Худею с 1.08…Давайте вместе))

Мое примерное меню:
Завтрак: хлопья с молоком или вареное яйцо или каша
Обед: Вареный картофель или вареная курица, салат с маслом
Полдник: Фрукт, кефир
Ужин: Салат с маслом
После только зеленый чай

71 комментарий: Худею с 1.08…Давайте вместе))

  • Munitius говорит:

    Я с тобой)

  • Ragehunter говорит:

    Как будешь худеть?) Удачно выпало: и с понедельника и с 1 числа)))

  • Axewalker говорит:

    я с тобой,только изменю малость:перекус между завтраком и обедом(фрукт),в обед суп овощной и салат,полдник тотже,ужин до 6 часов-кефир или творог

  • Runehammer говорит:

    и бег!!!!

  • Painsinger говорит:

    Со спортом надо дружить))) После 6 можно есть, хотя бы огурчик или какой-нибудь другой овош)

  • Rainraven говорит:

    Мария, я не люблю есть после 6))в такую жару)))на сколько похудеть хочешь?

  • Cenin говорит:

    кг на 6-8, сейчас вешу 54 кг при росте 162…а ты?

  • Dagdalsa говорит:

    Мария, на таком питании чтоб сбросить кг 6-8 нужен обязательно спорт и месяца 2 точно, зачем нужно масло? чтоб заправка была во много раз калорийнее салата? можно кефиром обезжиренным заправить, кстати это смотря ещё какой салат, из чего, хлопья тоже калорийные, я так планирую есть после диеты только, может даже и меньше

  • Spellrunner говорит:

    а может даже и 3 месяца придётся сидеть чтоб кг 8 убрать, по калориям очень прилично выходит

  • Balak говорит:

    и почему 1 августа?:) типа пообжираться ещё перед диетой? кто хочет худеть не будет дожидаться каких-то дат:)садитесь завтра:)

  • Namand говорит:

    Мария, рост 160,вес 56,хочу 46.почти одинаковые,такой вес очень сложно согнать,но мы уверена добъемся!

  • Shadowstaff говорит:

    Маш,дак мы с тобой соседки))))

  • Mirara говорит:

    Я думаю, при таком рационе можно похудеть кг на 6 за пару месяцев!!! Спорт, естественно тоже включу) Салат буду заправлять оливковым масло, голодать не буду ни за что!!! С 1 августа планирую, потому что у подруги свадьба в субботу, если сяду завтра все равно придется ее нарушить на 2 дня, не буду же я там одну минералку пить, но и обжираться тоже не собираюсь))

  • Puremaster говорит:

    Наталья, почему соседки?)))

  • Whisperfist говорит:

    До 12 вообще можно есть все, так что хлопья не самое жирное блюдо)

  • Periwield говорит:

    Куртамыш Курганская область-соседки))

  • Rainmaster говорит:

    )))) Здорово)

  • Adriendis говорит:

    Да:)Спокойной ночи,давай до понедельника!

  • Sinstone говорит:

    До понедельника))) Отписывайся обязательно)

  • Doomstone говорит:

    я с вами, правда уже начала худеть, но мне еще много)

  • Drelamand говорит:

    Мария Александрова у меня такой же рост и ес, буду худеть на твоем меню, удачи нам, мы сможем скинуть эти злощасные кг=)

  • Sage говорит:

    Янина, Сколько кг планируете скинуть?))) Конечно мы сможем)

  • Bludbearer говорит:

    А выглядите гораздо стройнее меня, может у меня просто кость легкая..)

  • Bloodmoon говорит:

    Я планирую сбросить кг 6, главное не вес, а объемы, но для меня=)

  • Thordirim говорит:

    и я девчёнки,очень надо попробую диету это мой предпоследний шанс.
    никогда не сидела на диетах(только правильное питание)

  • Arazius говорит:

    ЯНИНА
    я мечтаю о талии

  • Dalalmeena говорит:

    я с вами МАРИЯ!!!

  • Ballador говорит:

    ВЫ САМИ СОСТАВИЛИ?

  • Nilardred говорит:

    Я ЕЩЕ И НА МОРЕ В ОТПУСК ЕДУ…

  • Darkbrew говорит:

    Меню составляла сама) Это, вообщем то ни диета, а как раз ПП)

  • Gandis говорит:

    Даша Зовутина я мечтаю о стройных ногах, и плоской попе=)

  • Cerelen говорит:

    как это о плоской Янина? ты что?
    а я бы вот увеличить попу хотела,чтобы талию может тогда возможно разгледеть

  • Starmoon говорит:

    Я с вами, нооо на гречку)
    с 4 августа)

  • Doomwarden говорит:

    Даша Зовутина У меня она как у Джей Ло, как трудно с ней, если поправляюсь, то сразу в попе=(((

  • Stoneworker говорит:

    Ну что, вот и понедельник))) Всем удачи!)

  • Broadhunter говорит:

    старт!!!!

  • Granilace говорит:

    старт и все молчат=)

  • Dianalar говорит:

    Как успехи? не срываетесь?)

  • Axeeye говорит:

    Мария, вы каждый день одно и тоже хотите кушать?

  • Sinhunter говорит:

    нет, конечно) я же написала "или то или другое"…на обед гречку иногда буду себе варить или другую кашу…

  • Stonedragon говорит:

    я сегодня стартанула

  • Bukus говорит:

    разнообразное конечно лучше)

  • Umginn говорит:

    Анна, а вы на какой?

  • Trueblade говорит:

    А мне кажется, я уже немного похудела)))

  • Fearlessseeker говорит:

    отличная диета!!хотя это даже не диете !примерно на таком рационе я за2 месяца скинула 9 кг!!к своему стыду спортом занималась первый месяц!!!!главный плюс ПП -кг не возврощаються!!!!и не хочеться постоянно есть

  • Kardred говорит:

    Есть не хочется, потому что желудок сокращается, + вся диета происходит без вреда для здоровья, без голодовок!!! Ну и спорт конечно тоже помогает скинуть лишнее)))

  • Brightscar говорит:

    я на своей диете худею огурчик, помидорчик, арбуз и дыня свеколка еще
    не завтракаю никогда, только обед и ужин

  • Marijurus говорит:

    Завтракать нужно обязательно!!!

  • Redeye говорит:

    Мария, соглашусь,лучше не поужинать!

  • Bealis говорит:

    кому как , я в прошлом году скинула 20 кг., поэтому у меня рецепт свой, короче каждому свое!!!!!!!!!

  • Blacksmith говорит:

    Ужинать тоже можно, главное между приемами пищи не перекусывать)

  • Tygralbine говорит:

    Мария, я слышала наоборот перекусывать яблоком или кефиром на пользу,кстати девушки я на протасовке сижу!

  • Thetawield говорит:

    Ну если это яблоко, то да…только не тортиком или шоколадкой)

  • Fearlesshunter говорит:

    Только не голодание! Потому что это вредно и в любом случае организм может страшно отиграться за такое отношение! а тем более заедать его препаратами- лучше уж яблочко съесть, чем издеваться над организмом! Я например, набрала лишние 5 кг. Врач- диетолог посоветовала Орсотен, он препятствует перевариванию и всасыванию жиров, поступающих с пищей. Так как основное действие происходит в желудочно-кишечном тракте, то в кровь этого препарата попадает совсем мало, отсюда и безвредность.Здоровое питание и при необходимости препараты, но ни в коем случае голодание!

  • Felhanin говорит:

    Насчет здорового питания согласна!)) А про препарат "чудодейственный" мы уже слышали от вас!

  • Runebourne говорит:

    Как успехи, девушки? Что то никто не отписывается….

  • Aurgas говорит:

    что-то тихо тут у вас=(

  • Hellhammer говорит:

    Девчоооонки, я с вами!!! прямо с сегодня=)

  • Analak говорит:

    У меня – 1 кг))))

  • Thohelm говорит:

    я здесь тоже худею потихоньку была 66 сейчас 65 но начались кд нужно пережить этот момент

  • Whiteskin говорит:

    ка-то тихо в этой теме,никто не худеет больше?

  • Nalmezius говорит:

    не у всех такая сила воли, как у тебя)))

  • Blueeye говорит:

    моя сила воли целый год спала :( ((
    пока я её не пнула окончательно=)

  • Sinbourne говорит:

    я худею) с 1 08

  • Adontrius говорит:

    Подпишусь. У меня 3 день питьевой. Нужно сбросить 4 кг.

  • Lightstone говорит:

    Кстати я как раз с 1,08 и начала…))))

  • Spellrunner говорит:

    2 день тощей, -1кг. Кушать не хочется совсем))))

  • Arazan говорит:

    я на 4 кг

  • Sinhunter говорит:

    за дней 8

  • Cerius говорит:

    Мария, вы похудели на 6-8 кг?

  • Coinaya говорит:

    да, на 5.5)

Search