Результативная диета

Перед тем,как сесть на любую диету,необходимо сначала очистить организм,иначе будет отравление организма шлаками (сделать клизму:на 2 литра кипячёной воды,1.5-2 ст.л. соли вода должна быть тёплой)
Желательно во время диеты через 2 дня на 3-й продолжать их делать, и тогда вы увидете хороший результат.
За 20 дней вы можете похудеть на 12-15 кг.

НЕЛЬЗЯ:пить алкоголь,сладкую воду,кушать картофель и сладости.

1 и 2-й день(голодные)
По 1-му л. обезжиреного кефира,вечером 1 стакан томатного сока,кусочек черного хлеба.

3 и 4 дни(белковые)
З:1 чашка кофе без сахара,1 кусочек черного хлеба,1/2 ч.л. слив.масла и 1/2 ч.л. мёда.
О:1 чашка мясного или рыбного нежирного бульона,50 г. отварного мяса или рыбы,кусочек чёрного хлеба и 2 ст.л.зелёного конс.горошка.
Полудник:1 чашка чая с 1 ч.л. мёда.
У:1 кусочек отварного мяса или рыбы,50 г. нежирной ветчиы,(2 вареных яйца или 50 г.твёрдого сыра),1 ст.кефира,1 кусочек чёрного хлеба.

5-6 день(овощные)
З:2 яблока или 2 апельсина
О:овощной суп без слив.масла,(винигрет или сырая капуста или овощное рагу)кусочек черного хлеба.
Полудник:любые овощи.
У:любой овощной салат с кусочком черного хлеба.

КУРС ДИЕТЫ:20 дней.(голодные дни не повторять),начинать с 3 дня.

ЗАМЕЧАНИЯ:
Всё готовить на раст.масле.После диеты можно кушать всё но вмеру,желательно каждый день кушать 200 г. нежирного творога.

4 комментария: Результативная диета

  • Sharius говорит:

    а я мёд не люблю и хлеб, а так ничего , можно попробовать)

  • Alsakus говорит:

    Собираюсь с мамой садится на эту диету после Нового года)это она мне её подкинула))как на мой взгляд не сложная).вот только некоторые продукты я употреблять не буду)это:мёд,на ночь хлеб есть не буду,мне кажется (голодные дни)стоит поменять местами утром сок и хлеб,а на пртяжении дня и на ужин кефир)без масла сливочного тоже думаю стоит обойтись)а горошек консервированый не люблю)..а так питание мне нравится,устраивает) хотя может в этом вся суть, чтоб кушать так как написано))не знаю))

  • Malafym говорит:

    я тоже хочу попробовать её

  • Doomweaver говорит:

    .

Search