литра простокваши;
3-й день. 6 вареных яиц;
4-й день. 400 гр. отварной говядины;
5-й день. 600 гр. овощей;
6-й день. 1,5 кг фруктов.

3 комментария: Полужидкая диета

  • Sternfont говорит:

    кто-нибудь пробовал?

  • Bludmane говорит:

    я бы заменила 2 день на кефир, а 4 на курицу)

  • Balladolar говорит:

    Я на питьевой обычно. Такую не пробовала. Не люблю жесткие. Мне больше импровизировать нравится. Как только что-то себе запрещаю – тут же безумно этого запретного хочу.

    Вообще худеем мы, когда тратим калорий больше, чем получаем. Все просто. Меньше есть и больше двигаться. Слишком низкокалорийные диеты сильно замедляют обмен веществ, после них если вернуться к обычному питанию – разносит в момент! Проверено на себе неоднократно. Теперь так и живу – все время на питьевой (с ноября 2009-го). Изредка что-то ем из "прошлой жизни", набираю дико – и снова на питьевую…

Search