Выбор звезд: диета Маргариты Королевой

Вода, вода…
Один из основных постулатов диеты — пить много воды (2 литра чистой не газированной воды или зеленого чая в день). Обязательно стакан воды перед едой и между приемами пищи. При этом еду нельзя запивать.

Что можно и что нельзя на диете Маргариты Королевой
Рекомендуются свежие и вареные овощи, свежие фрукты, кисломолочные продукты. Приготовленное на пару мясо , рыбу, курицу можно только один раз в день. Порция для мужчины — до 300 грамм, женщины — до 250 грамм. Из рациона следует исключить сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь/ Один день в неделю — разгрузочный день на кефире.
Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание — 5 раз в день.

Комментарии запрещены.

Search